Ein Vertrauensbruch erschüttert nicht nur eine Beziehung –
er erschüttert dein Nervensystem, dein Bindungsgefühl und oft auch dein Selbstwertgefühl.

In dieser Folge schauen wir wertfrei und psychologisch fundiert darauf, was bei einem Seitensprung wirklich passiert – im Inneren beider Partner.

Wenn dich besonders Eifersucht, Vergleichsgedanken oder starke Verlustangst begleiten, hör dir ergänzend gern meine Podcastfolge 47 an – dort gehe ich noch tiefer auf diese Dynamiken ein.

Außerdem findest du auf meinem Blog einen ausführlichen Artikel zu Eifersucht & Verlustangst – den Link dazu findest Du hier: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/verlustangst/

Wenn du merkst, dass dein Nervensystem immer wieder in Alarm geht – mit Kontrollimpulsen, Gedankenkreisen oder innerer Unruhe – unterstützt dich meine Selbsthypnose „Eifersucht & Verlustangst lösen“ dabei, wieder in deine innere Stabilität zurückzufinden.
Du findest sie als MP3 in meinem Shop: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/eifersucht_und_verlustangst/

✨ Und nächste Woche erscheint ein neuer Blogartikel zur Regulation des Nervensystems nach der Polyvagaltheorie –
damit du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert – und wie du ihn sicher durch emotionale Krisen begleiten kannst. Vertrauen beginnt nicht im Außen.
Es beginnt dort, wo du dich selbst halten kannst.

Teile gern den Podcast mit einem Menschen, der vielleicht gerade mit Eifersucht konfrontiert ist oder der selbst in einer Affaire ist, um sich selbst besser verstehen zu lernen.

Ich freue mich auf die kommende Folge mit Dir.

Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

Warum geraten wir immer wieder in toxische Beziehungen?
Und sind „Narzisst“ und „Opfer“ wirklich hilfreiche Begriffe – oder verhindern sie echte Heilung?

In dieser Folge beleuchte ich toxische Beziehungen aus psychotherapeutischer Perspektive:
Wir sprechen über Narzissmus (ICD-10 F60.8), narzisstische Wunden, Bindungsmuster, Resonanzphänomene und unbewusste Beziehungssysteme.

Du erfährst:
• Was Narzissmus fachlich wirklich bedeutet
• Warum Täter-Opfer-Denken therapeutisch nicht weiterführt
• Wie Beziehungsmuster und Trigger entstehen
• Warum toxische Dynamiken keine Zufälle sind
• Welche Rolle dein Bindungssystem und dein Selbstwert spielen
• Wie du deinen Anteil erkennst, ohne dich schuldig zu fühlen

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion – jenseits von Schuld und Schubladen.
Denn Heilung beginnt dort, wo du deine eigene Resonanz verstehst.

Themen dieser Episode:
Toxische Beziehung, Narzissmus, narzisstische Persönlichkeitsstruktur, Bindungsangst, Verlustangst, Beziehungsmuster, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trigger, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Hypnose, Eigenverantwortung.

🎧 Für alle, die Beziehung wirklich verstehen und alte Dynamiken nachhaltig verändern möchten.

Mehr zu meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Gesprächstherapeutin in Düsseldorf:
www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Folge mir gern auch auf Instagram. Du findest mich unter @hypnosepraxisduesseldorf.de

Ich freue mich, wenn Du nächste Woche wieder dabei bist- dann wieder mit einem neuen Thema aus der Reihe "Beziehungen".

Von Herz zu Herz Deine Peggy💛

Eifersucht fühlt sich selten wie Eifersucht an.
Sie fühlt sich an wie Angst.

Angst, nicht genug zu sein.
Angst, ersetzt zu werden.
Angst, am Ende allein zu bleiben.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam unter die Oberfläche von Eifersucht und Verlustangst. Du erfährst, warum Eifersucht kein Charakterfehler ist, sondern ein aktiviertes Bindungssystem – und wie du aus dem Kreislauf von Kontrolle, Druck und Distanz aussteigen kannst.

Ich spreche mit dir über die häufigsten inneren Glaubenssätze wie
„Ich bin nicht genug“,
„Ich bin nicht wichtig“ oder
„Ich halte es nicht aus allein zu sein“

– und zeige dir, wie du Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst, ohne dich zu verurteilen.

✨ Mit einer geführten Hypnose begegnest du dem Anteil in dir, der Angst hat – und stärkst dein inneres Sicherheitsgefühl.

Diese Folge ist für dich, wenn:
– du dich in Beziehungen schnell unsicher fühlst
– du viel kontrollierst oder dich stark zurückziehst
– alte Verletzungen heute noch dein Verhalten beeinflussen
– du dir innere Stabilität statt emotionaler Abhängigkeit wünschst

Eifersucht ist kein Dauerzustand.
Sie ist ein Signal.
Und dein System darf lernen: Ich bin sicher.

Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du weitere Impulse, Hypnosen und Informationen auf meiner Website:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Auf Instagram teile ich regelmäßig Inspirationen zu Selbstwert, Bindung und innerer Heilung:
👉 @hypnosepraxisduesseldorf.de

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, dann abonniere den Podcast, lass eine Bewertung da und teile ihn von Herz zu Herz mit Menschen, die ihn gerade brauchen 💛
So hilfst du, dass noch mehr Frauen innere Sicherheit entwickeln können.

Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

💞 Warum ihr euch triggert – was eure Beziehungsdynamik wirklich über euch verrät

Warum geraten wir immer wieder an dieselben Punkte in Beziehungen?
Warum fühlt sich Nähe manchmal sicher an – und manchmal bedrohlich?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Trigger.
Nicht bewertend.
Nicht dramatisierend.
Sondern verstehend.

Du erfährst, warum Beziehung keine Zufallssache ist,
sondern ein Zusammenspiel innerer Beziehungsmuster,
die oft viel älter sind als die aktuelle Partnerschaft.

Diese Folge ist Teil einer zusammenhängenden Serie über Beziehung, Bindung und innere Dynamiken.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, höre gern auch die beiden Folgen davor:

🎧 Folge 1: Wenn Polarität verbindet – wie weibliche und männliche Energie Beziehung lebendig macht
🎧 Folge 2: Weibliche Energie heilen – eine Hypnose für Vertrauen, Hingabe und innere Öffnung

Gemeinsam ergeben diese Folgen ein größeres Bild davon,
wie Beziehung entsteht – und wie sie sich verändern darf,
wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen.

👉 Mehr Impulse, Hypnosen und Blogartikel zu Partnerschaft & Sexualität findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

📖 Dort teile ich regelmäßig fundierte, achtsame Texte zu
• Beziehungsdynamiken
• emotionaler Nähe
• weiblicher & männlicher Energie
• Sexualität und Verbindung

📲 Folge mir auch auf Instagram:
@hypnosepraxisduesseldorf.de
für sanfte Alltagsimpulse, Reflexionsfragen & neue Podcastfolgen.

Wenn dir diese Folge gutgetan hat,
teile sie gern mit einem Menschen, dem sie helfen könnte –
oder speichere sie dir, um später noch einmal hinein zu spüren.

Von Herz zu Herz 💛 Deine Peggy

Macht unsere Beziehung noch Sinn?
Diese Frage stellt sich leise. Oft spät. Und manchmal tut sie weh.

In dieser Folge spreche ich über Nähe, Distanz und die ehrliche Wahrheit hinter Beziehungskrisen. Nicht im Sinne von „Soll ich gehen oder bleiben?“ – sondern:
👉 Gibt es hier noch Bereitschaft, sich dem Partner zu öffnen.
Oder halte ich nur noch fest?

Du erfährst:

• warum Beziehungen selten an einem großen Knall scheitern

• wie sich destruktive Paardynamiken einschleichen

• die vier apokalyptischen Reiter nach John Gottman – und warum sie so wirksam (und gefährlich) sind

• welche eine Frage in der Paartherapie wirklich entscheidend ist

Diese Folge soll dir keine Antwort geben.
Sondern einen Raum – für Ehrlichkeit, Selbstachtung und deine eigene Wahrheit.

🎧 Zur letzten Folge (Folge 44):
👉 Beziehungswunsch vs. Beziehungsdruck
https://open.spotify.com/episode/2UOlyAmnIyZNwcp3SfbRMa?si=pejtCz04Rn-o1e7QDoNokA

🌿 Mehr über meine Arbeit & aktuelle Angebote:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Wenn du spürst, dass du tiefer schauen möchtest – allein oder als Paar – bist du herzlich willkommen.

Von Herz zu Herz,
von Herz zu Herz deine Peggy 🌿

Was, wenn das, was wir für Liebe halten, in Wahrheit Angst ist?
Angst, verlassen zu werden.
Angst, nicht genug zu sein.
Angst, ohne den anderen keinen Halt zu haben.

In dieser Folge spreche ich über einen feinen, aber entscheidenden Unterschied:
👉 Bindung aus freiem Wunsch – und Bindung aus innerem Druck.

Du erfährst,
• warum Verschmelzung sich zuerst sicher anfühlt, aber langfristig Lust und Lebendigkeit nimmt
• wie Bindungsdruck entsteht – oft ganz leise und unbewusst
• weshalb echte Nähe nur dort möglich ist, wo zwei Menschen innerlich verwurzelt sind
• und warum Loyalität dir selbst gegenüber die Grundlage jeder tragfähigen Beziehung ist

Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken –
nicht als Festhalten, sondern als freiwillige Begegnung zweier eigenständiger Menschen.

🎧 Höre rein, wenn du spürst, dass du liebst –
aber dich dabei manchmal selbst verlierst.

💛 Weiterführende Impulse & therapeutische Begleitung:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

🌿 Impulse & Austausch auf Instagram:
👉 @hypnosepraxisduesseldorf.de

Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

#Bindungsangst #Beziehungsthemen #Verschmelzung #Selbstanbindung #HypnosePodcast #BeziehungVerstehen #NäheUndAutonomie #FrauenUndBeziehung

Was dein Körper tut, wenn du dich ständig zurücknimmst

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns in Beziehungen anpassen.

Wir spüren jede Stimmung.
Wir scannen Blicke, Tonfälle, Pausen.
Und ganz leise treten wir selbst einen Schritt zurück –
um Verbindung zu halten.

Doch unser Körper vergisst das nicht. Er bleibt wachsam.
Der Atem wird flacher. Gedanken kreisen. Erschöpfung entsteht – selbst in Beziehungen, die uns wichtig sind.

In dieser Folge lade ich dich ein,
nicht nach einer schnellen Lösung zu suchen,
sondern ehrlich hinzuspüren:

✨ Was kostet es deinen Körper, wenn du dich immer wieder zurücknimmst?

✨ Und was würde passieren, wenn du beginnst, in Beziehung bei dir zu bleiben?

Diese Folge verbindet Nervensystem, Selbstwert und Beziehung– ruhig, ehrlich und mit einer sanften Hypnose,
die dich wieder zurück zu dir führt.

💛 Wenn du dich oft verantwortlich für die Stimmung anderer fühlst
💛 wenn du Nähe willst, aber innerlich unter Spannung stehst
💛 wenn du dich selbst in Beziehungen manchmal verlierst

… dann ist diese Folge für dich.

Folge mir auf Instagram 👉 @hypnosepraxisduesseldorf.de
für regelmäßige Impulse, Gedanken und Einblicke aus meiner Arbeit.

💛

Wenn du dein Nervensystem im Alltag aktiv regulieren möchtest, hör dir gern auch Folge 42 an.
Dort teile ich eine wirksame Übung zur Nervensystem-Beruhigung.

Weitere Impulse findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de
Dort wartet auch ein Blog mit vielen Artikeln rund um Selbstwert, Beziehung und innere Sicherheit.

Von Herz zu Herz
deine Peggy

Selbstliebe. Selbstwert. Selbstakzeptanz.

Diese Folge lädt dich ein,
deinen Körper besser zu verstehen
und ihm sanft zu zeigen: Du bist jetzt sicher.

• du viel an dir gearbeitet hast, dich aber innerlich trotzdem unsicher fühlst

• dein Körper in bestimmten Situationen mit Angst, Stress oder Rückzug reagiert

• du Selbstliebe „verstehst“, sie aber nicht immer spürst

• du lernen möchtest, wie Regulation im Körper wirklich funktioniert

• du dir mehr innere Ruhe, Boden und Sicherheit wünschst

• was ein aktiviertes Nervensystem eigentlich bedeutet – ganz verständlich erklärt

• warum dein Körper schneller reagiert als dein Verstand

• weshalb Selbstwert ohne Regulation oft instabil bleibt

• wie Angst als Schutzreaktion entsteht – nicht als Schwäche

• warum Sicherheit kein Gedanke, sondern eine körperliche Erfahrung ist

• was Nervensystemarbeit wirklich meint

• wie Bindungstapping als körperbasierte Methode wirkt

• wie du über Rhythmus, Berührung und Präsenz wieder in dir ankommen kannst

In dieser Episode leite ich dich durch eine sanfte Bindungstapping-Übung,
mit der du deinem Nervensystem Sicherheit, Halt und Rhythmus vermitteln kannst.

👉 Bitte höre die Übung nur, wenn du dich sicher fühlst
und nicht Auto fährst.

• Intro & Einordnung: Warum Selbstliebe allein oft nicht reicht

• Was bedeutet ein aktiviertes Nervensystem?

• Warum Angst im Körper entsteht

• Nervensystemarbeit & Regulation

• Bindungstapping als Weg zu innerer Sicherheit

• Gemeinsame Übung

• Selbstwert als verkörperte Erfahrung

• Seminar-Hinweis & Integration

🔗 Praxis & Hypnoseangebote:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

🧘‍♀️ Seminar bei Yoga Vidya:
👉hier gehts zur Anmeldung

📩 Newsletter & kostenfreies Audio-Geschenk (Herzmeditation):
Über die Website erhältlich

📷 Instagram – Austausch & Impulse:
👉 @hypnosepraxisduesseldorf

Selbstwert entsteht nicht durch Leistung.
Er wächst dort, wo dein System erlebt: Ich bin sicher. Ich bleibe da.

Wenn dir diese Folge gutgetan hat,
teile sie gern mit einem Menschen, dem sie auch helfen könnte.
Mit deinem Abonnement und deiner Bewertung auf Spotify
hilfst du, dass diese Arbeit mehr Herzen erreicht.

Von Herz zu Herz 💛
Deine Peggy

Du weißt, wer du bist.
Du hast viel über dich verstanden.
Und trotzdem stehst du dir im Alltag manchmal selbst im Weg.

In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum Selbstakzeptanz allein oft nicht ausreicht,
wenn der Selbstwert innerlich wackelt –
und was es wirklich braucht, damit du dich innerlich aufrichten kannst.

Selbstwert zeigt sich nicht in großen Worten,
sondern in deinem Verhalten dir selbst gegenüber:
in Entscheidungen, in Grenzen, im Kontakt mit Angst
und in der Fähigkeit, bei dir zu bleiben,
auch wenn es unbequem wird.

Diese Folge ist eine Einladung,
Selbstwert nicht zu denken,
sondern zu erleben.

• du dich selbst gut kennst, dich aber oft zurücknimmst

• du spürst, was du brauchst, es aber schwer umsetzt

• du Angst erlebst, sobald du dich zeigst oder abgrenzt

• du lernen möchtest, dich innerlich zu halten

• du dir mehr innere Sicherheit und Selbstvertrauen wünschst

• was Selbstwert psychologisch wirklich bedeutet

• warum Selbstwert so oft fehlt – besonders bei sensiblen Menschen

• was Selbstwert nicht ist (laut, dominant, kompensierend)

• warum Selbstakzeptanz die Grundlage für Selbstvertrauen ist

• weshalb Angst dem Selbstwert im Weg steht

• wie dein Nervensystem Selbstwert lernt

• warum neue Erfahrungen wichtiger sind als gutes Zureden

• wie Hypnose und Trance innere Sicherheit aufbauen

Wenn du tiefer einsteigen möchtest, höre dir auch diese Episoden an:

🎧 Folge 40 – Sensibilität & radikale Selbstakzeptanz
→ Warum es so heilsam ist, aufzuhören, gegen das eigene Wesen zu kämpfen.

🎧 Folge 39 – Angst
→ Wie Angst entsteht, warum sie chronisch werden kann
und weshalb sie uns oft davon abhält, wirklich zu uns zu stehen.

Wenn du diesen Weg vertiefen möchtest,
lade ich dich von Herzen zu meinem Seminar ein:

„Selbstwert und Herzöffnung mit Trancereisen“
bei Yoga Vidya

Wir arbeiten dort intensiv mit:

• Nervensystemregulation

• Bindungstapping

• Körperwahrnehmung

• therapeutischer Trance

• Hypnose zur Stärkung deines Selbstwertes

LInk zur Anmeldung

Wenn dir diese Folge gutgetan hat,
teile sie gern mit einem Menschen,
der sich selbst oft zurücknimmt
oder sich gerade auf den Weg macht,
sich innerlich aufzurichten.

Mit deinem Abonnement und deiner Bewertung bei Spotify
unterstützt du diesen Podcast dabei,
noch mehr Menschen zu erreichen,
die genau solche Impulse brauchen.

Von Herz zu Herz 💛
deine Peggy

💛 Sensibilität – deine Stärke, nicht dein Makel

Fühlst du viel?
Spürst du Stimmungen, Zwischentöne, unausgesprochene Gefühle – manchmal stärker als andere?
Vielleicht hast du gelernt, dich dafür zurückzunehmen. Dich anzupassen. Härter zu werden, als du es eigentlich bist.

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Sensibilität neu zu betrachten – nicht als Schwäche, sondern als tief verwurzelte Fähigkeit deiner Seele.

Ich spreche darüber,
• warum sensible Menschen oft früh gelernt haben, sich zu schützen
• wie Sensibilität und ein fein reagierendes Nervensystem zusammenhängen
• weshalb Überforderung nichts mit „zu wenig Belastbarkeit“ zu tun hat
• und wie du wieder in Kontakt kommst mit deiner inneren Sicherheit

Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht falsch bist.
Dass dein Fühlen Sinn macht.
Und dass du lernen darfst, dich selbst zu halten – statt dich ständig zu regulieren, zu erklären oder anzupassen.

Du bekommst in dieser Episode nicht nur Verständnis, sondern auch sanfte Impulse, wie du:

• dich innerlich abgrenzen kannst, ohne hart zu werden

• Überreizung früher wahrnimmst

• wieder mehr Vertrauen in dein eigenes Empfinden entwickelst

Am Ende wartet eine kurze, wohltuende Übung auf dich, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder bei dir selbst zu verankern.

✨ Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich oft „zu sensibel“ fühlst

• schnell erschöpft bist von Reizen, Erwartungen oder Emotionen anderer

• dich nach mehr innerer Ruhe sehnst

• lernen möchtest, dich selbst liebevoll zu regulieren

Mach es dir gemütlich.
Diese Folge darf dich begleiten – ganz ohne Druck, ganz in deinem Tempo.

👉 Mehr Informationen & begleitende Hypnosen findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

💌 Melde dich gern zu meinem Newsletter an – dort wartet ein kostenloses Audio-Geschenk (Herzmeditation) auf dich.

🧘‍♀️ Seminar „Selbstwert & Herzöffnung mit Trancereisen“:
https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/selbstwert-und-herzoeffnung-mit-trancereisen-b260213-24/

📷 Austausch & Impulse auf Instagram:
@hypnosepraxisduesseldorf.de

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einem Menschen, der fein fühlt wie du.
Und wenn du magst, freue ich mich sehr über ein Abonnement oder eine Bewertung bei Spotify – von Herz zu Herz.

Deine Peggy 🌙