Nachdem wir beim letzten Mal etwas vom Thema abgewichen sind, möchten wir diesmal das spannende Thema "Erwartungshaltungen" nochmal aufgreifen. Wir reden über Erwartungen der Gesellschaft, aber auch unserem näheren Umfeld. Wie schafft man den Spagat zwischen Individualität und dem Wunsch nach Bestätigung und Zugehörigkeit zur Gemeinschaft?

Wir wünschen euch viel Spaß beim Anhören.

Eure Juli & Janina

Ihr Lieben,

eigentlich wollten wir diesmal über die Beeinflussung von außen, also durch Eltern, Geschwister, Freunde und ganz allgemein der Gesellschaft sprechen. Doch irgendwie ist daraus eine spannende Diskussion über Routinen, deren Einhaltung und den fiesen inneren Schweinehund entstanden. Zusätzlich erwarten euch Themen wie die Sportroutine und das altbekannte Problem des "Gaffens" im Fitnessstudio. Hört einfach rein und lasst euch überraschen.

Viel Spaß wünschen euch wie immer eure Juli und Janina

In unserem kleinen Exkurs gehen wir nochmal vertieft auf das Thema "Meditation" ein. Wir sprechen darüber, was Meditation für uns bedeutet und wie wir diese in unserem Alltag praktizieren. Darüber hinaus geben wir euch noch ein, zwei Tipps und App-Empfehlungen mit an die Hand.

Viel Spaß bei dieser Folge wünschen euch Juli und Janina

Manchmal gibt es Situationen im Leben, die einen dermaßen beschäftigen,

dass es einen fast in den Wahnsinn treibt. Man schläft nicht mehr gut, alles dreht sich nur noch um dieses Thema und irgendwie möchte der Kopf nicht aufhören nach einer Lösung zu suchen und die Situation zu analysieren. Hierbei handelt es sich um ein altbekanntes Phänomen das Gedankenkreisen. Vermutlich ist es schon jedem von uns mal passiert, dass er aus dem Grübeln einfach nicht mehr rausgekommen ist.

Aus diesem Grund möchten wir euch heute unsere Taktiken und Tipps verraten, in der Hoffnung, dass sie euch in schwierigen Situationen weiterhelfen.

Inspiriert wurde diese Folge durch ein Video von Peter Beer https://www.youtube.com/watch?v=xDcNjOD5lpg&t=852s (schaut gerne mal rein).

Viel Spaß beim Anhören! Folgt uns gerne auf Spotify/iTunes, lasst uns einen Like und einen Kommentar da.

Eure Juli und Janina

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der zentralen Frage: "Was ist Persönlichkeitsentwicklung?"

Welche Faktoren tragen zur Persönlichkeitsentwicklung bei, sind diese angeboren oder angeeignet und wie erging es uns mit diesem Prozess.

Sich seiner selbst bewusst sein spielt ebenso eine wichtige Rolle.

Hier haben wir euch ein spannendes Zitat zum Philosophieren mitgebracht.

Wir wünschen euch viel Spaß und kreative Gedanken.

Folgt uns gerne auf Spotify und/oder iTunes und dann hören wir uns bald wieder. Eure Juli und Janina

In der heutigen Folge dreht sich alles um vier Fragen, wie du mithilfe dieser dein Leben kritisch hinterfragen kannst und wie sie alles nachhaltig beeinflussen könnten. Darüber hinaus schauen wir uns an, wie man eigentlich Entscheidungen trifft. Was sind fördernde oder hemmende Faktoren? Wer spielt eine größere Rolle - der Kopf oder der Bauch? Wir gewähren euch einen Einblick, wie wir große aber auch kleine Entscheidungen getroffen haben und geben euch noch ein paar praktische Tipps mit auf den Weg.

Wir wünschen euch viel Spaß beim Anhören, folgt uns gerne auf Spotify und/oder iTunes und dann hören wir uns bald wieder.

Eure Juli und Janina

Wir möchten uns vorstellen und euch in dieser Folge erzählen was es mit diesem Podcast auf sich hat.