¿Por qué a veces no somos capaces de decir “no”, de poner límites para proteger nuestro espacio personal? ¿Por qué puede ser tan fuerte esa necesidad de complacer que sacrificamos nuestro propio bienestar, nuestros propios deseos y necesidades e incluso nuestra autenticidad? 

En la reflexión guiada de hoy - tipo meditación guiada - te invito a hacerte una serie de preguntas inspiradas de una entrevista del doctor Gabor Maté.

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Tener una “lista de las cosas que deseamos hacer antes de morir” es interesante ya que nos da objetivos específicos que conseguir. Sin embargo, también puede resultar desmoralizador cuando aún tenemos muchas experiencias sin tachar.
En este sentido, en la reflexión guiada - tipo meditación guiada - de hoy te invito a hacer una lista de las cosas que ya has hecho en tu vida – logros y experiencias que sí puedes tachar. 

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Cómo realizar las actividades que sé que necesito hacer cuando no tengo ganas. Desarrolla hoy los atributos de la persona en la que te quieres convertir mañana. REFLEXIÓN GUIADA, tipo meditación guiada.

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Identifica tus dones y talentos, capacidades y habilidades propias de ti. REFLEXIÓN GUIADA, tipo meditación guiada. 
"Cada ser humano tiene, dentro de sí, algo mucho más importante que él mismo: su don." Paulo Coelho 

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Cuando retiras momentáneamente de tu vida el trabajo, y todo lo que conlleva para ti, ¿qué necesidades, deseos, anhelos, sueños u objetivos personales surgen de pronto? ¿Creas un espacio lo suficientemente importante para ello en tu vida? ¿Es posible que te arrepientas de ello en tu lecho de muerte? Esta reflexión guiada - tipo meditación guiada - viene inspirada del libro "Los Cinco Arrepentimientos de los Moribundos" escrito por la enfermera australiana Bronnie Ware, experta en cuidados paliativos. 

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Este episodio - tipo meditación guiada - viene inspirado de una charla de Joe Dispenza sobre el poder creativo (para bien o para mal) de la repetición: repetición de los mismos pensamientos, los mismos comportamientos y de las mismas emociones. ¿Cómo sería tu vida si, en vez de víctima de esta, fueras siempre su creador/a?

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En esta reflexión guiada - tipo meditación guiada - , te invito:

-        a escuchar qué significan para ti la seguridad y la estabilidad, 

-        a identificar en qué aspectos de tu vida puedes realizar cambios que lleven a resultados positivos a largo plazo y 

-        a determinar por donde quieres empezar… ya que los cambios y las mejoras duraderos se hacen pasito a pasito y uno a la vez.

«Escuchar es estar presente, no solo estar en silencio». – Krista Tippett

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Sean cuales sean los cambios que quieras realizar en tu vida, en la reflexión guiada - tipo meditación guiada - de hoy, te invito a observar qué pasaría si, en vez de intentar sentir motivación o intentar sentir inspiración, actuaras simplemente. 
¿Qué pasaría si tu estrategia siempre fuera la acción, sin importar tu estado de ánimo?

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En la reflexión guiada de hoy te invito a observar cómo los pequeños detalles de la vida, esas cosas que percibimos como banales son las que nos brindan verdadera felicidad.
**Este es el último episodio de esta temporada del Podcast Del Reto al Éxito. Volveré con nuevos episodios a partir del segundo martes de septiembre.**

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En la reflexión guiada de hoy te invito a observar si programar tu día antes de que empiece puede ser la respuesta tanto para llegar a algún objetivo importante para ti como para crear equilibrio entre el trabajo, las responsabilidades, el ejercicio y el ocio en tu rutina.

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