🎙 En episodios anteriores del podcast Deporte UNAM hemos hablado sobre la importancia del ejercicio en el envejecimiento y de cómo la actividad física puede convertirse en una herramienta para conservar la independencia, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la salud.
🌊 En este episodio te presentamos una opción para fomentar el bienestar en los adultos mayores: los programas de acondicionamiento físico acuático.
🏊♀️ Daniela Paulín Ramos, instructora del programa Acuafit, nos comparte cómo trabaja con personas adultas mayores dentro del programa y qué beneficios ha observado en sus alumnas y alumnos.
🩺 Emilio Ávila Becerra, médico residente en Medicina de la Actividad Física y Deportiva, comenta la importancia de realizar un diagnóstico médico antes de iniciar ejercicios acuáticos;
💬 Conversamos con alumnos adultos mayores sobre su experiencia en Acuafit y cómo ha contribuido a mejorar su estado físico y emocional.
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