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Depresión Estacional
- La depresión estacional se presenta en épocas específicas del año.
- La falta de luz solar afecta nuestros ritmos circadianos.
- Los síntomas incluyen tristeza persistente y falta de energía.
- No es solo biología, también hay factores sociales y emocionales.
- La fototerapia puede ser efectiva para tratar la depresión estacional.
- La psicoterapia ayuda a regular rutinas y prevenir recaídas.
- Es importante no minimizar lo que se siente.
- Pedir ayuda es crucial antes de llegar a un punto crítico.
- La depresión estacional no es una debilidad personal.
- Entender la depresión estacional es el primer paso hacia la recuperación
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By Aarón Puente- La depresión estacional se presenta en épocas específicas del año.
- La falta de luz solar afecta nuestros ritmos circadianos.
- Los síntomas incluyen tristeza persistente y falta de energía.
- No es solo biología, también hay factores sociales y emocionales.
- La fototerapia puede ser efectiva para tratar la depresión estacional.
- La psicoterapia ayuda a regular rutinas y prevenir recaídas.
- Es importante no minimizar lo que se siente.
- Pedir ayuda es crucial antes de llegar a un punto crítico.
- La depresión estacional no es una debilidad personal.
- Entender la depresión estacional es el primer paso hacia la recuperación
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