Delmah Pèdra

Homenagem ao aniversário de Barreiras.

Olá Pessoal, este é o nosso primeiro podcast do ano e quero compartilhar com você um texto que chamo de Lições de Vida , para iniciarmos o nosso ano com tudo.

Se a desilusão atingir sua alma,

Devastando seus sonhos e ofuscando novas possibilidades.

Pense na infinidade de caminhos que podem se abrir para você em apenas um dia, uma hora, um minuto...

Se a frustração acariciar friamente sua face,

Fazendo você cair diante dos obstáculos,

Olhe para trás e veja o quanto você já caminhou

E o quanto cresceu colhendo em cada trilha amigos sinceros, amores, experiências inesquecíveis...

Se as palavras de insulto e humilhação agredirem a sua integridade,

Lembre-se de que elas são frutos putrefatos da maldade e da inveja,

Vire-se e continue a caminhar sem dar ouvidos aos fracos de alma que as pronunciam:

Um dia eles entenderão porque são completamente sós...

Se a preocupação com os encargos do dia-a-dia tomar sua mente e enfraquecer o seu corpo,

Despertando o nervosismo e o estresse,

Olhe o horizonte e tente descobrir as saídas

Para os problemas ao invés de lamentar e achar que eles são piores do que realmente são...

Se o vazio e a insegurança invadirem o seu peito,

Abra os braços, feche os olhos e repita para si mesmo: "eu posso voar..."

Você é capaz de tudo desde que acredite em si mesmo.

Saiba enxergar a felicidade nas pequenas coisas da vida,

Numa conversa com os amigos, na brincadeira com o cachorro,

Numa paquera em barzinho ou no jogo de damas com seu avô...

Rotina é uma palavra que não existe, pois cada dia traz consigo pequenas surpresas e cada pequeno gesto

Guarda uma imensa felicidade...

E depois de tudo isso,

Olhe para si mesmo e veja o quanto você é especial!

Imagine o quanto pode fazer pelo mundo e pelas pessoas,

Valorize as suas qualidades e tente corrigir seus defeitos (o que é realmente difícil) e saiba o quanto é privilegiado por poder caminhar, cair e aprender com os erros, por ser capaz de escrever uma história única, como nenhuma outra...

Pense nisso!

Ouse sonhar, pois os sonhadores vêem o amanhã. ouse fazer um desejo,

Pois desejar abre caminhos para a esperança e ela é o que nos mantém vivos.

Ouse buscar as coisas que ninguém mais pode ver.

Acredite na magia, pois a vida é cheia dela, mas,acima de tudo, acredite em si mesmo... porque dentro de você reside toda a magia da esperança, do amor e dos sonhos de amanhã.

Eu sou Delmah Pedra com você para uma Nova Vida!

Nem sempre quem quer desistir da vida verbaliza sua intenção de forma clara. Por isso é tão importante prestar atenção aos pequenos detalhes, às mudanças de comportamento, mesmo que sejam sutis. E mais importante do que isso. É preciso ter empatia e sensibilidade para entender o que a pessoa está precisando naquele momento. O podcast de hoje pode te ajudar a ajudar pessoas que passam por este momentos de pensamentos suicidas.

A felicidade e amor acompanham tantos anos de relacionamento?

Muitas pessoas se perguntam se existe mesmo amor e felicidade em relacionamentos que ultrapassam 20, 30 anos. Sabemos bem que a rotina de um casal pode ser desgastante e, com o passar do tempo, o entusiasmo tende a diminuir e as pequenas dificuldades acabam por se transformar em grandes problemas e discussões que poderiam ser evitados.

No entanto, duas pessoas engajadas num mesmo propósito de vida têm muitas chances de continuarem “felizes para sempre”. Basta que contribuam igualmente para a harmonia da relação.

E como fazer isso? Confira nesse podcast de hoje, 5 dicas para manter o relacionamento saudável e duradouro.

Durante momentos de incerteza, é natural que você passe a se sentir mais ansioso, triste e angustiado. Para te ajudar a manter sua saúde mental durante a pandemia do coronavírus, trouxe para vocês neste podcast 7 dicas incríveis.

O momento pelo qual o mundo está passando é único para a maioria das pessoas. A Covid-19, além de provocar complicações na saúde física das pessoas, também trouxe mudanças bruscas em suas rotinas, principalmente após o isolamento social, que, apesar de essencial para conter a contaminação, dificulta o contato com parentes e amigos, impedindo, também, a realização de eventos e encontros.

Para auxiliar você a passar por esse período tão delicado, confira agora como cuidar da sua saúde mental durante a pandemia do novo coronavírus e também de um modo geral.

O podcast de hoje está muito especial. Trago para vocês algumas dicas para que você possa se tornar uma pessoa de sucesso, um vencedor.

Todas as pessoas estão sujeitas a sofrer uma desilusão amorosa, que pode acontecer principalmente por duas razões: pela expectativa colocada em cima da pessoa ou da relação, ou pela falsa ilusão criada sobre algum aspecto do relacionamento.

Quando a desilusão acontece, a decepção e a tristeza tomam conta de quem ficou com o coração partido, e a sensação é de que a dor nunca terá fim. Apesar disso, é possível superar uma desilusão amorosa com algumas dicas de Inteligência Emocional. Confira no nosso podcas de hoje.

A paz é um estado de espírito, uma sensação de tranquilidade e leveza de estar de bem consigo mesmo, com as pessoas ao nosso redor e com o universo. Para alcançar esse equilíbrio emocional é necessário adotar hábitos que promovam a serenidade dentro de ti e, assim, ela será refletida em todas as suas ações. Se você deseja viver em um ambiente harmonioso e pacífico, faça a sua parte e seja você a mudança que almeja encontrar nos outros. Para isso, veja a seguir dez dicas de como viver em paz e plantar sementes positivas por onde passar.

Vivemos numa sociedade onde o tempo passa muito rápido, passamos horas do dia no trânsito, horas no trabalho, horas nos organizando para o que vamos fazer, horas em academias, treinos, escolas, faculdades, cursos, supermercados, bancos, filas sem fim. Essa mesma sociedade é a que nos cobra a sermos bem sucedidos em todos os campos de nossa vida, a sermos sempre ocupados, sempre sociáveis, sempre bonitos e bem arrumados. A mesma sociedade que taxa, quem decide desacelerar, de louco ou preguiçoso. Uma sociedade que está criando cidadãos cheios de transtornos psicológicos, como a ansiedade.

Se pararmos para pensar, nunca estamos com a cabeça no agora, no momento em que estamos vivendo, estamos sempre com a mente na próxima reunião, ou no que vamos fazer no final de semana, ou na viagem de final de ano, mas nunca nos damos o prazer de pensarmos no segundo em que estamos e classificarmos se estamos bem com aquilo que está acontecendo naquele momento. E se não estamos preocupados, ou planejando algo que ainda vai acontecer, estamos nos arrependendo de algo que achamos que fizemos errado, sem realmente refletirmos sobre aquilo que passou. Chega a ser uma tortura viver assim, sempre no passado, ou no futuro, nunca no presente. E no mundo conectado em que vivemos, muitas vezes, um simples exercício como se concentrar em ver um filme, se torna não mais uma forma de prestar atenção só naquilo, com as notificações no celular piscando a todo o momento, não paramos nunca. Estamos sempre ligados em algo, mas nunca no algo que estamos fazendo.

Vivemos para sobreviver na selva, lutamos por nossos salários todos os meses, lutamos para terminarmos o mês com as contas pagas e com a mesa farta, a vida está mesmo difícil para todos, mas fico pensando, e se as coisas não melhorarem? Vamos passar o resto de nossas vidas sobrevivendo e nos moldando a uma fôrma que querem que caibamos? Não vamos mesmo aproveitar nenhum momento? Vamos só sobreviver? Vamos só viver com a cabeça na planilha de contas e nos sonhos que nunca conseguimos alcançar? Só de pensar em tudo isso, o ar vai me faltando, é desses transtornos que eu estava falando antes.

A resposta para tudo isso é simples, a escolha de como viver é nossa, e só nossa. Eu cheguei à conclusão, de que eu devia viver o momento presente, e vejam só, minha mente está bem melhor agora, mais firme, presente de verdade, mais realista, vivendo prazeres que antes não existiam para mim. É um exercício diário, e você deve estar pensando, que não precisa disso, ou que não precisa de reflexão ou auto-ajuda, mas pense bem, você vive cada momento da sua vida, ou está sempre com a cabeça em outro lugar?

Estar consciente nas coisas que você faz diariamente é privilégio, tomar verdadeiramente um café, sentindo o aroma, o sabor, vendo a cor dele, sentir aquela paz no seu coração de estar tendo um momento de verdadeira felicidade, é algo que poucas pessoas têm, e isso sim, meu amigo, é estar feliz. Essa consciência é conquistada com muito esforço e um passo de cada vez. Tente se lembrar da última vez que você se concentrou em ler um livro, sem conversar com alguém, sem olhar o celular, simplesmente se envolver numa história. Comece com exercícios simples, como esse. E sua vida vai tomar uma nova cor, um novo tipo de amplitude.

Você vai tomar decisões com muito mais clareza e objetividade, seu ar não vai mais faltar em seus pulmões quando pensar sobre o futuro, pois você está tendo mais momentos de prazer e felicidade do que antes, e sua vida vai ficar mais simples, já que tudo que você precisa está ali e agora. Cada dia vai ser único em sua vida, e cada dia vai ser uma vitória a mais no seu caderninho de vitórias e o sucesso vai vir, vai vir por que você decidiu viver, e quem vive alcança o sucesso mais rápido. A auto estima vai se estabelecer em sua mente como um velho amigo se estabelece em seu sofá, e os objetivos vão ficar bem mais claros e confiantes no seu horizonte.

Você sabe o que é um relacionamento abusivo? Saberia identificar se alguém próximo (ou você mesma) está em um? Estar em um relacionamento abusivo não quer dizer, necessariamente, apanhar. Muitas vezes, a violência toma outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira. Elas são muito mais sutis que a agressão física e, por isso mesmo, mais difíceis de identificar.