In dieser Folge spreche ich mit Franzi, Life Trust Coach, über ein Thema, das uns alle betrifft: negative Gedankenspiralen. Wir kennen sie – diese endlosen Schleifen aus Zweifeln, Sorgen und Selbstkritik. Aber wie können wir sie durchbrechen?
Franzi erklärt, warum Gedanken wie Boote auf einem Fluss sind – sie kommen und gehen, aber wir müssen nicht in jedes einsteigen. Sie zeigt uns, wie wir unsere Gedanken beobachten, statt uns von ihnen mitreißen zu lassen, und gibt konkrete Schritte und wertvolle Tipps, um aus der Negativspirale auszusteigen.
Wir sprechen über:
✨ Wie du den Kreislauf negativer Gedanken erkennst und stoppst
✨ Warum Bewerten dich festhält – und wie du es loslassen kannst
✨ Praktische Techniken, um Gedanken bewusst zu steuern
✨ Selbstwert stärken: Wie du dich von destruktiven Denkmustern löst
Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du öfter in Grübeleien feststeckst und lernen möchtest, deinen Geist zu beruhigen und dein Selbstwertgefühl zu stärken.
📌 Hör rein auf Spotify & YouTube – und wenn du tiefer einsteigen willst, kannst du über Coachfully.de eine 1:1-Session mit Franzi buchen. 🚀