Cuando mi Ansiedad se convirtió en algo invivible me hubiera gustado expresarme y comunicarme mejor para así también haber podido recibir más ayuda y más entendimiento de los que me rodeaban. Y si justamente para una persona que lo está viviendo...ya es difícil de explicar lo que le pasa, no me imagino lo difícil que deber ser tratar de entender un trastorno de ansiedad desde afuera y por ese mismo propósito fue que quise hacer este episodio, para que puedas entender un poco mejor lo que ésta persona vive y al mismo tiempo, puedas ser un apoyo real en su vida.

IG: andrea_.vasquez

Este es un episodio muy personal, me abro acerca del camino extenso y oscuro que he tenido con la ansiedad, lo que vive una persona con un trastorno de ansiedad en su día a día y todas las maneras de pensar que tuve que adoptar + las herramientas que usé, para finalmente haber hecho las paces con ella. Te cuento una vez más, como pasé del ruido a la calma en mi propia mente. ♡

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Este episodio nace a raíz de una pérdida muy fuerte que tuve este año y cómo me hizo reflexionar en tantos aspectos sobre el duelo, pero principalmente, en el no esperar a dar las flores en un funeral sino, a dar esas flores en vida..ya que muchas de las personas que amamos, siguen todavía aquí y lamentablemente no nos damos cuenta de la bendición que es eso. ✿ ₊˚⊹

Experimento "Tenemos que vernos más":
https://www.youtube.com/watch?v=G3rZi3wgyP0

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Una de mis frases favoritas de toda la vida es:

 “Predica con el ejemplo y solo si es necesario, usa las palabras”

Qué mejor manera de decirle a alguien que es amado sin usar las palabras “solo” con sonreírle y mirarle a los ojos.

Son gestos que pueden parecer tan irrelevantes, tan indiferentes, tan del día a día pero que para la otra persona...pueden significar todo.


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El perdón es un tema complejo..es algo que de alguna manera todo el mundo recomienda hacer, pero nadie te dice CÓMO. No puedo ni siquiera explicar las incontables veces en las que he estado en la necesidad de perdonar a alguien y por no haber sabido cómo hacerlo, ese resentimiento poco a poco se fue conviritiendo en odio.

Es muy común que no queramos perdonar porque se le tiende a confundir al perdón con reconciliación o con justicia, cuando no necesariamente van de la mano. Se puede perdonar sin reconciliarse y reconciliarse, sin haber perdonado. Alguien que termina una relación después de una infidelidad pero sin resentimientos...ha perdonado sin reconciliarse, mientras que alguien que regresa con su pareja pero sigue mencionando la infidelidad..no ha perdonado aunque se haya reconciliado. Pasa lo mismo con la justicia...puedes guardar rencor hacia alguien que ha sido ajusticiado, al igual que puedes perdonar a alguien que nunca recibió justicia..porque el perdón no se trata de exonerar a la otra persona, ni tampoco de estar de acuerdo con sus acciones..se trata de aceptar el dolor que te causaron y liberarte permanentemente de mantener a esa persona como responsable de tu bienestar emocional..AÚN si la ofensa que te causó es “imperdonable”.

Este episodio se trata de una conversación del “perdón” que tuve con mi hermano y psicoterapeuta Juan José, donde hablamos de cómo se conecta la parte psicológica, con la parte espiritual de tener a Dios en nuestras vidas al momento de perdonar. Ambas partes muy necesarias y muy importantes para llegar a comprender por qué “lo único perdonable es lo imperdonable.”


Instagram: @andrea_.vasquez

Juan José: www.juanjosevasquez.com

En este episodio respondo a la famosa pregunta:

“¿Por qué les pasan cosas malas a las personas buenas?”
 
Porque muchas veces yo también tuve esa misma pregunta y terminó siendo de las cosas que más me hundieron y desde el fondo de mi corazón, no quiero que te pase lo mismo a ti. Espero que este episodio, te ayude a ver tus momentos difíciles como un medio para llegar a un fin y no como el fin en sí mismo.


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366 días con Dios PARTE 2 es la segunda parte del camino que he recorrido para acercarme cada vez más a Él. Donde empecé confiando en Dios a ciegas e hice unas oraciones durante un período de 365 días. El día 366 fue aún más especial porque empezó una nueva etapa para mí, porque desde ahí en adelante, le seguí buscando todos los días de mi vida..porque desde que realmente le conozco, se acabó ésta búsqueda sin fin de encontrar paz en otros lados, porque a esa paz ya la encontré en un solo lugar.

Sé lo frustrante que es estar en una situación difícil y que las personas que te quieren con la mejor intención del mundo, te recomienden acercarte a Dios...pero no tienes idea de CÓMO empezar a acercarte. En esta segunda parte te comparto el resto de herramientas que he utilizado para acercarme más a Dios, aprender a escuchar su voz y realmente poder tener una relación hermosa con Él...porque en toda mi vida, no he encontrado una relación en la que valga más la pena invertir...porque Él me salvó de cosas que eran insalvables y sé que puede hacer lo mismo contigo si tú le das esa oportunidad.

Links hablados en el episodio:

Mercaba (buena interpretación de la Biblia): https://www.mercaba.org/FICHAS/cartel-biblico.htm

Películas: El cielo es real, Dios no está muerto, La Cabaña, Mientras estés conmigo

Serie: The Chosen (Los Elegidos)

Cantantes/Grupos: Lauren Daigle, Jeremy Camp, Hillsong United, Jesús Adrían Romero, Hakuna Group Music, AGNES, Zach Webb

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366 días con Dios es el camino que he recorrido para acercarme cada vez más a Él. Donde empecé confiando en Dios a ciegas e hice unas oraciones durante un período de 365 días. El día 366 fue aún más especial porque empezó una nueva etapa para mí, porque desde ahí en adelante, le seguí buscando todos los días de mi vida..porque desde que realmente le conozco, se acabó ésta búsqueda sin fin de encontrar paz en otros lados, porque a esa paz ya la encontré en un solo lugar.

Sé lo frustrante que es estar en una situación difícil y que las personas que te quieren con la mejor intención del mundo, te recomienden acercarte a Dios...pero no tienes idea de CÓMO empezar a acercarte. En este episodio te cuento todo lo que he hecho para acercarme más a Dios, aprender a escuchar su voz y realmente poder tener una relación hermosa con Él...porque en toda mi vida, no he encontrado una relación en la que valga más la pena invertir...porque Él me salvó de cosas que eran insalvables y sé que puede hacer lo mismo contigo si tú le das esa oportunidad.

Oraciones Santa Brígida 1 año + PDF descargable: https://oracionesydevocionescatolicas.com/quince_oraciones_brigida.htm

Instagram: @andrea_.vasquez

Este episodio es una continuación del episodio anterior...donde hablo de las 3 herramientas más importantes que he usado para llegar a conocerme a mí misma y realmente poder escoger personas, cosas o situaciones desde la consciencia y desde lo que es mejor para mí y no desde un vacío que inconscientemente me ponía en situaciones dañinas. La herramienta #3, es una que nunca imaginé y al mismo tiempo, la más importante y la que más me ha dado resultados increíbles y duraderos con el tiempo.

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En este episodio hablo del precio tan alto a pagar cuando uno no se conoce. Cuando por tener sed, te tomas agua de mar y decides conformarte con cualquier persona o situación porque escoges desde una herida y no desde la consciencia y desde lo que realmente es mejor para tí. Cuando no te conoces, la consecuencia de eso es que no tienes filtro o estándares. Aceptas todo lo que te viene y no tienes por qué pararte ni qué defender, y ahí es cuando es muy fácil para los demás poder manipularte...tanto así que puedes terminar perdiéndote a tí mism@ en el proceso como me pasó a mí...

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