Der innere Athlet

By Lorena Micaela

Willkommen beim inneren Athleten

Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu mentaler Gesundheit, gesunden Beziehungen, stoischer Gelassenheit und allgemeiner Selbstverbesserung. Begleite mich au... more

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Der innere Athlet episodes:

October 15, 2023 Wie man herausfindet, ob es die richtige Person ist
Hallo Zusammen!
Die Suche nach der Richtigen Person: Wie erkennt man die perfekte Beziehung? In dieser Podcastfolge bespreche ich das Thema und geben dir praktische Einblicke, wie du herausfinden kannst, ob du die richtige Person gefunden hast. Ich diskutiere die Bedeutung von gemeinsamen Werten und Zielen, die Kunst der Kommunikation und wie du das Vertrauen und den Respekt in deiner Beziehung identifizierst. Ausserdem erfährst du, wieso du Konflikte in gesunder Weise bewältigen solltest und warum Geduld oft der Schlüssel zur Entdeckung der wahren Liebe ist.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie bewertest oder dem Podcast folgst. Dein Feedback und deine Unterstützung sind mir wichtig, um weiterhin relevante und informative Inhalte zu bieten. Vielen Dank fürs Zuhören!
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20min
October 08, 2023 Das Glückshormon
Hallo Zusammen!
In dieser Episode werden wir uns genauer anschauen, was Dopamin ist, wie es im Gehirn wirkt und welche Auswirkungen es auf unsere Stimmung und unser Verhalten hat. Wir werden auch über die verschiedenen Wege sprechen, wie wir unser Dopaminsystem beeinflussen können, um unser Glück und unsere Zufriedenheit zu steigern.
Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie bewertest oder dem Podcast folgst. Dein Feedback und deine Unterstützung sind mir wichtig, um weiterhin relevante und informative Inhalte zu bieten. Vielen Dank fürs Zuhören!
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16min
October 01, 2023 Mit Enttäuschungen umgehen
Hallo Zusammen!
In dieser Podcastfolge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Strategien zum Umgang mit Enttäuschungen. Wir alle erleben sie im Leben, sei es in Beziehungen oder im Beruf. Doch wie können wir sie überwinden und gestärkt daraus hervorgehen?
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21min
September 24, 2023 Die Berufsmaturität
Hallo Zusammen!
In dieser Podcastfolge teile ich meine persönliche Reise durch die Berufsmaturität - von den Anfängen meiner Ausbildung bis zu meinem zukünftigen Wunschstudium. Ich erzähle, wie ich auf die Idee gekommen bin, die Berufsmaturität zu machen, und gebe Tipps und Einsichten, die ich unterwegs gesammelt habe.

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19min
September 17, 2023 Die Folge für Fitnessanfänger
In dieser Podcast-Folge für Fitnessanfänger werde ich ausführlich erklären, wie Sie Ihren eigenen Fitnessjourney beginnen können. Wir werden die Grundlagen von Training und Ernährung besprechen, praktische Tipps teilen und Motivation bieten, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen

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19min
September 10, 2023Produktivität und Zeitmanagement
In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erkenntnisse und bewährten Strategien, wie ich meine Produktivität steigern und mein Zeitmanagement optimieren konnte. Wir alle stehen vor der Herausforderung, unsere begrenzte Zeit bestmöglich zu nutzen. Ich teile Tipps, wie Sie:
Ihre Prioritäten effektiv setzen können.

Die Macht der Planung nutzen, um Ihren Tag zu organisieren.

Die richtige Balance zwischen Multitasking und Fokussierung finden können.
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23min
September 03, 2023 Die richtige Person zum falschen Zeitpunkt
In dieser Podcast-Episode widmen wir uns dem fesselnden Thema: "Die richtige Person zum falschen Zeitpunkt." Wir beleuchten, wie Timing in Beziehungen eine entscheidende Rolle spielt, wie es sich anfühlt, wenn alles stimmt, ausser der Zeit, und welche Perspektiven und Lösungsansätze es gibt.
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20min
August 27, 2023 Die 4 Versprechen
Hallo zusammen! In dieser Podcast-Folge möchte ich mit euch meine persönlichen Erkenntnisse über die "Vier Versprechen" von Don Miguel Ruiz teilen und wie sie das Leben positiv beeinflussen können.
Gemeinsam erkunden wir, wie bewusste Kommunikation, das Loslassen persönlicher Betroffenheit, das Hinterfragen von Annahmen und das Streben nach kontinuierlicher Verbesserung einen Nutzen hat.

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20min
August 20, 2023 Die Kunst des Loslassens
In dieser Podcast-Folge widme ich mich den Anzeichen, die uns zum Loslassen bewegen, und teile hilfreiche Schritte, um diesen Prozess zu meistern. Oftmals zeigen sich Situationen oder Gefühle in unserem Leben, die signalisieren, dass es Zeit ist, etwas loszulassen. Sei es eine belastende Beziehung, eine schmerzhafte Erinnerung oder auch materielle Dinge, die uns nicht mehr dienlich sind.
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18min
August 13, 2023 Die 3 Bindungsstile
Hey, herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge!
In dieser Episode rede ich über die verschiedenen Bindungsstile und teile meine Entdeckungen mit dir. Ich erkläre, wie sich Bindungsstile entwickeln und werfe einen Blick auf den sicheren, ängstlichen und vermeidenden Stil. Zusammen erkunden wir, wie diese Stile unsere Beziehungen gestalten und wie wir gesündere Verbindungen aufbauen können.
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