Der MUTivations Podcast

By Lena Çigdem Sarikaya & Katja Seibert-Bolz

Was Dich beim „MUTivations Podcast“ erwartet und wer dahintersteckt.

Wenn Du wissensdurstig bist und sofort anwendbare Tipps und Inspirationen rund um das Thema Motivation, Mutmacher und Kommun... more

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FAQs about Der MUTivations Podcast:

How many episodes does Der MUTivations Podcast have?

The podcast currently has 116 episodes available.

Der MUTivations Podcast episodes:

December 01, 2025 #80 Vom Kandidaten zum Bürgermeister: Einblick in Kevins MUT-Geschichte • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Vier Mitbewerber – ein Ziel
In dieser Folge spricht das MUTivations-Duo Katja und Lena mit einem Gast, der wirklich weiß, was Mut bedeutet:
Kevin – frisch gewählter Bürgermeister von Vörstetten.
Er hat sich mutig und entschlossen zur Wahl gestellt, ist gegen drei weitere Kandidaten angetreten und hat im zweiten Wahlgang den entscheidenden Erfolg erzielt. Ab dem 5. Dezember übernimmt er offiziell das Amt des Bürgermeisters – ein Schritt, der nicht nur Mut, sondern auch Weitblick und Haltung erfordert.
Im Interview erzählt Kevin offen:
• warum er sich überhaupt zur Kandidatur entschlossen hat
• welche Tage er sich jetzt schon bewusst frei genommen hat – und was das über seinen Führungsstil verrät
• wie er sich vor Amtsantritt Zeit genommen hat, um mit allen Mitarbeitenden persönlich und in Ruhe zu sprechen
• welche Vorbereitungen er trifft, um gut in die Verantwortung zu starten
• wie er mit Druck, Erwartungen und den Herausforderungen einer Wahl umgeht
Diese Episode zeigt eindrucksvoll, wie viel Mut es braucht, sich sichtbar zu machen, Verantwortung zu übernehmen und den eigenen Weg zu gehen. Kevin nimmt uns mit hinter die Kulissen – von der Kandidatur über den Wahlkampf bis zum Start in sein neues Amt.
Eine inspirierende Folge für alle, die sich fragen:
Wie fühlt es sich an, wirklich mutig zu sein – und was passiert danach?
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Musik
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27min
November 17, 2025 #79 Vorlesen, Verlieben, Verstehen – Bücher, die bewegen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Bücher, die bleiben – und Momente, die verbinden
Katja und Lena plaudern bei einer Schale Nüsse über den Vorlesetag am 21. November 2025 – und über alles, was gute Geschichten mit uns machen.
Von Bestsellern über bewegende Liebesromane bis hin zu Themen wie Obdachlosigkeit und Sprachbarrieren – diesmal wird’s literarisch, lustig und tiefgründig zugleich.
Lena erinnert sich an ihren legendären Auftritt beim Vorlesewettbewerb (Platz 2 mit dem Sams!), und Katja erinnert sich an ein Kino, das kaum noch jemand kennt.
Ein Gespräch über das Lesen, das Leben – und das Älterwerden mit Humor.
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Lena ist Kommunikationstrainerin und Spezialistin für Telefontrainings, Vertriebsrhetorik und Kommunikationsseminare. Sie arbeitet online und vor Ort bei Inhousetrainings.
Lena C. Sarikaya ist Telefon- und Kommunikationstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung und über 460 fünf-Sterne-Bewertungen auf Google.
Sie begleitet Teams und Führungskräfte dabei, sicher, klar und wirkungsvoll zu kommunizieren – insbesondere am Telefon und im Vertrieb.
Ihre Telefon- und Kommunikationstrainings finden in Baden-Württemberg statt, unter anderem in Freiburg, Offenburg, Karlsruhe, Baden-Baden, Mannheim, Heidelberg, Lahr, Lörrach, Waldshut-Tiengen (WT) und Schopfheim sowie in der Region Basel.
Zusätzlich bietet sie Online-Trainings im gesamten deutschsprachigen Raum an.
Schwerpunkte sind praxisnahe Telefontrainings, Kommunikationstrainings, Inhouse-Workshops und Online-Trainings für Service, Vertrieb und Führungskräfte.
Musik
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22min
November 03, 2025 #78 Käsespätzle, Kritiker & Kurbelnde Motivation • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Pommes, Pedale & Perspektivwechsel
Katja erzählt von einem witzigen Check-In-Erlebnis, Käsespätzle, Pommes aus dem Pott und wie Joggen & Radfahren die richtige Einstellung fördern.
Lena berichtet von ihrem Ehrenamt und einem unerwarteten Feedback eines sehr kritischen Menschen – und was sie daraus gelernt hat.
Eine Folge über Genuss, Bewegung, Mut und echte Motivation im Alltag.
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15min
October 20, 2025 #77 KI, Mut & ein klares Nein – Zwischen Fortschritt und Selbstfürsorge • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
ChatGPT, Italienisch & das kleine Wort Nein
In dieser Folge sprechen Katja und Lena über den Mut, Neues auszuprobieren, über Neugier statt Skepsis gegenüber Künstlicher Intelligenz – und darüber, warum Veränderung so widersprüchlich ist: Wir lieben Fortschritt, aber wir fürchten, was er mit uns macht.
Katja erzählt, wie sie mit ChatGPT Italienisch lernt und KI zur Reiseplanung nutzt, während Lena sich fragt, warum noch so viele Menschen dieses Potenzial nicht entdecken.
Im zweiten Teil geht’s um das kleine, aber kraftvolle Wort „Nein“ – und das gute Gefühl, das entsteht, wenn man es bewusst ausspricht.
Eine Folge über Mut, Klarheit und Selbstfürsorge – für alle, die sich zwischen digitalem Fortschritt und persönlicher Balance wiederfinden.
Wie geht’s Dir damit?
Nutzt Du KI schon im Alltag – und gelingt es Dir, Nein zu sagen, wenn’s nötig ist?
Teile Deine Gedanken mit uns – wir freuen uns auf den Austausch
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16min
October 06, 2025 #76 Unser MUTiger Rückblick – 3 Jahre Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Outtakes, Learnings & Lieblingsgäste
Vor genau drei Jahren haben Katja und Lena den MUTivations Podcast gestartet – mit viel Neugier, Herz und einer Portion Chaos. In dieser Jubiläumsfolge blicken sie zurück auf lustige Outtakes, inspirierende Gäste und überraschende Learnings. Dabei erzählen sie auch von besonderen Momenten hinter den Kulissen und ungewöhnlichen Aufnahmeorten. Es wird gelacht, gestaunt und dankbar auf drei bewegte Jahre voller MUTivation geschaut.
Und jetzt bist Du dran: Was hat Dir bisher am besten gefallen, und welche Themen oder Gäste wünschst Du Dir für die nächsten drei Jahre? Schreib uns Dein Feedback – gemeinsam machen wir den MUTivations Podcast noch besser!
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23min
September 22, 2025 #75 Mehr Kraft im Alltag: Visualisiere Deine Ressourcen • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
„Wann hast Du zuletzt was Neues gewagt?“ – Deine inneren Ressourcen entdecken
Wann hast Du zuletzt etwas völlig Neues probiert?
In dieser inspirierenden Folge des MUTivations Podcasts nehmen Dich Katja und Lena mit auf eine Reise zu Deinen inneren Ressourcen. Katja teilt eine sofort anwendbare Visualisierungsübung, mit der Du erkennst, was Dir Halt gibt und welche Werte, Menschen oder Erfahrungen Dich tragen – dargestellt als Dein persönlicher „Lebensbaum“.
Finde heraus, was für Dich wirklich zählt, wo Du gerade stehst und welche Äste Deiner Zukunft Du als Nächstes wachsen lassen möchtest. Hör rein und entdecke neue Kraftquellen für Deinen Alltag – direkt zum Mitmachen!
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18min
September 08, 2025 #74 Humor als Geheimwaffe: Inspirationen für Alltag & Arbeit • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Markus, Mut & die 8. Woche – eine ganz besondere Folge
In dieser Folge des MUTivations Podcasts dreht sich alles um Lachen und Lächeln – die wohl einfachste und gleichzeitig wirkungsvollste Strategie für mehr Freude, Gelassenheit und Erfolg. Katja und Lena teilen spannende Fun Facts rund ums Lachen, geben sofort anwendbare Tipps für den Alltag und liefern viele positive Inspirationen mit einer großen Portion guter Laune. Du erfährst, was Katja hilft, wenn sie genervt ist und nichts zu lachen hat, welche spannenden Erkenntnisse aktuelle Studien zum Thema liefern und warum Humor uns alle stärkt.
Diese Episode ist Markus gewidmet, einem Teilnehmer aus einem Seminar, der Lena nachhaltig inspiriert hat. Und: Lena hat eine ganz persönliche Beichte – sie ist in der 8. Woche … was genau dahinter steckt, verrät sie in dieser Folge.
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30min
August 04, 2025 #73 525 Runden Mut – Unser 24h-Lauf für den guten Zweck • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Wie ein Team in 24 Stunden Berge versetzt
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16min
July 21, 2025 #72 Urteilen oder verstehen – Mut zur Perspektive • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Mut zur anderen Sicht – auch wenn’s weh tut
Was ist gerecht? Und wann wird eine Geschichte erst durch einen zweiten Blick komplett?
In dieser Folge nehmen Dich Katja und Lena mit in eine sehr persönliche und bewegende Diskussion. Lena erzählt von einer Frau, die sie zutiefst beeindruckt hat – stark, klar und mutig in einer extrem herausfordernden Situation, in der es um das Thema Fremdgehen geht.
Doch Katja bringt eine ganz andere Perspektive ein – nicht wertend, sondern nachfragend. Und plötzlich wird aus einer scheinbar eindeutigen Geschichte eine mit vielen Schattierungen.
🎧 Es geht um:
• Gerechtigkeit: Wer bestimmt, was fair ist – und was nicht?
• Fremdgehen: Ein Tabuthema, das oft vielschichtiger ist, als wir denken.
• Den Mut, Dinge zu hinterfragen – auch die eigene Sichtweise.
• Empathie: Warum es manchmal mehr Mut braucht, nicht zu urteilen.
• Und die Kraft, Verständnis zuzulassen – selbst wenn wir anderer Meinung sind.
💬 Katja und Lena zeigen in ihrem Gespräch, wie viel passiert, wenn wir uns erlauben, nicht sofort zu urteilen, sondern wirklich hinzuhören. Und warum das manchmal der größere Akt der Gerechtigkeit ist, als Recht zu haben.
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14min
July 07, 2025 #71 Vier Mutmomente – eine Folge voller Haltung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
Zwischen Hund, Handy und Herz – Alltagsmut auf den Punkt
In dieser Podcastfolge geht es um vier ganz alltägliche Situationen – und den ganz besonderen Mut, den sie erfordern. Kein lauter Protest, keine große Bühne – sondern leise, ehrliche Entscheidungen, die Haltung zeigen.
Du hörst in dieser Folge:
🐾 Mut zu helfen:
Katja hört über Stunden einen Hund in der Nachbarschaft bellen. Viele hätten weggeschaut – sie greift zum Hörer und ruft die Polizei. Was banal klingt, ist ein Akt der Zivilcourage, der zeigt: Helfen beginnt im Kleinen.
📱 Mut zum Fehler:
Lena – sonst perfekt organisiert – gibt versehentlich einer Kundin die falsche Handynummer. Ihre Reaktion? Nicht vertuschen, sondern offen zugeben. Diese Geschichte zeigt, wie wohltuend es ist, zu einem Fehler zu stehen – für einen selbst und für andere.
☕ Mut nachzufragen:
Im Café mit Tanja erfährt Lena etwas, das sie nicht glauben kann. Statt höflich zu nicken, fragt sie nach. Noch einmal. Und nochmal. Und plötzlich klärt sich etwas auf. Ein starkes Beispiel dafür, wie mutig echtes Zuhören und Nachfragen sein kann.
💷 Mut zur Entscheidung:
Im berühmten „50-Pfund-Experiment“ werden Menschen vor die Wahl gestellt: Willst Du 20 behalten oder 30 abgeben? Was banal klingt, bringt uns ins Grübeln. Diese Episode lädt Dich ein, Deine eigenen inneren Werte zu erforschen.
🎯 Diese Folge inspiriert Dich, …
• auf Dein Bauchgefühl zu hören, wenn andere schweigen
• Verantwortung zu übernehmen – auch ohne Applaus
• eigene Fehler nicht zu verstecken
• kritisch zu bleiben, wo andere einfach hinnehmen
• Deine Entscheidungen bewusst zu treffen
✨ Du wirst merken: Mut ist kein Heldentum. Mut ist Haltung im Kleinen.
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25min

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