Hinter diesem Adventskalender Türchen verbirgt sich mein bester Tipp, wie du im Advent Stress reduzieren kannst. Ich gebe dir drei Methoden mit an die Hand, die du immer und überall für dich einsetzen kannst und dich, in dieser oft sehr stressigen Zeit, schnell erdet und runter bringt.

"Ich muss...." kommt uns tagtäglich unzählige Male über die Lippen. Diese Phrase lässt nicht viel Raum für Wahlmöglichkeiten. Müssen wir diese Dinge wirklich tun, erfüllen, leisten, erledigen? Was macht dieses Wort mit uns? Und gibt es eine Möglichkeit diese Dinge dienlicher und mit mehr Selbstliebe zum Ausdruck zu bringen?

Diese Fragen werden in dieser Folge von Stefanie beantwortet. Du bekommst wie immer Impulse und Tipps für deinen Alltag, die du für dich umsetzen kannst und darfst, jedoch nicht MUSST.

Authentizität ist nicht nur eine Herausforderung bei der Aussprache, sondern manchmal auch im Leben. Doch warum ist es in manchen Situationen schwierig authentisch zu sein? Haben wir Angst vor der Reaktion unseres Gegenübers? Wollen wir um jeden Preis gut da stehen? Glauben wir Authentizität bedeutet immer und jedem unsere ungefilterte Meinung sagen zu können?

Ich möchte mich gemeinsam mit dir auf die Suche machen, nach deiner Auffassung von Authentizität. Finde in dieser Folge heraus ob du wirklich authentisch bist oder ob es etwas in dir gibt, dass das verhindert. Begib dich neugierig auf ein Date mit Dir selbst und sei gespannt was du über dich erfahren wirst.

Freunde - Das sind Menschen, die uns nahe stehen, die in unterschiedlichen Lebenslagen zu uns halten und manchmal sogar Familie werden. Doch was ist eigentlich ein wahrer Freund? In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dich mit dem Thema Freundschaft in deinem persönlichen Leben zu beschäftigen. Lerne dich ein Stück besser kennen, indem du dich von mir durch verschiedene Fragen zu der Bedeutung von wahrhaftiger Freundschaft führen lässt.

Jeder von uns hat sie: Die Familie.

Sie prägt uns von Geburt an, bietet uns (im Besten Fall) ein Zuhause, Liebe, Vertrauen und Halt. Automatisch bringt die "Familienbande" auch Strukturen mit sich. Viele dieser Strukturen erkennen wir gar nicht. Es ist für uns normal, halten wir doch das, was wir innerhalb der Familie erleben, in der der Regel für richtig.

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Familienstrukturen einmal genau unter die Lupe zu nehmen. Wahrscheinlich sind dir viele von ihnen gar nicht bewusst, vielleicht schränken sie dich ein oder sie bieten dir vermeintlich Sicherheit.

Sei gespannt, was du entdecken wirst!

Das Thema Selbstbewertung begleitet und jeden Tag unzählige Male. Ich gebe dir Fragen und Impulse mit auf den Weg, mithilfe derer du für dich entscheiden kannst wie du dich in Zukunft sehen und deine Gedanken strukturieren möchtest.

Wir bilden uns innerhalb von wenigen Augenblicken Urteile und Bewertungen über andere. Ich lade dich dazu ein, dir einmal genau anzusehen, was bedeutet Bewertung, wann bewertest du und ist das etwas dass du beibehalten möchtest?

Wir alle haben unsere Werte mit und nach denen wir leben. Ich lade dich dazu ein, deinen Werten einmal auf den Grund zu gehen. Lerne dich kennen und entdeckte welche Werte für dich Schranken und welche Orientierungshilfe sind.