🏋️‍♂️ Tras una rutina de ejercicio, el cuerpo presenta fatiga muscular como consecuencia de la pérdida de nutrientes y líquidos. Por eso, el entrenamiento no termina al concluir la actividad, sino con una alimentación adecuada que favorezca la recuperación.

🎙 ️ En este episodio del Podcast Deporte UNAM hablamos sobre la importancia de la alimentación post entrenamiento y las claves para lograr una recuperación efectiva en quienes practican actividad física o ejercicio.

🍽️ Rebeca Camacho Trujillo, nutrióloga adscrita a Medicina del Deporte de la UNAM, explica el concepto de alimentación post entrenamiento, qué alimentos pueden consumirse y en qué momento es recomendable hacerlo;

💪🏼 Por su parte, Coriolan Traian Lalu, metodólogo deportivo del Centro de Estudios del Deporte de la UNAM, señala cómo se integra la alimentación dentro de una rutina de entrenamiento y cómo ayuda a la recuperación;

🐾 Además conversamos con la comunidad universitaria para conocer cómo se alimentan y qué bebidas consumen después de realizar ejercicio o practicar algún deporte.

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Los deportes acuáticos de la UNAM se reestructuraron en cuatro nuevas mesas directivas divididas en: Natación y Aguas Abiertas, Natación Artística, Clavados y Clavados de Altura y Polo Acuático, charlaremos con Maximiliano Aguilar Salazar, director del deporte representativo de la Dirección General del Deporte Universitario. 

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 7 de febrero de 2026

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Cinco auriazules de tenis de mesa viajaron a tierras germanas en donde tuvieron roce internacional y retroalimentación en métodos de entrenamiento. Para conocer esta experiencia conversaremos con Axel Reyes Gutiérrez, Diego Osorio Hernández y con María de la Luz Salazar Nuñez. 

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 7 de febrero de 2026

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El Taller de “primeros auxilios psicológicos para estudiantes deportistas” fue impartido a entrenadores deportivos de la UNAM por Margarita Cerviño, psicóloga deportiva de selecciones nacionales olímpicas y paralímpicas en el Comité Olímpico Mexicano. Escucharemos una crónica de este evento.

🎙️ Esta cápsula fue emitida el 31 de enero de 2026

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Hablaremos sobre la película Sugata Sanshiro, o La leyenda del gran judo por su traducción al español, que ayudó a difundir el judo cuando comenzaba a consolidarse como arte marcial.

🎙️ Esta cápsula fue emitida el 31 de enero de 2026

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La Dirección General del Deporte Universitario presenta el Ciclo de conferencias: Culturas deportivas alrededor del Mundo. Medio Oriente y norte de África. Para hablarnos sobre esto nos acompaña el Mtro. Otto Ulrike Amilcar Becerril García.

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 31 de enero de 2026

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El 30 de Enero se conmemora el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, de acuerdo al Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) conmemorando el asesinato del líder social Mahatma Gandhi, dirigente en la lucha de independencia de la India. Conversarmos con Patricia Mártinez Torreblanca sobre el deporte como herramienta contra la violencia. 

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 31 de enero de 2026

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Jorge Ignacio Hernández Pérez, integrante de la Asociación de Frontón de la UNAM obtuvo el tercer lugar en la Primera Liga de Nacionales Frontón 36 metros celebrado en Bilbao del 23 al 30 de noviembre de 2025, solo por debajo de España y Euskadi en la modalidad mano parejas masculina. 

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 31 de enero de 2026

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Dos pumas estarán el próximo 5 de febrero en el complejo de convenciones y exposiciones Moscone Center, en San Francisco, California, como parte de la selección mexicana de flag football que enfrentará a su similar de Estados Unidos en el marco del Super Bowl LX. Platicamos con ellos previo al encuentro. 

🎙️ Esta entrevista fue emitida el 31 de enero de 2026

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El Segundo Desafío Psicodeportivo Puma se realizó en el Estadio de Prácticas Roberto “Tapatío” Méndez el pasado 16 de enero. Escucharemos una crónica sobre el evento.

🎙️ Esta cápsula fue emitida el 24 de enero de 2026

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