DER Persönlichkeits-Podcast von Roland Kopp-Wichmann | Persönlichkeitsseminare u. Coaching |

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By Roland Kopp-Wichmann | Business-Coach | Life-Coach |BusinessEducationRelationshipsCareers
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DER Persönlichkeits-Podcast von Roland Kopp-Wichmann | Persönlichkeitsseminare u. Coaching | episodes

  • 7 Einstellungen, die erfolgreiche Menschen jeden Tag anwenden.
    Was ist ein erfolgreiches Leben?
    Mein Verständnis eines erfolgreichen Lebens besteht aus zwei Elementen. Zum einen, dass man liebt, was man tut. Und zum anderen, dass man damit einen Unterschied macht im Leben anderer Menschen.
    Wie definieren Sie ein erfolgreiches Leben?
    Im Lauf meiner dreißigjährigen Arbeit mit Menschen habe ich viele erfolgreiche Menschen kennengelernt. Etliche, die nach äußeren Maßstäben sehr erfolgreich waren – und unzufrieden. Und viele, auf die meine obige Beschreibung zutraf.
    Fast alle dieser Menschen hatten mehrere oder alle dieser sieben Einstellungen:
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    Bild: Miss X - fotolia.de
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  • Von diesem Bett erkennen Sie, was falsch läuft in Ihrem Leben.
    5. Methode aus dem Buch "The Tools".
    Warum Veränderung oft so schwer ist.
    Viele Selbsthilfebücher, Coaches und andere Veränderungsmanager versprechen ja, dass persönliche Veränderung ziemlich leicht sei. Man müsse nur dieses Buch lesen, jene Tipps befolgen oder das Programm absolvieren – und bald stellt sich der Erfolg ein.
    Meine Erfahrung ist da ganz anders.
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  • Es ist Ihr Schatten, der Sie unsicher macht vor Publikum.
    4. Methode aus dem Buch "The Tools".
    - Vielleicht bei einer Prüfung nach einer überraschenden Frage, mit der Sie nicht gerechnet haben.
    - Oder die halbe Stunde vor einem Vortrag.
    - Bei einer Vorstellungsrunde, wo jeder ein paar Worte über sich und warum er hier ist, sagen soll.
    - Bei einem Bewerbungsgespräch, wo Sie fünf anderen Personen vom Unternehmen gegenüber sitzen.
    - Vor einem Akquise-Anruf bei dem Geschäftsführer eines "großen" Unternehmens.
    - Bei einer Geburtstagsfeier, bei der Sie eine humorvolle Rede auf den Jubilar halten wollen.
    Die Symptome ähneln einer Art Lähmung, bei der wir nicht mehr unsere gewohnten Verhaltensweisen ausüben können. Der Auslöser für eine solche starke Unsicherheit ist oft eine größere Gruppe aber es kann auch ein einzelner Mensch sein.
    Wir kann man diese heftigen, oft unangemessenen Gefühle regulieren?
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  • Wie Sie Verletztheit, Kränkung und Wut überwinden können.
    3. Methode aus dem Buch "The Tools".
    Die Naturgesetze geben uns eine nicht zu unterschätzende Sicherheit, dass auf eine Handlung eine erwartete Reaktion erfolgt. Doch nicht alles in unserem Leben läuft so. Und wenn mal etwas nicht nach unseren Erwartungen oder Vorstellungen läuft, reagieren wir bisweilen mit Zorn, Enttäuschung oder Wut.
    Wir kann man diese heftigen, oft unangemessenen Gefühle regulieren?
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  • Warum Sie den Schmerz bejahen müssen statt ihn zu vermeiden.
    2. Methode aus dem Buch "The Tools".
    Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Verhalten. Sie wissen auch genau, was Sie tun müssten, um das zu ändern.
    Warum tun sie es nicht?
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  • Eine erstaunliche Methode gegen Ängste, Sorgen und Grübeln.
    1. Teil meiner Rezension des Buches "The Tools".
    “Und wie werde ich meine Angst jetzt los?” Ich weiß nicht, wie oft ich diesen Satz von Klienten in meiner Praxis in dreißig Jahren gehört habe. Meist kam diese Frage, wenn wir eine Weile gearbeitet hatten und deutlich wurde, dass es eine “alte” Angst war.
    Doch wie kriegt man solche Ängste in den Griff?
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  • Haben wir vielleicht alle schon ADHS?
    Der Preis für unsere ständige Erreichbarkeit per Handy, Facebook und Co.
    Wenn ich in meinen Seminaren am ersten Tag die Mittagspause ankündige, ernte ich oft erstaunte Reaktionen:
    “Zwei Stunden Pause? Im Ernst?” “Was sollen wir denn da machen?” “Können wir das nicht verkürzen?”
    Ich sage dann, dass es für die Arbeit, die wir vorhaben, wichtig ist, vom Alltagstempo herunter zu kommen. Dass sie die Eindrücke des Vormittags verdauen sollen. Und dass sie, wenn möglich, die Zeit nicht zum Arbeiten nutzen sollten.
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  • Was wirklich hinter den Streitereien mit Ihrem Partner steckt.
    Und wie Sie als Paar wieder zueiander finden können.
    Seit etwa dreißig Jahren arbeite ich mit Paaren. Habe dazu die verschiedensten Ansätze gelernt und angewendet. Manchmal mit Erfolg, manchmal nicht. Vor allem wenn ein Paar “zu spät” in die Paartherapie kam. Wenn die Liebe aufgebraucht war und jeder sich nur noch vor weiteren Verletzungen schützen wollte.
    In der Arbeit mit Paaren fiel mir eines immer wieder auf.
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  • Achtsamkeit: die Zigarettenpause für Ihren Geist
    Viele Menschen denken, für Meditation und Achtsamkeit hätten Sie keine Zeit.
    Sie glauben, dafür bräuchten Sie einen Lehrer, müssten sich drei Jahre und drei Monate und drei Tage in ein Meditations-Retreat mit einem Lehrer zurückziehen.
    Aber Achtsamkeit ist viel einfacher. Sie können es überall tun. Zu jeder Zeit. An jedem Ort. Und Sie werden immer sofort eine positive Wirkung spüren. Ohne Nebenwirkungen.
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  • Hören Sie auf zu jammern! Sie haben es doch gewählt.
    Wie unzufrieden sind Sie mit Ihrem Job? Oder anders gefragt: Sind Sie eine Ente oder ein Adler?
    Laut dem jährlich erhobenen Engagement-Index des Gallup-Instituts ist die Mehrzahl der Mitarbeiter in Deutschland mit ihrem Arbeitsplatz unzufrieden:
    • Nur 14 % sind hoch motiviert
    • 63 % machen nur Dienst nach Vorschrift
    • 23 % haben bereits innerlich gekündigt
    • Mit ihrer Bezahlung sind 58 Prozent zufrieden aber die meisten vermissen Lob und Anerkennung vom Chef
      • Die Zahlen werden jährlich erhoben und sind über die Jahre etwa gleich. Doch was kann man daraus schließen?
      Dauer: 15 Min.
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