Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

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Dein Körper besteht zum größten Teil aus Wasser. Deshalb musst du regelmäßig Flüssigkeit zu dir nehmen. Mehr sogar, wenn du Sport treibst. Doch welches Getränk solltest du zu dir nehmen? Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!

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Sicherlich nehmen einige von deinen Freunden aus dem Fitnessstudio BCAA's, doch was bringt es dir wirklich? Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!

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Du kannst deine Trainingsgewicht nun schon seit langem nicht mehr steigern? Dann erfahre wie du in dieser Podcastfolge deine Kraft durch ein Supplement erhöhen kannst!

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Erfahre in dieser Podcastfolge, ob pflanzliche Proteine wie Soja- oder Reisprotein wirklich gut für deine Muskulatur sind und worin der Unterschied zu tierischen Proteinen liegt!

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Du gehst ins Krafttraining oder bist generell sportlich aktiv? Dann hast du dich bereits schonmal mit Nahrungsergänzungen, auch Supplemente genannt, befasst. Doch ab wann sich eine Nahrungsergänzung wirklich lohnt, das erfährst du in dieser Pocastfolge!

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Erfahre in dieser Podcastfolge wie du deine Leistung im Krafttraining verbessern kannst. Es gibt verschiedene Techniken durch die du stärker werden und mit der Zeit dein Gewicht steigern kannst. Erfahre eine der vielversprechenden Techniken!

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In dieser Folge gehen wir unter anderem auf das EMS-Training ein. Was das ist und welche Vorteile du daraus ziehen kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge!

Zum Blogartikel: https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/ems-training/

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Never skip leg day! Doch was kann da schon passieren... Erfahre jetzt in dieser Podcastfolge, weshalb du das Beintraining wirklich nicht auslassen darfst!

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Das Core-Training ist ein sehr wichtiges Training, welches du berücksichtigen solltest, wenn du oder deine Klienten unter Rückenschmerzen oder ähnlichem leiden. Was das Core-Training genau ist und welche Beschwerden damit noch gelöst werden können, erfährst du in dieser Podcastfolge!

Wie trainierst du effektiv deinen Rücken? 

In dieser Folge klären wir, worauf du bei deinem Rückentraining achten musst. Einige Tipps und Tricks werden dich schneller voranbringen und du wirst endlich Resultate sehen können.

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