Liebst du dich selber? Gibst du acht auf dich und führst du eine gesunde Beziehung mit dir?

Schwierige Fragen. Im Endeffekt fängt alles bei dir selber an. Akzeptierst du dich selber nicht so wie du bist, kannst du nicht glücklich werden. 

Durch schlechte Erfahrungen haben wir Selbstzweifel entwickelt. Wir denken, wir sind nicht gut genug. 

Um diese Glaubenssätze aufzulösen ist es wichtig, dass du mit dir selber Zeit verbringst und dich besser kennen lernst und lieben lernst.

Also, tu etwas für die Beziehung mit dir selber!

Bestimmst du Tag täglich über dein Leben? Oder gibst du lieber die Macht ab. 

Im Endeffekt können wir unser ganzes Leben selber bestimmen und entscheiden wie es aussieht. Oft passiert es, dass wir aber diese Macht abgeben und uns führen lassen. Das wird aber nicht zu einem glücklichen Leben führen. 

Also, nehm dir wieder die Macht und ich werde dir zeigen wie;)

Wann war das letzte mal, dass du jemanden bewusst eine Freude gemacht hast?

Wir Menschen sind soziale Wesen und wollen Liebe, Akzeptanz und gemocht werden. Aber es ist auch unglaublich wichtig etwas zurück zu geben. 

Deshalb versuche immer wieder Menschen eine Freude zu machen. Schon mit Kleinigkeiten, wie ein zu Lächeln schenken, kann großes Bewirken bei dem anderen auf positiver Weise. 

Oft sehen wir schnell Fehler und Macken bei uns selber. Es fällt schwer sich zu akzeptieren, so wie man ist. Oft vergleicht man sich mit anderen. Doch ich kann dir eins sagen. Du bist gut, so wie du bist! Und das ist verdammt wichtig, dass du das auch selber von dir denkst.

Ich gebe dir paar Tipps, wie du dir bewusster wirst, wie toll du eigentlich bist.

Du verbringst dein ganzes Leben mit dir, Tag für Tag. Deshalb ist es wichtig dein bester Freund zu sein und das tiefe Verlangen zu haben, dass es dir so richtig gut geht. 

Oft sind wir zu uns selber sehr streng und kritisieren uns. Aber was passiert, wenn wir mit uns so reden, als wären wir unser eigener bester Freund? 

Wir hätten mehr Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und wären zusammen ein Team.

Unser Körper gibt jeden Tag alles für uns. Deshalb ist es wichtig jeden Morgen etwas zurück zu geben. Tu deinem Körper etwas gutes. 

Ich gebe dir Tipps an die Hand, wie du jeden Morgen Kleinigkeiten integrieren kannst und damit deinem Körper eine Freude machst.

So viele Menschen jammern über ihr Leben, aber ändern nichts. Jeder ist für sein Leben verantwortlich und hat die Macht etwas zu verändern. Falls du auch nicht an dem Punkt stehst, dass du nicht dein Leben liebst, dann gebe ich dir hier paar Denkanstöße. Komm in die Veränderung. 

Dankbarkeit ist eine Form der Achtsamkeit. Sobald du in der Dankbarkeit bist, kannst du nicht mehr im Mangel sein. Es gibt dir ein gutes Gefühl. Also der perfekte Morning Booster.

Ein kleines Lächeln kann Großes bewirken. Wenn du deine Mundwinkel nach oben ziehst werden verschiedene Prozesse in deinem Körper aktiviert. Das Glückshormon Endorphin wird ausgeschüttet, Stresshormon Adrenalin wird gesenkt, Immunsystem wird gestärkt und Stoffwechsel wird angeregt. Also der perfekte Morning Booster für Dich. 

Dadurch das die Glückshormone ausgeschüttet werden, fühlst du dich besser. Du kannst also durch Lächeln/Lachen dein Gefühl lenken.       Schenke dir also jeden Morgen ein Lächeln, damit du gute Gefühle am Morgen hast und die Energie und Motivation für deinen Tag aufbaust.

Einfach Mundwinkel öfters mal nach oben ziehen:)