Bu bölümde akademiyle ilgili endişelerimi, kaygılarımı bırakıyorum. İçimde ne varsa paylaşıyorum; belki siz de kendi yükünüzden bir şeyleri bırakmak istersiniz ❤️

Eylül geldi, tatil bitti ve yeni akademik yıl başladı. 🎓 Bir yanda tatil sonrası sendromu (post-holiday blues), diğer yanda ‘fresh start effect’ yani yeni başlangıçların heyecanı… Bu bölümde akademik hayatta rutinlere dönüşün psikolojisini, motivasyonu koruma yollarını ve küçük alışkanlıklarla nasıl sürdürülebilir bir başlangıç yapabileceğimizi konuşuyoruz.

Einstein bile kendini zaman zaman sahtekar gibi hissetmiş deniyor. Peki biz neden hissetmeyelim? Bu bölümde imposter syndrome / sahtekârlık sendromunu masaya yatırıyoruz: ‘Buraya ait miyim?’, ‘Başarılarım şans mıydı?’, ‘Herkes benden daha mı iyi?’ sorularını birlikte düşünüyoruz. Bölüm sonunda sizden küçük bir ricam var: etrafınızdaki insanlara teşekkür etmeyi unutmayın.

Doktora deneyimimi yakından takip etmek istersen

Instagram: aleyinframes

Toplantıdan toplantıya koşmak, ajandası dolup taşmak, sürekli ‘işim çok’ demek… Tanıdık geliyor mu?

Bu bölümde, ‘meşgul görünmenin’ aslında nasıl bir kültüre dönüştüğünü ve bizi nasıl yorduğunu konuşuyoruz.

Doktora deneyimimi yakından takip etmek istersen

Instagram: aleyinframes

Şu iş bitsin rahatlayacağım… dedim. Bitti. Rahatladım mı? Hayır.
Kongre geçti, yeterlik bitti, makale çıktı… ama ‘oh’ dediğim an hala gelmedi. 🫣 Bence bu his çoğunuza tanıdık geliyor.
Bu bölümde, o gelmeyen rahatlama anını neden beklemeyi bırakmamız gerektiğini ve yerine ne koyabileceğimizi konuşuyoruz. 🫶🏻

Doktora deneyimimi yakından takip etmek istersen

Instagram: aleyinframes

Merhaba, Denge Fakültesi’ne hoş geldin! 🎓
Bu bizim ilk buluşmamız. Burada akademiyle hayat arasında dengede kalmaya çalışırken yaşadıklarımızı konuşacağız. Bazen zor anları, bazen de yüzümüzü güldüren ufak şeyleri… İlk bölümde biraz tanışıyoruz, biraz da bu fakültenin neden kurulduğunu anlatıyorum. Yalnız değilsin, bu yolculuğu birlikte yürüyeceğiz. ☕✨
Doktora deneyimlerimi yakından takip etmek istersen Instagram: @aleyinframes