Psychosomatik – wenn der Körper spricht

In dieser Folge tauche ich mit dir in die faszinierende Verbindung zwischen Körper und Psyche ein.
Was steckt wirklich hinter körperlichen Symptomen? Und was möchte dein System dir vielleicht schon längst mitteilen?

Ich teile mit dir Impulse aus meiner Praxis, neue Perspektiven und Denkanstöße, die dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen – jenseits von reiner Symptombehandlung.

✨ Wenn du spürst, dass „mehr dahinter steckt“, dann ist diese Folge für dich.

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Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder dir Unterstützung wünschst:
🌐 Website: www.hypnosepraxisduesseldorf.de
📲 Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de

Dort findest du weitere Impulse, Einblicke in meine Arbeit und Möglichkeiten zur Zusammenarbeit.

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Ich freue mich wie immer, wenn du den Podcast abonnierst, teilst oder mir dein Feedback dalässt 💬

von Herz zu Herz Deine Peggy

✨ Folge 51 | Staffel 2, Folge 1

Du hast eine Wahl – auch wenn es sich nicht so anfühlt.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das alles verändert, wenn du es wirklich verstehst:
👉 Eigenverantwortung & Selbstwirksamkeit

Vielleicht kennst du das Gefühl, festzustecken.
In Gedanken. In Mustern. In deinem Leben.

Und vielleicht hast du dir auch schon einmal gesagt:
„Ich kann daran nichts ändern.“

Ich möchte dir in dieser Folge eine neue Perspektive geben.
Eine, die dich zurück in deine Kraft bringt – ohne Druck, aber mit Klarheit.

💛 Denn du bist nicht machtlos.
Du hast mehr Einfluss, als du denkst.

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Wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest, findest du auf meiner Website passende Blogartikel und weitere Impulse:
🌿 www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Oder folge mir auf Instagram für regelmäßige Inspiration:
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Wenn du spürst, dass du etwas verändern möchtest, begleite ich dich gern – in meiner Praxis in Düsseldorf oder online.

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💭 Und jetzt eine Frage an dich:

Wo in deinem Leben erzählst du dir gerade, dass du keine Wahl hast – obwohl es vielleicht doch eine gibt?

Von Herz zu Herz,
deine Peggy

Viele Paare stellen sich irgendwann diese Frage:
„Wie können wir unsere Beziehung retten?“

Doch oft geht es gar nicht darum, die Beziehung zu retten – sondern darum, die Dynamik zwischen zwei Menschen zu verstehen und zu verändern.

In dieser besonderen 50. Podcastfolge von „Der Hypnosepodcast mit Herz – Veränderung beginnt innen“ teile ich mit dir 7 psychologisch fundierte Wege, wie Paare ihre Beziehung wieder in Verbindung, Verständnis und emotionale Nähe führen können.

Denn viele Konflikte entstehen nicht durch fehlende Liebe – sondern durch unbewusste Muster, verletzte Bedürfnisse und ein überlastetes Nervensystem.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem:

✨ warum viele Paare unbewusst in Täter-Opfer-Dynamiken geraten
✨ wie dein Nervensystem Konflikte eskalieren lässt – und wie ihr das stoppen könnt
✨ warum hinter Vorwürfen oft unerfüllte Bedürfnisse stehen
✨ wie Bindungsmuster eure Beziehung beeinflussen
✨ weshalb Sexualität oft ein Spiegel der Beziehung ist
✨ warum kleine Momente im Alltag Beziehungen retten können
✨ und wann Selbstachtung wichtiger ist als Durchhalten

Diese Folge ist der Abschluss meiner Beziehungsserie – und gleichzeitig die 50. Podcastfolge dieses Podcasts. 💛

Für meinen Blogartikel zu Eifersucht und Verlustangst, folge dem Link auf meine Website: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/verlustangst/

Danke, dass du Teil dieser Reise bist.

von Herz zu Herz

Deine Peggy

Ein Vertrauensbruch erschüttert nicht nur eine Beziehung –
er erschüttert dein Nervensystem, dein Bindungsgefühl und oft auch dein Selbstwertgefühl.

In dieser Folge schauen wir wertfrei und psychologisch fundiert darauf, was bei einem Seitensprung wirklich passiert – im Inneren beider Partner.

Wenn dich besonders Eifersucht, Vergleichsgedanken oder starke Verlustangst begleiten, hör dir ergänzend gern meine Podcastfolge 47 an – dort gehe ich noch tiefer auf diese Dynamiken ein.

Außerdem findest du auf meinem Blog einen ausführlichen Artikel zu Eifersucht & Verlustangst – den Link dazu findest Du hier: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/verlustangst/

Wenn du merkst, dass dein Nervensystem immer wieder in Alarm geht – mit Kontrollimpulsen, Gedankenkreisen oder innerer Unruhe – unterstützt dich meine Selbsthypnose „Eifersucht & Verlustangst lösen“ dabei, wieder in deine innere Stabilität zurückzufinden.
Du findest sie als MP3 in meinem Shop: https://hypnosepraxisduesseldorf.de/eifersucht_und_verlustangst/

✨ Und nächste Woche erscheint ein neuer Blogartikel zur Regulation des Nervensystems nach der Polyvagaltheorie –
damit du verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert – und wie du ihn sicher durch emotionale Krisen begleiten kannst. Vertrauen beginnt nicht im Außen.
Es beginnt dort, wo du dich selbst halten kannst.

Teile gern den Podcast mit einem Menschen, der vielleicht gerade mit Eifersucht konfrontiert ist oder der selbst in einer Affaire ist, um sich selbst besser verstehen zu lernen.

Ich freue mich auf die kommende Folge mit Dir.

Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

Warum geraten wir immer wieder in toxische Beziehungen?
Und sind „Narzisst“ und „Opfer“ wirklich hilfreiche Begriffe – oder verhindern sie echte Heilung?

In dieser Folge beleuchte ich toxische Beziehungen aus psychotherapeutischer Perspektive:
Wir sprechen über Narzissmus (ICD-10 F60.8), narzisstische Wunden, Bindungsmuster, Resonanzphänomene und unbewusste Beziehungssysteme.

Du erfährst:
• Was Narzissmus fachlich wirklich bedeutet
• Warum Täter-Opfer-Denken therapeutisch nicht weiterführt
• Wie Beziehungsmuster und Trigger entstehen
• Warum toxische Dynamiken keine Zufälle sind
• Welche Rolle dein Bindungssystem und dein Selbstwert spielen
• Wie du deinen Anteil erkennst, ohne dich schuldig zu fühlen

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstreflexion – jenseits von Schuld und Schubladen.
Denn Heilung beginnt dort, wo du deine eigene Resonanz verstehst.

Themen dieser Episode:
Toxische Beziehung, Narzissmus, narzisstische Persönlichkeitsstruktur, Bindungsangst, Verlustangst, Beziehungsmuster, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trigger, Persönlichkeitsentwicklung, Psychotherapie, Hypnose, Eigenverantwortung.

🎧 Für alle, die Beziehung wirklich verstehen und alte Dynamiken nachhaltig verändern möchten.

Mehr zu meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Gesprächstherapeutin in Düsseldorf:
www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Folge mir gern auch auf Instagram. Du findest mich unter @hypnosepraxisduesseldorf.de

Ich freue mich, wenn Du nächste Woche wieder dabei bist- dann wieder mit einem neuen Thema aus der Reihe "Beziehungen".

Von Herz zu Herz Deine Peggy💛

Eifersucht fühlt sich selten wie Eifersucht an.
Sie fühlt sich an wie Angst.

Angst, nicht genug zu sein.
Angst, ersetzt zu werden.
Angst, am Ende allein zu bleiben.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam unter die Oberfläche von Eifersucht und Verlustangst. Du erfährst, warum Eifersucht kein Charakterfehler ist, sondern ein aktiviertes Bindungssystem – und wie du aus dem Kreislauf von Kontrolle, Druck und Distanz aussteigen kannst.

Ich spreche mit dir über die häufigsten inneren Glaubenssätze wie
„Ich bin nicht genug“,
„Ich bin nicht wichtig“ oder
„Ich halte es nicht aus allein zu sein“

– und zeige dir, wie du Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst, ohne dich zu verurteilen.

✨ Mit einer geführten Hypnose begegnest du dem Anteil in dir, der Angst hat – und stärkst dein inneres Sicherheitsgefühl.

Diese Folge ist für dich, wenn:
– du dich in Beziehungen schnell unsicher fühlst
– du viel kontrollierst oder dich stark zurückziehst
– alte Verletzungen heute noch dein Verhalten beeinflussen
– du dir innere Stabilität statt emotionaler Abhängigkeit wünschst

Eifersucht ist kein Dauerzustand.
Sie ist ein Signal.
Und dein System darf lernen: Ich bin sicher.

Wenn du tiefer gehen möchtest, findest du weitere Impulse, Hypnosen und Informationen auf meiner Website:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Auf Instagram teile ich regelmäßig Inspirationen zu Selbstwert, Bindung und innerer Heilung:
👉 @hypnosepraxisduesseldorf.de

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So hilfst du, dass noch mehr Frauen innere Sicherheit entwickeln können.

Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

💞 Warum ihr euch triggert – was eure Beziehungsdynamik wirklich über euch verrät

Warum geraten wir immer wieder an dieselben Punkte in Beziehungen?
Warum fühlt sich Nähe manchmal sicher an – und manchmal bedrohlich?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Trigger.
Nicht bewertend.
Nicht dramatisierend.
Sondern verstehend.

Du erfährst, warum Beziehung keine Zufallssache ist,
sondern ein Zusammenspiel innerer Beziehungsmuster,
die oft viel älter sind als die aktuelle Partnerschaft.

Diese Folge ist Teil einer zusammenhängenden Serie über Beziehung, Bindung und innere Dynamiken.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, höre gern auch die beiden Folgen davor:

🎧 Folge 1: Wenn Polarität verbindet – wie weibliche und männliche Energie Beziehung lebendig macht
🎧 Folge 2: Weibliche Energie heilen – eine Hypnose für Vertrauen, Hingabe und innere Öffnung

Gemeinsam ergeben diese Folgen ein größeres Bild davon,
wie Beziehung entsteht – und wie sie sich verändern darf,
wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen.

👉 Mehr Impulse, Hypnosen und Blogartikel zu Partnerschaft & Sexualität findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

📖 Dort teile ich regelmäßig fundierte, achtsame Texte zu
• Beziehungsdynamiken
• emotionaler Nähe
• weiblicher & männlicher Energie
• Sexualität und Verbindung

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für sanfte Alltagsimpulse, Reflexionsfragen & neue Podcastfolgen.

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oder speichere sie dir, um später noch einmal hinein zu spüren.

Von Herz zu Herz 💛 Deine Peggy

Macht unsere Beziehung noch Sinn?
Diese Frage stellt sich leise. Oft spät. Und manchmal tut sie weh.

In dieser Folge spreche ich über Nähe, Distanz und die ehrliche Wahrheit hinter Beziehungskrisen. Nicht im Sinne von „Soll ich gehen oder bleiben?“ – sondern:
👉 Gibt es hier noch Bereitschaft, sich dem Partner zu öffnen.
Oder halte ich nur noch fest?

Du erfährst:

• warum Beziehungen selten an einem großen Knall scheitern

• wie sich destruktive Paardynamiken einschleichen

• die vier apokalyptischen Reiter nach John Gottman – und warum sie so wirksam (und gefährlich) sind

• welche eine Frage in der Paartherapie wirklich entscheidend ist

Diese Folge soll dir keine Antwort geben.
Sondern einen Raum – für Ehrlichkeit, Selbstachtung und deine eigene Wahrheit.

🎧 Zur letzten Folge (Folge 44):
👉 Beziehungswunsch vs. Beziehungsdruck
https://open.spotify.com/episode/2UOlyAmnIyZNwcp3SfbRMa?si=pejtCz04Rn-o1e7QDoNokA

🌿 Mehr über meine Arbeit & aktuelle Angebote:
👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de

Wenn du spürst, dass du tiefer schauen möchtest – allein oder als Paar – bist du herzlich willkommen.

Von Herz zu Herz,
von Herz zu Herz deine Peggy 🌿

Was, wenn das, was wir für Liebe halten, in Wahrheit Angst ist?
Angst, verlassen zu werden.
Angst, nicht genug zu sein.
Angst, ohne den anderen keinen Halt zu haben.

In dieser Folge spreche ich über einen feinen, aber entscheidenden Unterschied:
👉 Bindung aus freiem Wunsch – und Bindung aus innerem Druck.

Du erfährst,
• warum Verschmelzung sich zuerst sicher anfühlt, aber langfristig Lust und Lebendigkeit nimmt
• wie Bindungsdruck entsteht – oft ganz leise und unbewusst
• weshalb echte Nähe nur dort möglich ist, wo zwei Menschen innerlich verwurzelt sind
• und warum Loyalität dir selbst gegenüber die Grundlage jeder tragfähigen Beziehung ist

Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung neu zu denken –
nicht als Festhalten, sondern als freiwillige Begegnung zweier eigenständiger Menschen.

🎧 Höre rein, wenn du spürst, dass du liebst –
aber dich dabei manchmal selbst verlierst.

💛 Weiterführende Impulse & therapeutische Begleitung:
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Von Herz zu Herz
Deine Peggy 💛

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Was dein Körper tut, wenn du dich ständig zurücknimmst

Manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns in Beziehungen anpassen.

Wir spüren jede Stimmung.
Wir scannen Blicke, Tonfälle, Pausen.
Und ganz leise treten wir selbst einen Schritt zurück –
um Verbindung zu halten.

Doch unser Körper vergisst das nicht. Er bleibt wachsam.
Der Atem wird flacher. Gedanken kreisen. Erschöpfung entsteht – selbst in Beziehungen, die uns wichtig sind.

In dieser Folge lade ich dich ein,
nicht nach einer schnellen Lösung zu suchen,
sondern ehrlich hinzuspüren:

✨ Was kostet es deinen Körper, wenn du dich immer wieder zurücknimmst?

✨ Und was würde passieren, wenn du beginnst, in Beziehung bei dir zu bleiben?

Diese Folge verbindet Nervensystem, Selbstwert und Beziehung– ruhig, ehrlich und mit einer sanften Hypnose,
die dich wieder zurück zu dir führt.

💛 Wenn du dich oft verantwortlich für die Stimmung anderer fühlst
💛 wenn du Nähe willst, aber innerlich unter Spannung stehst
💛 wenn du dich selbst in Beziehungen manchmal verlierst

… dann ist diese Folge für dich.

Folge mir auf Instagram 👉 @hypnosepraxisduesseldorf.de
für regelmäßige Impulse, Gedanken und Einblicke aus meiner Arbeit.

💛

Wenn du dein Nervensystem im Alltag aktiv regulieren möchtest, hör dir gern auch Folge 42 an.
Dort teile ich eine wirksame Übung zur Nervensystem-Beruhigung.

Weitere Impulse findest du auf meiner Website:
https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de
Dort wartet auch ein Blog mit vielen Artikeln rund um Selbstwert, Beziehung und innere Sicherheit.

Von Herz zu Herz
deine Peggy