¿Eres neurodivergente? Las 5 preguntas que realmente importanLa neurodivergencia no es un diagnóstico, y confundirla con TDAH, autismo o una etiqueta de identidad puede llevarte a conclusiones equivocadas. El Dr. Aarón Puente te guía con claridad por las cinco preguntas que sí ayudan a entender qué significa ser neurodivergente, cuándo una evaluación tiene sentido y por qué no todo lo diferente necesita tratamiento ni todo lo difícil debe romantizarse.A lo largo del episodio, el Dr. Puente explica la diferencia entre neurodiversidad y neurodivergencia, qué condiciones suelen relacionarse con este concepto y por qué no existe una frontera exacta entre ser “neurotípico” y “neurodivergente”.También descubrirás por qué identificarte con una etiqueta no equivale a tener un diagnóstico clínico, y qué señales sí justifican buscar una valoración profesional.En este video descubrirás:

• La diferencia entre neurodiversidad y neurodivergencia.
• Qué significa, y qué no significa, decir “soy neurodivergente”.
• Por qué el TDAH y el autismo son ejemplos conocidos, pero no representan todo el concepto.
• Cuándo vale la pena realizar una evaluación, incluso si siempre has “funcionado bien”.
• Cómo registrar señales útiles en lugar de depender únicamente de tests de internet.
• Qué importancia tienen el sufrimiento, el agotamiento, las relaciones y el impacto en el trabajo o la escuela.

El Dr. Aarón Puente también aborda el mito de los “superpoderes” neurodivergentes y recuerda algo fundamental: una persona puede tener fortalezas reales y, al mismo tiempo, necesitar apoyo.Si alguna vez te has preguntado si eres neurodivergente, este episodio te ofrece un marco más útil que un sí o no apresurado. Un contenido claro y práctico para quienes buscan entenderse mejor y hablar de neurodivergencia con más precisión, sin patologizar ni romantizar.Este contenido es educativo y no sustituye una valoración profesional individual

Dr. Aarón PuenteMédico psiquiatra y psicoterapeuta.#Neurodivergencia #Neurodiversidad #TDAH #Autismo #SaludMental #Psiquiatría #Psicoterapia #Diagnóstico #EvaluaciónClínica #SaludMentalEnEspañol #BienestarEmocional #EducaciónEnSaludMental

No te concentras, empiezas diez cosas y no terminas ninguna, pierdes las llaves y el hilo. Y viste un video que decía: "si te pasa esto, tienes TDAH".

Espérate. Investigadoras de la Universidad de British Columbia analizaron los 100 videos más vistos de TikTok sobre TDAH (PLOS ONE, 2025): menos de la mitad de sus afirmaciones coincidían con las guías clínicas. Y al mostrarlos a 843 estudiantes, estos calificaron los videos imprecisos casi igual de educativos que los correctos. La desinformación no se nota.

Tres preguntas que esos videos no te hacen:

1️⃣ ¿De niño ya eras así? El TDAH no aparece de adulto: empieza en la infancia, aunque nadie lo haya diagnosticado. Si todo empezó hace dos o tres años, casi siempre es otra cosa.
2️⃣ ¿Te pasa en todos lados? Trabajo, casa, amigos. Si solo te pasa en un trabajo que odias, no es TDAH.
3️⃣ ¿De verdad te está costando? No hablo de distraerte con el celular —eso nos pasa a todos—. Hablo de perder trabajos, reprobar o romper relaciones por olvidos.

Lo que casi nadie dice: la falta de concentración también es síntoma de ansiedad, depresión, falta de sueño o simple sobrecarga. Tratar cualquiera de esas como si fuera TDAH no ayuda. Y si sí es TDAH, tiene tratamiento y funciona.

Pero eso lo decide una valoración. No un video. Ni siquiera este.

Dr. José Aarón Puente Moreno
Psiquiatra y Psicoterapeuta
Certificado por el Consejo Mexicano de Psiquiatría
📍 Monterrey

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¿Quién está criando a tus hijos?
La respuesta ya no es solamente “la familia”.

Redes sociales, algoritmos, amigos, escuela, videojuegos, influencers y ahora incluso la inteligencia artificial participan todos los días en lo que nuestros hijos ven, piensan, desean y normalizan.

En este programa hablamos de algo más importante que simplemente contar horas de pantalla: qué consumen, qué está desplazando la tecnología y cómo se sienten después de usarla.

No se trata de demonizar las redes ni de criar hijos desconectados del mundo. Se trata de ayudarlos a desarrollar criterio, límites y una relación más saludable con la tecnología.

Y te dejo una pregunta: ¿qué crees que está influyendo más en tus hijos actualmente: la familia, los amigos, la escuela o las redes?

Contenido educativo sobre salud mental.

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Tu hijo no necesita que le arregles la vida en cinco minutos: necesita que no le cierres la puerta cuando por fin se anima a hablar. Guárdalo y compártelo con otro papá o mamá que sí quiera escuchar de verdad. El nuevo programa de educación socioemocional puede ayudar mucho, pero solo funciona si en casa hacemos nuestra parte:

• No preguntes solo “¿cómo te fue?”; pregunta también “¿cómo te sientes?”
• No minimices lo que te cuenta; primero escucha y después hablas.
• Si lleva semanas aislado, triste o sin ganas de hacer lo que antes disfrutaba, es importante buscar una valoración profesional.

Nombrar lo que siente puede ayudarle a pedir ayuda antes de llegar a una crisis.Y sí: una hora a la semana no reemplaza una terapia ni una conversación honesta en casa.Si tu adolescente te abre la puerta una vez, no la cierres tú.¿En tu casa se habla de emociones o todavía cuesta?#SaludMentalAdolescente #EducacionSocioemocional #PaternidadConsciente #DrAaronPuente #Psiquiatria

Narcisista, trauma, gaslighting, tóxico, límites… hablamos de salud mental mucho más que antes y eso tiene aspectos positivos. Pero conocer términos psicológicos no significa que podamos diagnosticar a las personas que nos rodean.

Antes de poner una etiqueta, intenta describir qué ocurrió realmente y cómo te está afectando.

Contenido educativo.

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En este episodio hablamos de uno de los temas más urgentes en salud mental adolescente: el uso de redes sociales. ¿Conviene prohibirlas, limitar su uso o enseñar a usarlas de forma sana? A partir de debates recientes en países como Australia y Francia, exploramos qué dice la ciencia sobre comparación social, autoestima, ciberacoso, sueño, ansiedad y depresión. También revisamos señales de alerta para detectar un uso problemático y compartimos reglas prácticas que pueden ayudar en casa: límites claros, pantallas fuera del dormitorio, comidas sin teléfono y educación digital con el ejemplo. Un episodio para padres, madres y cuidadores que quieren acompañar mejor a sus hijos en la vida digital.

Después del parto pueden existir cambios emocionales normales, pero también depresión y, con mucha menor frecuencia, psicosis posparto.

No son lo mismo y reconocer las diferencias puede ayudar a buscar atención en el momento adecuado.

Una madre puede amar profundamente a su bebé y aun así necesitar ayuda con su salud mental.

Pedir apoyo también forma parte del cuidado materno.

Contenido educativo. No sustituye atención médica o psicológica.

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Algoritmos, TikTok e IA no diagnostican, pero sí pueden empujarte al autodiagnóstico cuando más vulnerable estás. Dr. Aarón Puente explica dónde la tecnología ayuda de verdad en salud mental y en qué momento empieza a aumentar la ansiedad en lugar de aliviarla. En lugar de satanizar la inteligencia artificial, este episodio pone el foco en algo mucho más útil: aprender a usarla sin convertir un video, un chatbot o un feed infinito en un falso terapeuta. Aarón desmenuza el ciclo de duda, consulta y “tranquilidad” que atrapa a tanta gente cuando busca respuestas sobre síntomas como procrastinación, tristeza, preocupación constante, TOC, TDAH, autismo o trauma.Descubrirás:

• por qué el algoritmo no necesita “saber” que estás ansioso para alimentar ese contenido
• cómo nace el autodiagnóstico a partir de síntomas sueltos y contextos mal interpretados
• qué 5 preguntas hacer antes de creer contenido de salud mental en redes
• cuándo la IA sí puede servir para organizar ideas, llevar un diario o preparar una consulta
• por qué jamás debe reemplazar una evaluación clínica, medicación, crisis suicida o decisiones médicas complejas

También comparte una advertencia clave respaldada por la Asociación Psiquiátrica Americana: los chatbots generales de IA no son sustitutos de psicoterapia ni de un profesional calificado, aunque sí pueden tener usos complementarios si se usan con criterio. Este episodio importa porque la línea entre informarse y obsesionarse se vuelve cada vez más borrosa. Y cuando la búsqueda de certezas se convierte en una compulsión, la tecnología deja de ayudar y empieza a amplificar justo lo que querías calmar.Perfecto para cualquiera que consume contenido de salud mental en redes, ha dudado de sus síntomas después de ver un reel o quiere usar IA de forma más inteligente, más crítica y menos ansiosa.

Los paciente con fibromialgia sufren da ansiedad y depresión, generalmente uno de cada dos va a tener síntomas de tipo emocional. Hay que hacer manejo integral.

¿Sabías que una recaída en adicciones no significa fracaso, sino más bien una parte inevitable del proceso de recuperación? En este episodio, el Dr. Aarón Puente desmitifica las ideas erróneas sobre las recaídas y te revela qué realmente ocurre en el cerebro y en la mente cuando alguien vuelve a fallar. Aprenderás por qué las recaídas no son un juicio moral, sino una señal clínica, y cómo identificar las señales de alarma antes de que sucedan.El Dr. Puente comparte una visión médica y psicoeducativa para enfrentarse a las recaídas con conciencia y estrategia. Quedarás sorprendido con los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en estos episodios, y descubrirás técnicas y manejos prácticos que pueden marcar la diferencia en la recuperación de un ser querido o en tu propio camino. La clave está en entender que las recaídas forman parte del proceso, y aprender a gestionarlas puede reducir significativamente su impacto.Este episodio también ofrece consejos claros para familiares y amigos: cómo brindar apoyo sin culpar, establecer límites saludables y mantener la red de apoyo activa. Aprenderás qué hacer en caso de una recaída, la importancia de buscar ayuda pronto y cómo crear un entorno preparado para prevenir que una caída se vuelva un ciclo difícil de romper.¿Quieres entender por qué algunos pacientes recaen varias veces y qué hacer para superarlo? Perfecto para quienes enfrentan el desafío de la dependencia o buscan acompañar a alguien en su recuperación. El Dr. Puente, médico psiquiatra y psicoterapeuta, comparte su experiencia y herramientas prácticas para transformar el miedo en acción y la recaída en una oportunidad de aprendizaje. La recuperación no es nunca lineal, y con la información adecuada, tú también puedes fortalecer tu camino hacia una vida más saludable y plena.¿Listo para dejar de ver las recaídas como un fracaso y empezar a manejarlas como una parte natural del proceso? Este episodio es imprescindible para pacientes, familias y profesionales de la salud mental que quieren comprender qué hay detrás de cada recaída y cómo convertirla en una oportunidad para crecer. No te lo pierdas. Conoce más en psiquiatríaintegral.com y síguenos en redes para más herramientas y orientación en salud mental.