等我老的時候，世界會不會爆炸？

園藝療法真的是一種輔助治療，通過園藝活動，發揮植物的療癒力量，為各類有需要人士帶來身心效益。在園藝治療師的引導之下，服務對象藉由實際接觸和運用園藝材料，維護美化植物或盆栽和庭園，從而達至預定的治療目標，例如紓解壓力、復健心靈、促進社交、情緒、小肌肉訓練、認知訓練、專注力恢復、精神健康等等好處。盆栽照顧其中最重要的5個種植技巧是澆水量、盆栽植物的選擇、土壤配合、光照需求、病蟲害預防及防治。小型室內盆栽推薦:

• 空氣鳳梨：有超過 650 種成員品種，可以在沒有土壤的情況下生長。它們生命力強，可以在室內生長，只需要獲得充足的間接陽光與定期噴灑水分就可以。
• 白鶴芋（白掌）：是一種著名能夠淨化空氣的植物，它有白色的花朵，看起來像是帆船。這種植物對寵物有毒，所以最好遠離家中的毛孩。
• 竹芋：竹芋屬於耐陰的觀葉植物，光照需求較其他植物來的低，竹芋的介質選擇一般培養土即可。竹芋的葉片需要極高的濕度，一般建議室內空間的濕度，要維持在70%以上，也可以早晚以噴霧在葉片表面噴水，減少焦葉的發生。

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#園藝 #植物 #盆栽

去年秋天，在明尼蘇達州的聖保羅市，該市的七個市議會席位全部被年齡不滿40歲的女性候選人贏得。她們在今年一月正式就職。這七位市議會成員，只有一位是白人女性。西班牙剛剛誕生了第一位唐氏症國會議員：45歲的馬爾·加爾塞蘭Mar Galcerán. 她說：「在社交媒體上，你會找到各種各樣的人，有些人支持我。但也有其他人認為我沒有能力。但這些人不了解我或我的背景。」她希望她在地區議會中的存在能夠有助於消除社會中仍然存在的許多對唐氏症人士的偏見。「我希望人們看到我是一個人，而不僅僅是看到我的殘疾。」紐西蘭最年輕的國會議員Hana-Rawhiti Maipi-Clarke，在她的初次演說中以毛利戰舞對選民演說：「在這個會議廳，我會為你而死，但在這四面牆外，我會為你而活。」而在去年，隨著所屬工黨在國內的支持率下降，紐西蘭前總理阿爾登突然辭去總理職務。她在今年與相戀10年的伴侶蓋佛德完成婚禮，她在最後一次以總理身分演說時提到：「你可以是一個母親，也可以不是；你可以是一個書呆子、一個愛哭鬼、一個愛抱抱的人。你可以是所有這些而依然成為領導者，就像我一樣。」每週收聽〈等我老的時候，世界會不會爆炸〉，關注職涯、個人成長與政治議題！
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#國際新聞 #新聞 #民主

For some reason, Shane made many new friends from all over the world. Each of them had a wonderful time in Taiwan. In today's episode, we will learn more about them and their impressions of the country! Q1. What's your name, your pronouns, sexuality, or any other identities that you want ppl to know about you?
Pedro: I'm a he, I'm a straight guy. I don't really have other identities to mention :)
Q2. Where are you from? Why did you come to Taiwan? How did you meet Shane, and what was your first impression of them?
Emily: I'm from London, England. I came here to practice my Mandarin, and I met Shane through my ex-girlfriend! I thought Shane is very social for a Taiwanese.
Q3. As far as you can remember, what's your first impression about Taiwan?
Angel: I didn't really know much about modern Taiwan; I only knew about Japanese colonialism and the introduction of the Dutch and Portuguese to Taiwan and Southeast Asia.
Q4. If you could bring one thing from Taiwan to your hometown, what would that be?
Matthias: I think I would really like to bring back to Switzerland the cafés that are open until very late.
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@alex_shane_podcast updates weekly on Monday, and we have an interview every month. Please follow us on Instagram (https://bit.ly/3FgpRfx), Spotify, Apple Podcast, or whatever you get your podcast. Bye bye! See you next time xx
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#taiwan #travel #interview

戀愛這件事就像是迷戀一樣，心理學上確實有成癮的現象！成癮和焦慮通常伴隨著自動反應和習慣性的行為。進行正念練習可以幫助人們打破這些自動反應，使他們在面對觸發事件時擁有更多的選擇，而不是盲目地陷入先前的行為模式。正念的基本概念源於巴利語（上座部佛教的語言）中的 "sati"，意味著注意、觀察、覺知當下的狀態。實踐正念可以透過以下方式：

1. 冥想：找一個寧靜的地方，舒適地坐下，專注於你的呼吸。讓這一刻的寧靜淋漓盡致地沐浴在你身上。
2. 觀察思緒和情緒：讓思緒和情緒像雲一樣流過。不需陷入其中。如果你的思緒陷入過度思考，優雅地引導它回到當下。
3. 正念活動：無論是進食、散步還是洗碗，充分沉浸在當下的體驗中。感受感覺，聆聽聲音，品味周遭的風景。

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#戀愛 #心理學 #冥想

想起遺憾，你想到的是關於關係、職涯、學習、健康，還是其他領域？當時，你做了什麼，所以此刻留有遺憾；又或者，你現在的後悔，其實是源自於過去某刻的不作為所導致？你曾聽過人們大聲宣告「不後悔」，把它視為人生哲學嗎？但平克告訴我們，這是無稽之談，甚至是危險的。每個人都有後悔，它們是我們生活中基本的一部分。如果我們以新穎而富有想像力的方式面對它們，我們就能利用後悔做出更明智的決定，在工作和學業上表現更出色，並加深我們對生活意義和目標的理解。丹尼爾·平克（Daniel H. Pink）的新書《後悔的力量》（The Power of Regret）。這本書顛覆了許多人對後悔的誤解，強調後悔對於我們的人生、工作和意義的影響力。平克深諳心理學、神經科學、經濟學和生物學，他運用這些學科的研究成果，撰寫了《後悔的力量》，挑戰了人們對情感和行為的廣泛觀念。他以這本書提供的簡單科學的方法，讓我們能夠將後悔轉化為正向的力量，幫助我們更聰明地工作，更好地生活。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckw7hyys17gfw0b8790njlqes/comments
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#後悔 #心理學 #新書

在我們的新單集中，我們深入探討了2023年的薪資報告書和年終獎金情況。根據統計，2023年整體年薪平均增長至69.4萬元，創下近8年新高，這是一項值得關注的趨勢。具體來說，我們揭示了半導體業、電腦及消費性電子製造業、電子零組件業等TOP 3高薪產業及相應的年薪水平。此外，也談到了類比IC設計工程師、數位IC設計工程師、演算法工程師等TOP 3高薪職務的年薪情況。在年終獎金方面，我們觀察到99.6%的企業有年終，但平均發放已達10年新低，這是與過去相比值得關注的變化。我們分享了金融業、半導體業、營建業等TOP 3產業的年終獎金情況，並針對住宿餐飲業的最低年終進行了討論。對於年終獎金的發放條件，法律解釋和司法判決也是本單集的重點之一。從肯定的觀點來看，台灣高等法院的判決認為特定發放條件如「繼續工作」或「發放日仍在職」是有效的。但也有判例對此持否定看法，認為勞基法第29條強調「營業年度終了結」，公司無權超出規定設定額外條件。對於聽眾，我們想了解你的看法！在聽完本單集後，歡迎在留言區分享你對薪資和年終獎金的想法。別忘了給我們好評，也訂閱我們的節目，這樣我們才能繼續為您提供更多有價值的內容！ #年終獎金評價 #薪資報告評論 #法律解釋
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民眾黨的政見整理與呈現可以說是三組候選人當中最為清晰與完整的！但是這個新興政黨對於總統的職責與中華民國憲法的架構以及政府運作的模式似乎並不是很滿意（甚至不清楚）。柯文哲的某一項政見竟然被台大教授湯德宗拿來在〈中華民國憲法及政府〉這門課程作為教材仔仔細細的「點評」，發生什麼事？不管你想不想管政治，政治都會管到你！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckw7hyys17gfw0b8790njlqes/comments
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#柯文哲 #民眾黨 #中華民國總統 #台灣 #選舉

你也有美國夢嗎？本月的來賓在實現美國夢的過程真是非常勵志：小強在研究所畢業後遇到金融風暴，含恨從美回台，在本土電子公司擔任RD後也嘗試了FAE（應用工程師）的工作，開啟對於非純工程職涯的興趣。在台灣磨練七、八年之後，小強下定決心再次前往美國就讀MBA，畢業後竟再次遇到全球危機－－Covid-19，她是怎麼苦撐下來一路拚進世界頂尖的消費性電子公司呢？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckw7hyys17gfw0b8790njlqes/comments
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#職涯 #工程師 #美國 #apple #Engineer

國民黨本次推出的總統候選人陣容，為本省籍、從基層打拼的侯友宜，以及來自外省軍人家庭、曾為政治明星的趙少康。不只可以清楚看出這次選戰國民黨溝通的對象為與民進黨截然不同的選民，更可以看出這次兩大黨從前陣子的政治模糊走向更清晰的立場劃分。這對台灣的政黨政治會帶來怎樣的影響呢？趙少康參戰是國民黨突圍大選困境下的一步好棋，但這也反映出國民黨選民的「外省」情結（台灣資深政治評論者鄭佩芬）。來自國民黨軍人家庭的趙少康此次以「外省」及「深藍」的背景加入大選，成功召喚了國民黨深藍「鐵票」歸隊。研究台灣選舉的日本東京外國語大學小笠原新幸教授說，為了鞏固黨內支持者，提名趙少康，但後者活躍時期是前總統李登輝時代，難吸引年輕人，男男搭擋也很難開拓女性選票。
2024總統大選系列，為你的一票做好功課！

• 〈政見後來怎麼了？深入探討縣市首長政見執行現況！〉你知道國民黨與民進黨執政的縣市發展得怎麼樣了嗎？哪些縣市長特別有執政能力可以兌現選舉時的政見？
• 〈全世界都在關注的2024台灣總統大選！你準備好投票了嗎？〉一起複習中華民國總統的權利與職責是什麼，讓我們可以更清楚判斷誰是適任的候選人！
• 〈2024台灣總統候選人學經歷與政見整理：民進黨篇〉民進黨的候選人是否具有足夠的從政經歷與政治視野，值得讓我們再把國家託付給他們四年？

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#政治 #2024 #選舉 #總統 #國民黨

民進黨推出擁有相當完整從政經歷的賴清德以及政治價值觀明確的蕭美琴作為搭檔，清楚地勾勒出民進黨這次選戰主要溝通的選民其偏好與價值立場。我們這次的整理著重在兩位候選人過往的從政經驗，以及青年、經濟、文化等政見，幫助大家充分理解資訊後做出神聖的決定！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckw7hyys17gfw0b8790njlqes/comments
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#總統 #2024 #民進黨 #政治 #年輕人