Deine Entspannungsfee

Mit dieser Fantasiereise kannst du wunderbar abschalten und zur Ruhe finden. Sie ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Gönne dir eine kleine Auszeit oder nutze sie zum Einschlafen. 


Musik: Kevin Mc Leod (incompetech)

In der heutigen Folge erfährst du, wodurch Stress ausgelöst wird, wie du erkennen kannst, dass du gestresst bist und was du einfach und schnell tun kann, um den Stress zu reduzieren.

Zum Schlafkompass geht es hier https://bit.ly/3CZ0NIL
Die kostenlosen 25 Anti-Stress-Tricks bekommst du hier https://bit.ly/3bQaY6z
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Heute habe ich meine Gedanken und Impulse oberflächlich zusammengefasst:
Stress ist ein gesellschaftlich gern gesehener Zustand, wie mir scheint. Sind die Konsequenzen wirklich wert, dass wir uns so abstrampeln?

Höre dir die Folge an und sag mir deine Meinung.

Mit dieser Fantasiereise kannst du wunderbar abschalten und zur Ruhe finden. Sie ist für Kinder und Erwachsene geeignet. Gönne dir eine kleine Auszeit oder nutze sie zum Einschlafen.

In dieser geführten Meditation leite ich dich an deinen inneren Kraftort. Dein sicherer Ort, an dem du neue Kräfte tanken, und dich entspannen kannst.

Falls du zu gestresst für eine Meditation bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Du würdest gern lernen dich besser abzugrenzen und 'Nein' zu sagen?

Dann hör dir unbedingt diese Folge an!

Ich gebe dir wieder ein paar praktische Tipps, die dir dabei helfen werden 'Nein' zu sagen. Am Ende der Folge findest du eine Kurzmeditation zur Abgrenzung.

 Falls du sehr gestresst für bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Du würdest gern lernen dich besser abzugrenzen und 'Nein' zu sagen?

Dann hör dir unbedingt diese Folge an!

Ich gebe dir wieder ein paar praktische Tipps, die dir bei deiner Abgrenzung helfen werden.


 Falls du sehr gestresst für bist, kannst du dir meine 25 Soforthilfe Tricks und eine Kurzmeditation gegen Stress hier kostenlos downloaden  bit.ly/3sOYxiV

Falls du schonmal mit Baby oder Kleinkind Urlaub gemacht hast, weißt du sicher, dass es dadurch deutlich mehr Herausforderungen gibt. Besonders für Hochsensible und Alleinerziehende kann der Stresslevel da sehr schnell sehr hoch werden. Damit du und dein Kind die Ferien genießen könnt, habe ich meine Top Tipps für euch zusammengefasst.

Weitere Tipps und Checklisten zum Abhaken findest du in meinem kostenlosen PDF.
Empfehle es gern weiter und schreib mir dein Feedback!

https://www.dropbox.com/s/tisj9i5j5v8zigl/Entspannte_Ferien_mit_Kind_ausf%C3%BCllbar.pdf?dl=0

Schöne Ferien, deine Anna

Kennst du schon meine anderen Kanäle? Schau doch mal vorbei! Du findest dort weitere Infos und Tipps gegen Stress und für Entspannung.

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Bild: Tea Neunherz/Fräulein Eigenart

Musik: Glitter Blast by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blast
License: https://filmmusic.io/standard-license

Mit dieser kurzen geführten Meditation wird es dir ganz leicht gelingen, deine Anspannungen und Belastungen des Tages loszulassen. Ob in einer Pause oder zum Einschlafen, mit Achtsamkeit und Ruhe helfe ich dir, den Stress hinter dir zu lassen und dich zu entspannen. 

Je häufiger du meditierst, umso leichter wird es dir fallen zu entspannen und einzuschlafen. 

Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir einen Daumen hoch, einen Kommentar und ein Abo da lässt!    

Besuche mich doch auf meiner Website https://entspannungsfee-berlin.de​  

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Musik von  https://incompetech.filmmusic.io: Garden Music by Kevin MacLeod  

License: http://creativecommons.org/licenses/b...

Atemübungen sind etwas Wunderbares!

Sie sind der Schlüssel zu deiner inneren Balance. Schon 1 Minute bewusste, richtige Atmung kann viele positive Auswirkungen auf dein Wohlbefinden und deine Gesundheit haben.

Diese kurze Übung kann dir dabei helfen Unerwünschtes loszulassen und deine Ziele zu visualisieren.

Sie wird dir gut tun!

Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir einen Daumen hoch, einen Kommentar und ein Abo da lässt!

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