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DENTRO DA SEXTA com Welber Costta
DENTRO DA SEXTA com Welber Costta episodes
- Episódio #07 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Círculo da Excelência.Círculo da Excelência. Fim da primeira temporada. Retorno em março de 2021.6 min
- Episódio #6 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Dissociação Terapêutica.A Ferramenta Dissociação Terapêutica pode ser utilizada em momentos em que a ansiedade está trazendo reflwxos fisiológicos e ou emocionais. Cabe lembrar que não tem por objetivo substituir medicação já prescrita por um médico, nem a orientação de seu psicólogo e sim complementar.7 min
- Episódio #05 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Atenção Plena (Mindfulness)Explicação de como usar o conceito da atenção plena (mindfulness) no dia a dia, contra a ansiedade alta.13 min
- Episódio #04 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Meditação.Nesse episódio, abordarei a meditação de cunho científico contra a ansiedade alta.29 min
- Episódio #03 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Afirmações positivas.Episódio da série FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Utilização das afirmações positivas contra a ansiedade alta.18 min
- Episódio #02 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Visualização TerapêuticaVisualização terapêutica é a segunda ferramenta da série FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. É relativamente fácil de ser realizada. Também necessita de constância na realização.21 min
- Episódio #01: FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Escrita Terapêutica.
Nesse episódio abordaremos a primeira ferramenta contra ansiedade alta. São apenas 20 minutos. Ouça no carro, enquanto volta do trabalho. Ouça no intervalo do almoço. Enquanto prepara o jantar. Está disponível no Spotfy, no Google Podcast também. Compartilhe com seus amigos. Vamos movimentar as pessoas a tomarem as rédeas de suas emoções, combatendo o grande mal que é a ansiedade alta. Conto com você nessa tarefa.
21 min - Episódio #00 FERRAMENTAS CONTRA A ANSIEDADE ALTA. Alinhamento de conhecimentos e de objetivos.Esse episódio é de alinhamento de conhecimentos e objetivos para a utilização de ferramentas que amenizam a ansiedade alta.9 min
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DENTRO DA SEXTA com Welber Costta é o seu happy hour terapêutico. Episódios todas as sextas-feiras com temas que abordam os males emocionais que afetam as pessoas.