Der Bullshitprotector - Ein Mental Health Podcast von Happy Today?

Kurzinhalt Episode 20: Achtung Trigger-Gefahr. Wir sprechen über Streit mit geliebten Menschen. Sollen wir verzeihen oder nicht? Wer macht den ersten Schritt? Spoiler-Alarm: Und was, wenn wir selbst am Streit schuld sind. Kann uns hier Spiritualität helfen oder die Wissenschaft? Holt euch ein Räucherstäbchen und dann starten wir gleich durch. Ommmmmm.

Psst. Ich kann gerade nicht so laut reden. Ich glaube, ich werde abgehört. Echt jetzt. Ohne Scheiß. Ich wollte gestern wie immer ganz normal wie jeden Donnerstag die Folge 19 uploaden. Und plötzlich ging nichts mehr. Alle Konten im Lockdown. Alles dicht. Nur, weil ich diese Folge hier recherchiert habe. Wie kann das sein? Da stimmt doch was nicht? Ich kann ich nicht nachvollziehen? Alles klar? Ich zünde für dich mal ein Räucherstäbchen an und dann steigen wir richtig durch. Ok. Ich chante vorher noch drei Om´s für dich. Und dann reden wir darüber, ob Esoterik wirklich mega gefährlich ist oder einfach nur geil. Ommmmmmm. 

Hi. Guten Morgen. Bisher der Podcast mit den meisten Downloads. Viel Spaß damit. Kurzinhalt Folge 18: Happier than ever? Die heutige Folge ist gewissermaßen ein zweiter Teil von Folge 18: Haben wir wirklich eine Wahl, oder sind wir auf ewig Sklave unserer Emotionen? Letzte Woche drehte sich alles um die Theorie. Heute möchte ich euch live vormachen, wie ich schwierige Entscheidungen mit der Selbstmanagement-Methodik - Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) - treffe. Wir sprechen über die Superpower Priming und wie mir dabei Mary - ein 12 Wochen alter Mischling (Bichon Frise und Havaneser) dabei geholfen hat, wieder meine Leichtigkeit auf Social Media zurückzugewinnen.

Kurzinhalt Folge 17: Was willst du wirklich? So kannst du schwierige Entscheidungen leichter treffen. Um die Frage solide zu beantworten tauchen wir in dieser Folge tief in die Psychologie ein. Genauer gesagt schauen wir uns mal an, wo und wir wir im Gehirn Entscheidungen treffen. Wissensgrundlage ist hierfür das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Wir gehen noch mal ein ganzes Stück tiefer als letzte Woche, wo wir uns mit dem Thema beschäftigt haben: Haben wir wirklich eine Wahl oder sind wir auf ewig Sklave unserer Emotionen. Ich wünsche dir, dass du super viel für deinen Alltag mitnehmen kannst. Wenn du gerade Lost bist, dann kann dir die heute Folge vielleicht helfen eine gute Entscheidung zu treffen.

Kurzinhalt Folge 16: Haben wir wirklich eine Wahl, oder sind wir auch ewig Sklaven unsere Emotionen? Du kannst dich mit Willenskraft disziplinieren härter, stärker, länger oder besser zu trainieren. Aber du kannst dich mit Willenskraft nicht zwingen an deinem Tag X deine Leistung auf den Punkt fehlerfrei abzurufen. Warum ist das eigentlich so? Stimmen die ganzen Tipps aus dem Internet etwa nicht? Haben wir wirklich eine Wahl, ob wir Opfer oder Jäger sein wollen. Ich bin mir da nicht so ganz sicher, nachdem ich für diese Folge 6 Tage im Web recherchiert habe. Was glaubst du? Wenn du dir nicht sicher bist, dann bringt dich diese Folge weiter. Ich wünsche dir, dass du super viel für deinen Alltag mitnehmen kannst. Der Bullshitprotector-Podcast. Jetzt online, überall wo du Podcasts hören kannst.

In der Folge 15 dreht sich alles um das Thema Zweifel. Wir sprechen über den Unterschied zwischen inneren Zweifeln bei einfachen Entscheidungen und warum wir eine neue Methodik brauchen, wenn wir innere Zweifel bei komplexen und langfristigen Entscheidungen auflösen wollen.

In der heutigen Folge 14 möchte ich richtig krass Werbung machen für die Super-Power Geduld. Oder besser gesagt, ich möchte in der Folge LANGSAMKEIT sexy machen. Weil alles immer länger dauert als geplant, brauchen wir die Super-Power Geduld. In dem Podcast erfährst du alles über Geduld und wie du sie trainieren kannst. Ich liebe diese Folge, weil ich endlich das Gefühl bei der Podcast-Produktion habe, jetzt ist alles so wie ich es wollte. Zum Glück hatte ich so viel Geduld. Ich wünsche dir, dass du super viel für deinen Alltag mitnehmen kannst.

Herzlich willkommen zur 13. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über eine krasse Fehlfunktion unseres Gehirns: Und das ist richtig heftiger Bullshit, gegen den wir uns schützen müssen. Nämlich zu viel denken, was andere über uns denken könnten. In der heutigen Folge 13 „Bye bye Absagenfrust“ schauen wir uns das mal genauer an. Die Frage dabei ist: Können wir diesen Gedanken wirklich vollständig stoppen oder nur lindern? Was meinst du? Spoiler-Alarm. Man kann starke negative Glaubenssätze nur lindern, aber nicht vollständig stoppen. Warum das so ist, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

Herzlich willkommen zur 12. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Alle sagen es, niemand spricht darüber: das F-Wort. Sowas sagt man nicht – oder doch? Weil es darüber so viele Meinungen gibt, trauen wir uns heute, über das F-Wort mal ganz ausführlich zu sprechen. Das F-Wort. Kraftausdrücke sind wissenschaftlich bewiesen sehr leistungssteigernd und können dir helfen dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Das F-Wort kann dir helfen im Kopf freier zu werden und deine Leichtigkeit wiederzufinden. Aber das F-Wort kann auch sehr gefährlich sein und dir schaden. Gerade, wenn du aus dem deutschen Sprachraum kommst und nicht alle 39 Bedeutungen sicher beherrscht. Ob das berühmte F-Wort auch deine mentale Gesundheit verbessern kann, erfährst du heute in der Folge 12: Fluch dich gesund - verdammt noch mal! 

Bye bye Ungeduld. Herzlich willkommen zur 11. Folge vom Bullshitprotector. Der vermutlich humorvollste Podcast mit dem du lernen kannst dich gegen Bullshit im Kopf zu schützen. Heute sprechen wir über einen richtig fetten Bullshit, der mega Schaden im Kopf anrichtet: Ungeduld. So viele können nur deshalb ihre Absichten nicht umsetzen, weil sie wegen Ungeduld schnell frustriert sind und viel zu schnell aufgeben. Und weil der Autor des Podcasts einer der geduldigsten Menschen der Welt ist -logo, sonst hätte er ja nicht den Bullshitprotector erfunden -, heute eine Folge mit dem Titel: „Bye bye Ungeduld - Das Gras wächst nicht schneller, auch wenn du dran ziehst!“