Der KörperAktionär Podcast

By Kay Henke

Dein Körper ist das wertvollste Investment, was du hast: KörperAktionär Kay Henke zeigt dir, wie du den maximalen Gewinn für dich ziehen kannst: Steigere deine Leistungsfähigkeit und bringe deine Fitn... more

· Health & Fitness

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Der KörperAktionär Podcast episodes:

June 08, 2023 #004 Ernährungsmythen entlarvt: Brauchen wir wirklich einen Wochenplan?
KörperAktionär Kay Henke wirft einen kritischen Blick auf
die Frage, ob wir für eine gesunde Ernährung tatsächlich einen Wochenplan
benötigen. Doch damit nicht genug, dein KörperAktionär wird ganz genau unter
die Lupe nehmen, wie man den richtigen Start in die gesunde Ernährung findet.
Gemeinsam mit Kay ergründen wir uns das Gesündeste, was man essen kann, und schauen
uns die zehn Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen sollten, an.
Dein Personal Trainer Kay Henke wird sein Bestes geben, um
diesen Podcast mit Leben zu füllen, auch wenn er möglicherweise etwas kürzer
ausfällt. Zusammen entlarven wir Ernährungsmythen und finden heraus, ob ein
Wochenplan wirklich notwendig ist, um eine gesunde Ernährung zu erreichen.
Bleibt gespannt, seid bereit für interessante Erkenntnisse
und taucht ein in eine weitere Folge des Podcasts "Der
Körper-Aktionär".
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5min
June 07, 2023 #003 Intuitives Essen: Die Freiheit von Diäten und Restriktionen
Intuitives Essen ist in aller Munde, doch was sagt unser
KörperAktionär dazu? Personal Trainer Kay Henke widmet sich heute dem Konzept
des intuitiven Essens. Es gibt einige Fragen, die für uns von elementarer
Bedeutung sind. Kann man wirklich mit intuitivem Essen abnehmen? Ist intuitives
Essen überhaupt gesund? Wie funktioniert intuitives Abnehmen? Und welche
Auswirkungen hat es, nur zu essen, wenn man Hunger hat?
Zu Beginn betrachten wir die Frage, ob man tatsächlich mit
intuitivem Essen abnehmen kann. Die Antwort darauf ist nicht eindeutig, es gibt
hier kein klares Ja oder Nein. Doch wir werden die verschiedenen Aspekte
beleuchten und die Vor- und Nachteile des intuitiven Essens im Zusammenhang mit
Gewichtsabnahme diskutieren.
Aber es geht nicht nur um die Gewichtsabnahme. Wir werden
auch die gesundheitlichen Aspekte des intuitiven Essens untersuchen und
herausfinden, ob es tatsächlich eine gesunde Herangehensweise an die Ernährung
ist. Wie funktioniert das intuitive Abnehmen? Ist es wirklich möglich, auf
seine innere Stimme zu hören und dabei ein gesundes Gewicht zu erreichen?
Des Weiteren werden wir uns mit der Idee beschäftigen, nur
dann zu essen, wenn man Hunger hat. Welche Auswirkungen hat diese Praxis auf
unseren Körper und unsere Essgewohnheiten?
Begleitet den KörperAktionär Kay Henke in dieser spannenden
Folge, während wir versuchen, die richtigen Antworten auf diese Fragen zu
finden. Lasst uns gemeinsam das Konzept des intuitiven Essens erkunden und
herausfinden, ob es eine alternative Methode zum Abnehmen ohne Diäten sein
kann.
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8min
June 07, 2023 #002 Supplements: Kleine Wundermittel oder überflüssige Ergänzungen?
Personal Trainer Kay Henke taucht mit dir in die Welt der
Supplements ein, denn es vergeht kaum ein Tag, an dem nicht ein neues Produkt
auf den Markt geworfen wird, das die Aufmerksamkeit der Fitnessgemeinschaft auf
sich zieht. Ist das alles wirklich notwendig? Sind Supplements tatsächlich
wichtig und wenn ja, in welcher Form?
Gibt es wirklich diese berühmten "Top 10
Supplements" für das optimale Training? All diese Fragen wird Personal
Trainer Kay Henke hier beleuchten, hinterfragen und möglicherweise auch etwas
Licht ins Dunkel für dich bringen.
Zu Beginn klären wir erst einmal, was Supplements überhaupt
sind und was der Begriff bedeutet. Wir übersetzen ihn direkt ins Deutsche und
bekommen Klarheit: Supplements sind Nahrungsergänzungsmittel. Alles, was wir
über unsere normale Ernährung nicht ausreichend aufnehmen können, sei es in
Form von Makro- oder Mikronährstoffen, fällt letztendlich unter die Kategorie
Supplements.
Doch für wen sind sie wirklich wichtig oder vorteilhaft? Begleitet
uns weiter auf dieser Reise und erfahrt alles Wissenswerte rund um das Thema
Supplements. Lasst uns gemeinsam herausfinden, ob sie wirklich die kleinen
Wundermittel sind, für die sie oft gehalten werden, oder ob sie lediglich
überflüssige Ergänzungen darstellen.
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14min
June 04, 2023 #001 Was macht ein Personal Trainer? Wer ist KörperAktionär Kay Henke?

Personal Trainer Kay Henke bringt Licht ins Dunkle: Warum
auch du einen Personal Trainer brauchst, um deine Ziele zu erreichen und warum
dein Körper dein wichtigstes Investment ist, erfährst du in der ersten Folge des
KörperAktionär Podcasts!
Freue dich auf professionellen Input aus 30 Jahren Erfahrung
und witzige Stories aus dem Leben deines Personal Trainers und KörperAktionäres
Kay Henke!
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11min

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