Der Chalk-Talk - für alle die Chalk nicht als Mehl bezeichnen

In dieser Folge haben wir uns das Projektieren beim Bouldern und Klettern noch einmal genauer angeschaut. Wir sprechen über die Auswahl eines Projektes, mögliche Taktiken, mentale Herangehensweisen, Restdays und alles was dazwischen liegt.
Viel Spaß beim hören :-).

Sooooo, der zweite Teil von draußen vs. drinnen ist fertig . Wir kratzen wieder verschiedene Themen an, auch manch delikates Thema ;-).

Auch dieses mal haben wir versucht nicht länger als 40 Minuten zu quatschen, was wie ich zugeben muss echt schwierig für uns beide ist, aber wir wollen ja auch kein Hörbuch aufnehmen. Der Start ist etwas enthusiastisch gesprochen, also bloß die Lautstärke nicht zu hoch haben in dem Moment *lach*

Viel Spaß beim Hören!

Eigentlich wollten wir an dieser Stelle zuerst den Teil 2 unseres Podcastes drinnen vs. draußen präsentieren, jedoch aufgrund von nicht 100% Urlaubsvorbereitung haben wir das Skript nicht dabei gehabt. Daher nun ein Einblick in unsere Boulder- Und Kletterzeit in Fontainebleau, wo sich Katha befindet und Katalonien, wo Mirka derzeit unterwegs ist.
Viel Spaß beim hören! :-)

In dieser Folge geht es um den Unterschied beim Klettern undBouldern drinnen vs. draußen. Wir gehen auf die unterschiedlichen Aspekte ein,die man generell zu dem Thema wissen sollte, nerden ein wenig zwischen durchab, holen wie immer alte Geschichten raus.

Diese Folge hat aufgrund von "technischenProblemen" (nennen wir es mal so) etwas Verspätung, hoffen aber Teil 2bald ebenfalls zur Verfügung stellen zu können :-).

In unserer heutigen Folge geht es um das Thema Sturzangst; welche Erfahrungen wir damit gemacht haben, wie wir heute damit umgehen, tipps und Hinweise die euch helfen könnten, sowie beleuchten wir einmal, wie wir als Caoch an das Thema herangehen.
Bei Fragen, schreibt uns gerne :-). Viel Spaß mit der Folge!

In der heutigen Folge "schauen" Katha und ich (Mirka) uns ein bisschen in unserer Halle um, dem Trainings-Tempel (SHIVAS WAY TO CLIMB - der Trainings-Tempel) und stellen euch Trainigsboards vor, die einen wichtigen Teil unseres Trainingsequipments darstellen. Wir sprechen über das Moonboard, das Tension Board 1, die Treadwall (o.k. ist eher eine mitlaufende Kletterwand und kein Board :-) ), sowie auch das Campusboard. Hört rein uns lasst euch inspirieren!www.swtc-training.de

Manchmal stehen wir vor der Wand und fühlen keine Verbundenheit mehr zu uns und unserem eigentlichen geliebten Sport. Alles fühlt sich zu viel an und / oder man selber fühlt sich als zu wenig an. Hält die Situation an, dann kann es sich um ein Burnout handeln, der auch durch unseren Sport und das drum herum mit verursacht werden kann.
Heute ein Folge zu einem ernsteren Thema: Burnout im Kletter- und Bouldersport. Wen kann es warum treffen, was sind Symptome, etc.
Wir haben uns dem Thema auf Nachfrage angenommen und haben einen groben Überblick in unserem Podcast aufgenommen.
Da es in der Folge zur Sprache kommt: Vulnerabilität = (Verwundbarkeit, Verletzbarkeit) bezeichnet einen individuellen Zustand oder eine Situation, in welcher das Risiko einer Person oder einer Gruppe erhöht ist, eine bestimmte psychische oder auch körperliche Krankheit oder Verhaltensprobleme zu entwickeln.

Wir hoffen und wünschen euch, dass ihr hier alle miteinander aufeinander achtet und euch gegenseitig ein Ansporn seid, euch motiviert und nicht unter Druck setzt! ♥ ♥

hier der Link zum am Schluss genannten Podcast. Die genannten Themen werdet ihr hier finden: psychologie-to-go.podigee.io/

In der Heutigen Folge sprechen wir über das Thema "Wann macht ein(e) Klettertrainer:in Sinn".
Unter anderem beleuchten wir auch die Punkte ob es Altersgrenzen hierfür gibt, sowie auch, woher die Meinung kommt / sich gebildet hat, dass Klettern und Bouldern ein Sport ist, denn man "einfach mal" machen kann.

Wir freuen uns wie immer auf eure Feedbacks und viel Spaß bei der Folge :-)

In der heutigen Folge geht es um das Thema Klimmzüge und deren Präsenz im Kletter- und Bouldersport, wie wichtig sind sie für das Training und klettern oder bouldern wir dadurch wirklich stärker?

Diese Folge ist kurz und knackig und soll ein paar Impulse zum Thema Klimmzüge geben. Es gibt heute auch nur einen kleinen Verhasppler, der aber auch nicht zu überhören ist :-). Viel Spaß beim reinhören und wie immer freuen wir uns auf euer Feedback.

In dieser Folge gehen wir auf das Thema "Besser Klettern und Bouldern" ein und geben euch erst einmal einen groben Überblick über die Showstopper für das Besser werden im Klettern/Bouldern, sowie erste Tipps, Hacks und Anhaltspunkte, was getan werden kann um besser zu werden. Hierbei streifen wir die Themen: Ziele, Mindset, Lebensstiel, Recovery, Training generell, und weiteres. In weiteren Folgen möchten wir in einige der Themen tiefer einsteigen. schickt uns dazu gerne euer Feedback, wenn euch etwas besonders interessiert. Viel Spaß beim hören und wir freuen uns auf Feedback!

Ach ja - Credo dieser Folge: "in der Halle hallt es halt" ;-) --> wir machen die Aufnahmen in unsere Halle, daher die "besondere" Akustik.