Deomp dezhi !

Dizoloit ar moc'h hag ar beatbox gant Morgane ha Bleuenn ! Adkavet 'vo e-barzh an abadenn : Loenig loen : Un abadenn kinniget gant Keridwenn Ar Mero diwar-benn ar moc'h Kontadenn : Ar vorganezig diwezhañ Sonerezh : Somebody to you gant The Vamps Keleier ar vugale : Ar beatbox Rekipe : ar C'hoaven chokolad

Ezhomm ho po :

4 melen vioù

4 loaiad vras bleud

2 loaiad vras maizena

1 litrad laezh

150 gr sukr

200 gr chokolad a dammoù

20 cl koaven fresk

- Mesklit en ur plad vras ar bleud hag ar maizena, distrempit tamm-ha-tamm gant ul lodenn eus al laezh yen hag ouzhpennit koaven fresk.

- Lakait ar melenoù vioù e-barzh.

- Skuilhit peurrest al laezh gant ar meskaj sukr ha chokolad ha lakait da dommañ er skinforn eus 3 mun da 3 mun betek ma vefe teuzet ar chokolad.

- Ouzhpennit ar meskaj kentañ ( bleud, maizena ha laezh ) ha lakait er skinforn eus 3 mun da 3 mun betek ma devfe ar meskaj.

- Lezit da yenaat ha lakait er yenerezh.

Kalon vat da zebriñ, ha debrit asambles war an ton bras !

Ar vorganezig diwezhañ skrivet gant

Dizoloit ar moc'h hag ar beatbox gant Morgane ha Bleuenn !

Adkavet 'vo e-barzh an abadenn :

Loenig loen : Un abadenn kinniget gant Keridwenn Ar Mero diwar-benn ar moc'h

Kontadenn : Ar vorganezig diwezhañ

Sonerezh : Somebody to you gant The Vamps

Keleier ar vugale : Ar beatbox

Rekipe : ar C'hoaven chokolad

Loenig Loen, kinniget deomp gant Keridwenn Ar Mero diwar-benn ar marmouzed. Kontadenn : Boubam hag an tam tam. Sonerezh : Staff Bendan Bilili gant Staff Benda Bilili. Keleier ar vugale : Roueed ha rouanezed ar bed, deiz-ha-bloaz LOL hag an oto Google. Rekipe: Ar "charlotte" Ananas.

Loenig Loen, kinniget deomp gant Keridwenn Ar Mero diwar-benn ar marmouzed.

Kontadenn : Boubam hag an tam tam.

Sonerezh : Staff Bendan Bilili gant Staff Benda Bilili.

Keleier ar vugale : Roueed ha rouanezed ar bed, deiz-ha-bloaz LOL hag an oto Google.

Rekipe: Ar "charlotte" Ananas.

Atersadenn : Karen, Enora ha Gael mui kanaouenn ar c'hwec'hveidi skolaj Diwan Jakez Riou evit ar Redadeg. Sonerezh : An ton "Laouen" evit Lipdub ar Redadeg e Roazhon. Kontadenn: Paotrezig an alumetez. Keleier ar vugale : Ar marathon + Redadeg. Rekipe : Ar wastell legumaj.

Atersadenn : Karen, Enora ha Gael mui kanaouenn ar c'hwec'hveidi skolaj Diwan Jakez Riou evit ar Redadeg.

Sonerezh : An ton "Laouen" evit Lipdub ar Redadeg e Roazhon.

Kontadenn: Paotrezig an alumetez.

Keleier ar vugale : Ar marathon + Redadeg.

Rekipe : Ar wastell legumaj.

Fardet 'vo ur smoothie gant sivi, da laret eo un evaj fresk ha yac'hus a vo un teuzar evit merenn vihan. Evit 4 den 'zo ezhomm : - 300 gram sivi. Tapit reoù gounezet b'ar vro, gwelloc'h eo! - 1 vananezenn - 10 tamm skorn bennak - hag un tammig sukr ma 'zo ezhomm Troc'hit ar frouezh a dammoù bihan ha meskit mat en ur robod. Tañvit ha ma kavit eo re drenk ar frouezh, ouzhpennit un tammig sukr poultr. Ouzhpennit an tammoù skorn ha drailhit anezho a-benn kaout chug skornet. Dasparzhit ar meskaj 'barzh gwerennoù brav hag evit diouzhtu. Sed aze, prest eo ar smoothie ! Tu 'zo lonkañ 'nezhañ gant ur blouzenn ha staliañ ur sivienn war benn ar werennad. Ma fell deoc'h e c'hellit lakaat ar meskaj er yenerezh ha 'giz se teuio da skornenn !

Fin ar raktres treiñ Arzhig Du, bugale harozed ha sivi lipous gant Katell ha Morgane ! Adkavet 'vo e-barzh an abadenn : Atersadenn : Fin ar raktres treiñ Arzhig Du, gant Arnaud, embanner, Romaric, lisead ha Gwenole, skoliad Kontadenn : Keneiled vat Sonerezh : Heroes gant Janelle Monae Keleier ar vugale : #bringbackourgirls Rekipe : Smoothie sivi