Der DKKA Fitness- und Personal Trainer Podcast | Ausbildung | Karriere | Weiterentwicklung

"Das ist doch nicht mehr normal!"

Hast du den Satz auch in letzter Zeit mal wieder gesagt?

Vielleicht hast du dich dann sogar mal hinterfragt, was denn "Normal" überhaupt bedeutet?

Ist etwas automatisch schlecht, wenn es nicht normal ist?

Diese Fragen haben sich Frank und Nils in dieser Podcast Folge selbst gestellt und darüber gesprochen, was normal im Kontext von Bewegung, Gesundheit, Training und Ernährung überhaupt bedeutet.

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Süßstoffe können nur das eine sein: Entweder eine süße Alternative zu Zucker in der Diät oder eine Darmzerstörende Teufelei, die den Körper verarscht.

Deshalb hat sich Nils mit Frank Taeger zusammengesetzt, um Mythen rund um Süßstoffe zu diskutieren und darüber aufzuklären.

Nils und Frank sprechen darüber, welche gesundheitlichen Risiken Süßstoffe mit sich bringen, welche Dosierungen unbedenklich sind und was die aktuelle Studienlage hergibt und was nicht.

Nach dieser Folge bist du in der Lage deinen Klient:innen ganz sachlich zu erklären, wie sie mit Süßstoffen umgehen sollen.

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Du arbeitest als Trainer oder Physiotherapeut mit Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst, weil du gefühlt bei Ernährung, Training, Gewohnheiten, Regeneration und Stress gleichzeitig anfangen müsstest?

Dann hör dir diese Episode mit Mike Joecks aka Spomed Mike an, in der Nils und Mike besprechen, worauf es wirklich ankommt, wenn du deinen Kunden nachhaltig helfen willst. Welche Aspekte sollte man priorisieren und welche erstmal vernachlässigen? Wie kommuniziere ich mit meinen Kunden? All diese Themen werden auseinandergepflückt und praxisnah diskutiert.

Mike ist Physiotherapeut, Studioleitung des Gesundheitszentrums Kämmerling, Vorstand des Rehasportvereins Vita activa e.V. und Autor.

Wenn du mehr über Mike wissen willst, folgst du ihm am besten auf Instagram unter @spomedmike.

Du arbeitest als Trainer oder Physiotherapeut mit Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern wollen, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst, weil du gefühlt bei Ernährung, Training, Gewohnheiten, Regeneration und Stress gleichzeitig anfangen müsstest?

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Mike ist Physiotherapeut, Studioleitung des Gesundheitszentrums Kämmerling, Vorstand des Rehasportvereins Vita activa e.V. und Autor.

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Ryan Reynolds hat mal getwittert, dass man in LA einen Laden mit einem Bagel ausrauben könne, so viel Angst haben die Leute dort vor Gluten.

Gluten, Milchprodukte, Zucker. Was haben all diese Lebensmittel gemeinsam?

Sie werden häufig dafür verantwortlich gemacht, Entzündungen im Körper auszulösen, weshalb man sie grundlegend meiden sollte.

Aber stimmt das überhaupt und was kann man denn tatsächlich tun, um Entzündungen im Körper zu bekämpfen und - ist das überhaupt sinnvoll?

Darüber spricht Nils mit Katharina Moll vom Instagram Profil Lifemed_Update. Katharina ist angehende Medizinerin mit dem Fokus auf Entzündungsforschung.

Mehr über Katharina findest du auf ihrem Instagram Profil unter: https://www.instagram.com/lifemed_update/

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Übersäuerung? Laktatschwelle? Anaerob? Aerob?
Sind das Fremdwörter für dich oder kennst du dich mit dem Thema aus?

Egal wie, jeder hat schon mal von Laktat gehört.

Zur Leistungsdiagnostik gehört eine Laktatmessung fast immer dazu.

Aber werden hier tatsächlich die richtigen Schlüsse gezogen oder hängen wir da einem Mythos hinterher?

Damit du dir nicht die Mühe machen musst, um die aktuelle Studienlage durchzuarbeiten, hat das Frank Taeger für dich erledigt und Nils hat ihn dazu interviewed und zusammen besprechen sie, warum Laktat meistens missverstanden wird.

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Sollst du jede Muskelgruppe ein Mal, zwei Mal oder noch häufiger pro Woche trainieren?

Diese Frage wird nicht nur in der evidenzbasierten Szene immer wieder diskutiert und einig ist man sich dann doch nicht.

Je nachdem, wie aktuelle Forschungsergebnisse interpretiert werden, hat entweder der Bro Bodybuilder mit seinem 5er Split recht oder eben der Starting Strength Jünger, der mehrmals pro Woche einen Ganzkörperplan macht.

Damit du dich nicht durch die wissenschaftlichen Ergebnisse kämpfen musst, haben Frank und Nils das Thema jetzt einmal richtig durchdiskutiert.

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Anabole Steroide, PEDs, Doping, all das ist nirgendwo so präsent wie im Bodybuilding Sport.

Dabei geht es immer darum, größer, muskulöser, massiger und dabei gleichzeitig besser definiert zu sein, als die anderen.

Die Gesundheit steht dabei häufig im Hintergrund. Es geht aber auch anders, sagt der Bodybuilding Coach Anadi Sejmenovic.

Mit ihm sprechen Kevin und Nils in dieser Folge über Gesundheit, die Folgen des Konsums von anabolen Steroiden und wieso Gesundheit trotzdem an erster Stelle stehen sollte.

Anadi nimmt dabei kein Blatt vor den Mund und bespricht Risiken, Probleme, aber auch die Unterschiede zwischen gedopten und naturalen Athleten.

Wenn dir diese Folge gefallen hat und du eine zweite Folge zu diesem Thema hören willst, dann schick uns eine E-Mail an [email protected] oder eine Nachricht bei Facebook oder Instagram mit deinen Fragen dazu und wir setzen und mit Anadi ein zweites Mal hin, um das zu besprechen.

Mehr über Anadi findest du auf https://www.coach-of-wolves.ch/ oder bei Instagram unter @coach.of.wolves.

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Wer kennt es nicht? Du schreibst einen neuen Trainingsplan und trägst 8-10 Wiederholungen in eine Zelle ein und Excel denkt sich: "Du meinst doch sicherlich 8.10.2022 oder?".

Nach dreimaligem zurückändern tippst du frustriert 8 bis 12 in die Zelle ein, damit Excel endlich Ruhe gibt.

Damit dir das nicht genau so ergeht und du außerdem deine Klienten alle an einem Ort organisieren kannst, haben wir Athletify entwickelt.

Athletify ist eine Plattform für Trainingsplanung und eine App, bei der du als Coach deine Klienten organisieren kannst und ihnen Trainingspläne zur Verfügung stellst.

Welche Funktionen Athletify alles bietet und was die Vorteile für dich gegenüber anderen Plattformen sind, erfährst du in dieser Folge von Marvin, unserem Entwickler von Athletify.

Wenn auch du deine Klienten alle an einem Ort organisieren möchtest und deine Trainingsplanung automatisieren und vereinfachen möchtest, während du gleichzeitig alle nötigen Individualitäten behalten kannst, dann geh auf Athletify.app und hol dir deinen Zugang.

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"1 Stunde Personal Training - 79€
10er Karte Personal Training 599€"

Solche Rechnungen kennst du bestimmt. 10er Karten gibt es nicht nur im Schwimmbad oder im Fitness Studio, sondern auch viele Personal Trainer bieten 10er Karten an.

Warum du Rabatte aber eher kritisch sehen solltest und warum dir der Verkauf von 10er Karten eher schaden als helfen, das besprechen Kevin und Nils von der DKKA in dieser Podcast Folge.

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