Der Puls mit Tim Boettner

Was wäre, wenn wir nicht nur mit dem Verstand analysieren, sondern mit dem gesamten Körper hören? Das meine ich nicht metaphorisch, sondern absolut konkret.

Wir kennen das von Poesie, wo weniger die exakten Worte interessant sind als vielmehr das, was zwischen den Zeilen schwingt. Wie es unsere Emotionen und unser Herz berührt.

In diesem Puls der Woche gehen wir genau dahin. Wie Worte im Körper gespürt werden, wie Klang zu Geometrie wird. Unser Körper ist die kraftvollste Technologie. Oder im Sinne dieses Pulses: eine Stimmgabel, die wir lernen dürfen, wieder zu stimmen.

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 2. bis 8. November 2026!

In diesem Puls:

• Worte sind Frequenzträger: Harmonie, Liebe und Krieg im Körper spüren
• Wer bist du? Warum wir auf die Brust zeigen und trotzdem glauben, wir wären unser Kopf
• Wie gute Rhetorik den Verstand einlullt und der Körper spürt, was wirklich dahinter schwingt
• Worte sind spezifische Musik und wie Klang zu Geometrie wird (die Chladni-Platte)
• Unsere Zellen hören zu: wie wir mit uns selbst sprechen
• Den Körper als Stimmgabel wieder stimmen: Bewegung, Atem, Ruhe

Fragen zum Nachspüren:

1. Wenn ich „Harmonie“, „Liebe“ oder „Krieg“ in mir klingen lasse: Was macht das mit meinem Brustkorb, mit meinem Atem? Wird es weit oder eng?
2. Nehme ich mir die Zeit und die Präsenz, um wirklich zuzuhören, was hinter Worten schwingt?
3. Spreche ich mit mir selbst so, wie ich mit meinen liebsten Menschen sprechen würde?

🔊 Das Video zur Chladni-Platte: Klang wird Geometrie

🎶 Monatsthema November in der Unlock Your Body Membership: Listen with your Body. Stimmig: spüre, was hinter Worten schwingt.
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Diese Fähigkeit lernen wir im November.
Vier Live-Räume, eine Meditation und ein Movement Flow. Start: Deep Dive am Montag, 2. November, um 17 Uhr.
👉 Diesen Monat eintauchen (33 € im Monat, monatlich kündbar, gern auch nur für den November)

Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Schreib mir an [email protected]

Schick den Puls der Person, die gerade so viel analysiert und sich nach mehr Ruhe im Kopf sehnt.

Herzliche Grüße, Tim

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Vielleicht spürst du das, dass manchmal so ein riesiger Druck in dir aufkommt. Der manchmal sogar in Süchten endet. Oder du kennst einen steifen, festen unteren Rücken. Und vielleicht ruft diese Kraft aber auch manchmal so eine Lebendigkeit hervor, dass du einfach so Bock auf Leben hast.

An der Basis unserer Wirbelsäule lebt ein Tier, das in einen Käfig gesteckt wurde und lebendig werden möchte. Eine Kraft, die das Potenzial hat, uns komplett zu transformieren, uns wirklich lebendig werden zu lassen oder uns zu zerstören. In vielen Traditionen wird sie als Schlange, als Kundalini oder als Drache bezeichnet. Ich bezeichne und empfinde sie als primitive Lebensenergie. Primitiv nicht im Sinne von weniger wertvoll, sondern als prim, nicht teilbar, als essentiell.

So oft haben wir dieses Tier weggesperrt, aufgrund von Konditionierung, Funktionieren, Scham und Schuld oder aus Angst vor unserer eigenen Kraft. Aber wenn wir es nicht ausdrücken, findet es Ausdruck in destruktiven Weisen: Entzündung und Spannung im Körper, Suchtverhalten, Fantasien. Wo möchte die Energie eigentlich hinfließen? Was in mir möchte wirklich lebendig werden?

Spannenderweise bezeichnen wir die Basis unserer Wirbelsäule als Sakrum, den heiligen Knochen. Das ist ein Hinweis, wie „heilig“ dieses „Unheilige“ eigentlich ist. Der instinktive und primitive Teil von uns ist mit dem Stammhirn verknüpft. Das Stammhirn ist genau der Teil, der ursprünglich zum Überleben gemacht ist. Die alte Geschichte ist, dass Überleben sich um Essen, Kämpfen und Fortpflanzen dreht. Ich glaube, wir können eine neue Geschichte leben: Unser Überleben ist gesichert in Verbindung, Kooperation, in Liebe, in Expression und nicht mehr in Angst, in Isolation und im Gegeneinander. Denn die Welt ist unser Stamm. Welcome Skorpion, welcome Stammhirn 2.0.

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 26. Oktober bis 1. November 2026!

In diesem Puls:

• Sakrum, der heilige Knochen, und die Schlangenenergie an der Basis unserer Wirbelsäule
• Primitiv heißt prim: der ursprüngliche, nicht teilbare Anteil in uns
• Wenn die Energie unterdrückt wird oder in alle Richtungen fließt
• Warum wir von dem, was wir eigentlich nicht brauchen, nie genug kriegen
• Kundalini: vom Becken über das Herz bis in die Gedanken, ein Kanal
• Welcome Skorpion, welcome Stammhirn: Überleben in Verbindung statt in Angst
• ADHS als starke Lebensenergie, die einen Kanal sucht (meine eigene Erfahrung)

Kontemplationen für deine Woche:

1. Welches Wort, das ich nicht gesprochen habe, möchte gesprochen werden? Welche Emotion möchte gefühlt, welcher Atem geatmet, welche Bewegung bewegt werden?
2. Wo fließt meine Energie gerade hin, wo sie eigentlich nicht mehr fließen soll? Und wo möchte sie eigentlich hinfließen?
3. Was spüre und denke ich über den Skorpion? Und wie kann der Skorpion in mir lebendig werden?

🐍 Das Video, in dem ich die Wirbelsäule bewege, zum Mitmachen: durch die vier Bewegungen der Wirbelsäule und dann in eine freie Expression. 👉 Wirbelsäule wecken (15 Minuten)

🧭 In den letzten Jahren habe ich einige Kurse entworfen, in denen wir diese Körperintelligenz trainieren und auch täglich praktizieren können. Wieder Experte für den eigenen Körper werden. Für alle, deren Atem flach ist, deren Nacken oder Rücken fest sind oder die verstehen wollen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert.

👉 Online-Kurse ansehen

Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Schreib mir an [email protected]

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Ten years ago, Lars Veenstra hit a tree at 45 km/h. Three days in a coma, eighteen days in hospital. In Egypt this spring, during a hip opening on the banks of the Nile, his body went back — not to the crash, but to the coma. 

In late March 2026 I spent ten days in Egypt, seven of them on a shared journey with Lars. I guided a group through the temples together with Human Garage, and Lars captured the journey on camera. We brought together bodywork, consciousness practice and ancient, sacred places. A lot happened. 

So we sat down to talk about it. What Egypt did to Lars and how he perceived it, working behind the camera while going through it himself. Why he gave himself a full year to follow only his heart, and why he falls out of it every day. How a breathwork retreat showed him he didn't love himself, and how, three years later, the same practice showed him the opposite. And the surprising parallel threads between his story and mine. 

For me, the most beautiful moments in a conversation are when something is said that nobody planned and nobody has ever said that way. This episode had several of them. 

About Lars 

Lars Veenstra is a Dutch storyteller, filmmaker and photographer, and the host of the podcast Spirit Unfolding. He grew up filming downhill mountain bike races and now documents retreats and the people who change in them. 

In this episode 

• Following the heart for a year — and falling out of it every day
• "What would love do?" — the question Lars keeps returning to
• Flow and meditation — why a four-minute downhill run is the same doorway
• Two breathwork retreats — "I don't love myself", and three years later, "I love myself"
• Egypt — five temples, five days, five regions of the body; Dendera and the Serapeum at Saqqara
• Holding space — serving a group without projecting your own shadow into it
• The body remembers — a coma that surfaced ten years later, and the love Lars woke up to
• The fear of death — and why it may really be the fear of not having fully lived

Connect with Lars

Website: https://www.larsveenstra.com

Film & Photo: https://www.larsveenstra.com/film-visual-storytelling

Blog The Unfolding: https://www.larsveenstra.com/blog-the-unfolding

Podcast Spirit Unfolding: https://www.larsveenstra.com/podcast

Instagram: https://www.instagram.com/larsveenstra/

Mentioned

The Travelling Temples: https://www.thetravellingtemples.com

Human Garage: https://humangarage.net

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🇩🇪 Auf Deutsch

Vor zehn Jahren ist Lars Veenstra mit 45 km/h gegen einen Baum gefahren, drei Tage Koma. In Ägypten hat sein Körper ihn in einer Hüftöffnung am Nil genau dorthin zurückgebracht. Ende März 2026 waren wir sieben Tage gemeinsam unterwegs, ich habe mit Human Garage eine Gruppe durch die Tempel geleitet, Lars hat die Reise mit der Kamera begleitet. Wir sprechen darüber, was Ägypten mit ihm gemacht hat, über sein Jahr, in dem er nur dem Herzen folgt, und über die verblüffenden parallelen Stränge in unseren Leben.

Die Episode ist auf Englisch. Auf YouTube kannst du deutsche Untertitel zuschalten.

Keycode im Oktober: Re-Balance — inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, das beides hält.

Unlock Your Body Membership: https://thinkflowgrow.com/membership/ · ab 33 € im Monat, monatlich kündbar

Der Puls der Woche (kostenfrei): https://thinkflowgrow.com/puls/
 

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Was wäre, wenn wir den Modus wechseln und statt der Enge von Problemen viel mehr Möglichkeiten sehen?

Als ich mich in diesen Puls eingespürt habe, habe ich sofort gemerkt, wie mein Gehirn angeht und überlegt: Was sind denn die Probleme da draußen, bei uns, bei dir, und wie können wir das lösen? Da ist mir bewusst geworden, wie sehr unser Betriebssystem darauf gepolt ist, überall Probleme lösen zu wollen und dadurch auch überall Probleme zu sehen.

Wenn wir aber wirklich im Körper ankommen, dann spüren wir nicht mehr die Enge eines Problems, sondern vielmehr ein Feld an Möglichkeiten. Und das Feld an Möglichkeiten macht uns weit und schafft paradoxerweise kreative Lösungen für das, was wir als Problem identifiziert haben. Denn unser Körper ist ein lebendiges Erinnerungsfeld. Lass uns da wieder eintauchen!

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 19. bis 25. Oktober 2026!

In diesem Puls:

• Warum unser Betriebssystem überall Probleme sieht
• Die Frage „Was ist eigentlich wirklich das Problem?“ im ganzen Körper spüren
• Der Körper als Hardware, das Bewusstsein als Software
• Eine Reise in den Finger: Millionen Jahre Evolution in uns
• Unser Körper ist ein lebendiges Erinnerungsfeld
• Hüfte geöffnet, Raum geschaffen: wie neue Gedanken hochblubbern
• Reine Nahrung, Entgiftung, Training: damit wir besser wahrnehmen

Kontemplationen für deine Woche:

1. Was ist eigentlich wirklich das Problem? Und was zeigt sich, wenn ich diese Frage mit dem ganzen Körper spüre statt nur im Kopf?
2. Durch welche Brille schaue ich gerade auf mein Leben? Welche alte Software darf ich deinstallieren?
3. Wo schaffe ich diese Woche Raum in mir, beim Tee, beim Spazieren, in der Stille, damit neue Gedanken hochkommen können?

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Welche Achterbahn reite ich, und welche Achterbahn reitet mich? Zum Start in die dunkle Jahreszeit sitzen Elisabeth und ich auf dem Sofa und checken ein: Was ist gerade präsent?

Bei Elisabeth ist es ihre Geburtstagswoche, eine Heizung, die mal wieder nicht geht, und die Frage, wie schnell sich in sechs Jahren ein ganzes Leben verändern kann. Bei mir ist es die künstliche Intelligenz. Ein großer Teil der mechanischen Arbeit fällt gerade weg, und plötzlich ist wieder Raum frei für Menschlichkeit. Gleichzeitig liegt genau hier die Gefahr: Wenn wir uns mit dem Verstand verwechseln, vergleichen wir uns mit der KI und bekommen Angst.

Unsere Antwort ist der Körper. Die kraftvollste Technologie, die wir haben. Wir sprechen über Wissen und Weisheit, über kreative Langeweile statt Netflix und Chill, über Huxley, Orwell und die Gefahr der Bequemlichkeit, darüber, wie unsere Biologie unsere Biografie trägt, und über die dunkle Jahreszeit als Einladung nach innen.

In dieser Folge:

• Präsenz ist eine Wahl, und wir dürfen den Regler auch mal runterdrehen
• Was KI uns abnimmt und was nur wir Menschen können
• Langeweile als Tor zur Kreativität
• Warum Bequemlichkeit gefährlicher sein kann als Angst
• Eine geöffnete Hüfte, eine Nacht voller Angst und ein klarer Morgen
• Gemütlichkeit, Langsamkeit und das Gold in der Dunkelheit

Was hat die Folge in dir bewegt? Teile deine Story! Schreib mir an [email protected]

Herzliche Grüße, Tim

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Was wäre, wenn unsere Biologie unsere Biografie wäre?

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 12. bis 18. Oktober 2026!

Was wäre, wenn jede einzelne unserer Lebenserfahrungen weder Umwege noch Fehler gewesen wären, sondern Sinn ergeben und uns in unsere volle Einzigartigkeit und Kraft bringen würden? Und was wäre, wenn jede Erfahrung im Körper gespeichert wäre, auch wenn es unser Verstand vergessen hat – und gleichzeitig durch den Körper zugänglich wäre? Diese Realisierung kann sich wie eine Heimkehr anfühlen, bei der alle Teile von uns wieder ihren Platz finden.

In den letzten Wochen habe ich viel über meine eigene Arbeit reflektiert. Ein Teil in mir hat gesagt: Da bin ich weitergegangen, weitergegangen, weitergegangen. Doch es war gar nicht wirklich ein Weitergehen, sondern ein Hinzufügen von Schichten. Der Kern ist immer genau derselbe: Der Körper ist die Spiegelebene unserer Seele und damit das direkte Tor zu allen Ebenen. Denn wir können nur tief fühlen, wenn wir unseren Körper tief spüren können.

In diesem Puls:

• Das Bild vom Meteoriten: wie wir uns in Splitter aufteilen
• Emotionale, mentale und körperliche Fragmente
• Unsere Biologie trägt unsere Biografie
• Kintsugi: warum das Reparierte wertvoller ist als das Unversehrte
• Ohne Körperwahrnehmung bleibt Emotionsarbeit ein Headtrip
• Kohärenz: wenn Spüren, Fühlen und Denken eins werden

Kontemplationen für deine Woche:

1. Spüre ich meinen ganzen Körper, wenn ich atme? Wo kann ich nicht hineinatmen, wo halte ich Spannung oder bin taub?
2. Wo triggert gerade etwas in mir? Was geht da auf, und welcher Teil von mir möchte dadurch nach Hause kommen?
3. Was heißt Heimkehr für mich? Wie sieht meine Kintsugi-Vase aus, und welche Station meines Lebens darf ich mit Gold wieder einfügen?

🧭 Die allerersten Sachen, die ich digitalisiert habe, waren Bewegung und Körperwahrnehmung. Heute sehe ich: Sie sind die Grundlage und der Spiegel für die tiefen emotionalen Ebenen. Der Kreis schließt sich. Die Unlock Your Body Online-Kurse: Wieder Experte für den eigenen Körper werden. Für alle, deren Atem flach ist, deren Nacken oder Rücken fest sind oder die verstehen wollen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert. Atmung, Bewegung, Körperintelligenz – im eigenen Tempo, einmal zahlen, für immer.
👉 Online-Kurse ansehen

⚖️ Monatsthema Oktober in der Unlock Your Body Membership: Re-Balance
Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, das beides hält.

Dein femininer Pol sitzt tief im Becken: Zuhause, Sicherheit, Stille. Dein maskuliner Pol sitzt im Herzen: er drückt aus, geht los, tut. Und dann gibt es ein Drittes, Spielerisches, das beide halten kann, ohne sich zu entscheiden.

Im Oktober verorten wir diese Pole im Körper und ordnen uns von innen neu. Am Ende weißt du, wer in dir führt und wer ausführt – und du musst dich nicht mehr zerreißen zwischen Sein und Tun.

Jeden Monat ein Thema, das im Körper landet: vier Live-Räume, ein Movement Flow, eine Meditation. Dazu das komplette Archiv und über 100 Routinen. Monatlich kündbar.
👉 Diesen Monat eintauchen (33 € im Monat)

🌱 Im Oktober ist auch wieder 1:1-Begleitung offen, meine tiefste Form der Begleitung: 6 bis 9 Sessions, online über einen organischen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten. Ein Bogen vom Erkennen über das Lösen bis zum Entfalten.
👉 Mehr zur 1:1-Begleitung

Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Und schreib mir auch, welche Themen, Fragen und Herausforderungen dich gerade beschäftigen, damit der Puls zu einer lebendigen Ko-Kreation wird: [email protected]

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 5. bis 11. Oktober 2026!

Viele von uns sind gerade im Panikmodus: reaktiv, überfordert, gehetzt. Und der Reflex ist, noch mehr zu machen, noch schneller zu rennen. Doch so drehen wir das Hamsterrad nur weiter, bis der Körper die Notbremse zieht. Dabei ist so viel der Angst, die wir spüren, gar nicht unsere.

Dieser Puls ist eine Einladung, tiefer hinzuhören und bei uns zu bleiben. In diesem Puls geht es darum, wie Nachrichten und Algorithmen unsere Gedanken, Emotionen und unseren Körper prägen, wie wir selektiv werden und uns neu eintunen, und warum es unsere Aufgabe ist, die eigenen Themen und Emotionen zu prozessieren statt fremde Themen zu tragen. Denn das Außen verändert sich, wenn sich das Innen verändert.

In diesem Puls:

• Warum Reaktivität und Tempo Überforderung nicht lösen
• Wir hören immer zu: Wie Gedanken unsere Emotionen und unseren Körper prägen
• Medien, Algorithmen und die Verstärkung der Angst
• Zurück ins Zentrum: „Ist mein Überleben gerade wirklich bedroht?“
• Eigene Emotionen prozessieren statt fremde Themen tragen
• Das Paradox: Das Außen verändern, indem ich das Innen verändere

Kontemplationen für deine Woche:

1. Wem höre ich gerade zu, wenn Angst oder Stress in mir hochkommen? Ist das wirklich meine Stimme?
2. Komme ich in mein Zentrum, um meine eigenen Themen von fremden Themen zu unterscheiden? Habe ich Praktiken, um das zu tun?
3. Kann ich mir wirklich zuhören? Räume ich Zeit und Aufmerksamkeit ein, das wirklich zu tun?

⚖️ Monatsthema Oktober in der Unlock Your Body Membership: Re-Balance
Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, das beides hält.

Dein femininer Pol sitzt tief im Becken: Zuhause, Sicherheit, Stille. Dein maskuliner Pol sitzt im Herzen: er drückt aus, geht los, tut. Und dann gibt es ein Drittes, Spielerisches, das beide halten kann, ohne sich zu entscheiden.

Im Oktober verorten wir diese Pole im Körper und ordnen uns von innen neu. Am Ende weißt du, wer in dir führt und wer ausführt – und du musst dich nicht mehr zerreißen zwischen Sein und Tun.

Jeden Monat ein Thema, das im Körper landet: vier Live-Räume, ein Movement Flow, eine Meditation. Dazu das komplette Archiv und über 100 Routinen. Monatlich kündbar.
👉 Diesen Monat eintauchen (33 € im Monat)

🧭 Die Unlock Your Body Online-Kurse: Wieder Experte für den eigenen Körper werden. Für alle, deren Atem flach ist, deren Nacken oder Rücken fest sind oder die verstehen wollen, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert. Atmung, Bewegung, Körperintelligenz – im eigenen Tempo, einmal zahlen, für immer.
👉 Online-Kurse ansehen

Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Und schreib mir auch, welche Themen, Fragen und Herausforderungen dich gerade beschäftigen, damit der Puls zu einer lebendigen Ko-Kreation wird: [email protected]

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Was, wenn die dunkle Jahreszeit kein Fehler ist, sondern eine Einladung nach innen?

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 28. September bis 4. Oktober 2026!

Die Nächte werden länger. Für viele beginnt jetzt der Winterblues, der Wunsch nach dem ewigen Sommer. Doch unsere Biologie hat sich im Rhythmus mit der Natur und dem Kosmos entwickelt. Wenn wir wirklich gesund, ganz und heil sein wollen, dürfen wir auch diesen Teil des Jahres willkommen heißen.

Es geht weniger um die Dunkelheit im Außen als um die Dunkelheit als Teil unseres Wesens: den femininen Raum im Becken, aus dem jeder authentische Impuls entsteht. In diesem Puls zünden wir gemeinsam eine Laterne an und gehen auf die Unterweltreise der nächsten Monate, dorthin, wo das Gold liegt.

In diesem Puls:

• Der Jahreskreis als Puls
• Widerstand erzeugt Spannung
• Alles Licht entsteht aus der Dunkelheit
• Der Rabe ist nicht schwarz
• Die Praxis der Woche

Kontemplationen für deine Woche:

1. Was spüre ich, wenn ich tief in meinen Unterbauch spüre? Gibt es einen Impuls aus dieser Stille?
2. Wehre ich mich gegen Dunkelheit? Neige ich zur Winterdepression oder will aus dem Winter flüchten? Und warum, wenn ich wirklich ehrlich bin?
3. Wenn ich die Natur nicht so akzeptiere, wie sie ist, was sagt das über meine eigene Natur aus? Was in mir akzeptiere ich nicht?

⚖️ Monatsthema Oktober in der Unlock Your Body Membership: Re-Balance
Inneres Feminin, inneres Maskulin und das Dritte, das beides hält.

Dein femininer Pol sitzt tief im Becken: Zuhause, Sicherheit, Stille. Dein maskuliner Pol sitzt im Herzen: er drückt aus, geht los, tut. Und dann gibt es ein Drittes, Spielerisches, das beide halten kann, ohne sich zu entscheiden.

Im Oktober verorten wir diese Pole im Körper und ordnen uns von innen neu. Am Ende weißt du, wer in dir führt und wer ausführt – und du musst dich nicht mehr zerreißen zwischen Sein und Tun.

Jeden Monat ein Thema, das im Körper landet: vier Live-Räume, ein Movement Flow, eine Meditation. Dazu das komplette Archiv und über 100 Routinen. Monatlich kündbar.
👉 Jetzt Mitglied werden: monatlich 33 € oder jährlich 333 €

Was bewegt der Puls der Woche in dir? Teile deine Story! Schreib mir an [email protected]

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Masculine and feminine, structure and surrender, discipline and play — what if you don't have to choose? Artist-alchemist Neo Heart on coherence, the diamond heart and why the old game keeps us stuck. 

Do you know the feeling of being pulled in many directions? Your head says one thing, your heart another. Part of you wants a plan and security, another part wants to let go, into play and creativity. And at some point we learned: you have to choose. That was the old game. What if, in the new game, we no longer have to choose? And what if it's exactly this having-to-choose that keeps us stuck? 

My guest is Neo Heart. He calls himself an artist-alchemist. Born in London in 1971 to an Egyptian mother and a British father, he studied at Goldsmiths, lived in Italy, New York and Tokyo, and has worked in London since 1998. Since a profound opening in 2003, he has been developing a path he calls Art-Alchemy. We met this summer in Avebury, among the stone circles. This conversation is the continuation. By the way, I've since started working 1:1 with Neo and I'm really enjoying the work! 

Neo describes three forces within us: Structure — the part that plans and gets things done, the masculine principle. Stillness — the part that can rest in not-knowing, the feminine principle. And Spontaneity — the playful part in between, the childlike principle. Most of us live mainly in one of them. His point: balance doesn't mean giving each of them a third. It means letting all three be fully alive. 

And this is where it gets interesting. The real taboo of the old game isn't belonging to the wrong camp — science, creativity or spirituality. The taboo is being all three. Neo calls this coherence: not 33, 33, 33 percent, but three hundred. And he locates it in the heart, in a space he calls the diamond heart. It doesn't push away the mind, the body or the soul. It holds all of it. 

In this episode: 

• Your voice or your conditioning? — how to tell the two apart, without forcing yourself to "just trust"
• Security and freedom aren't enemies — why your longing for a plan and your longing to let go belong together
• Transaction or encounter — what changes when you stop wanting something from people, places or stone circles, and start truly meeting them
• Play is not a luxury — it's a nutrient, like sleep and food. It keeps you awake and grounded at the same time
• Holding, not fixing — why the wounded parts of you don't need repair, but holding. When they're held, they take care of the healing
• Evolution, involution, play — why we're here to grow and are at the same time allowed to simply be, and what happens when we clench into only one of them
• Alchemy, made practical — from the lead of clenching to the gold of opening, explained with a fist that opens

Connect with Neo:
Website: https://neoheartalchemy.com
The Fembot Oracle, free web app, no email needed: https://thefembotoracle.com
Instagram: https://instagram.com/neoheartalchemy

Enjoyed this episode? Share it with someone who feels torn between head and heart right now.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🇩🇪 Auf Deutsch

Kennst du das Gefühl, in viele Richtungen gezogen zu werden? Der Kopf will Plan und Sicherheit, das Herz Spiel und Kreativität. Und irgendwann haben wir gelernt: Du musst dich entscheiden. Das war das alte Spiel.

Mit Neo Heart, Artist-Alchemist aus London, spreche ich darüber, warum Balance nicht heißt, jedem Teil ein Drittel zu geben, sondern Struktur, Stille und Spiel ganz lebendig sein zu lassen. Und darüber, warum das Schwere nicht erst weg sein muss, bevor das Leben wieder aufgehen darf. Wir haben uns im Sommer in Avebury kennengelernt, inzwischen arbeite ich 1:1 mit ihm.

Die Episode ist auf Englisch. Auf YouTube kannst du deutsche Untertitel sowie Übersetzung zuschalten.
 

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]

Was du nicht ausdrückst, drückt dich nach innen. Also drücke es aus, auch wenn es noch roh und unperfekt ist.

Herzlich Willkommen zum Puls der Woche vom 21. bis 27. September 2026!

“Wenn wir hervorbringen, was in uns ist, wird es uns retten. Wenn nicht, wird es uns zerstören.” Diese Zeilen sind aus dem Thomasevangelium, und obwohl ich mich nicht als Christ identifiziere, spüre die Wahrheit darin trotzdem in jeder Zelle meines Körpers.

Wir warten oft auf den perfekten Plan, bevor wir etwas zeigen…aus Angst. Die Einladung dieser Woche ist das Gegenteil: ausdrücken, auch wenn es noch roh ist. Dem wilden Herzen zu folgen.

In diesem Puls:

• Warum Ausdruck Druck ablässt und Zurückhalten uns zum Druckkessel macht
• Sicherheit im Becken, Expression im Herzen: das feminine und maskuline Prinzip als Voraussetzung für echten Ausdruck
• Zelluläre Ekstase und was sie stoppt: Wunden, Masken, Spannung
• Kohärenz: Wenn Körper, Emotion und Geist durchlässig werden, sieht es von außen aus wie Magie
• Impression und Expression: Wie viel nimmst du auf, und was machst du damit?
• Herbst-Tagundnachtgleiche, Waage-Zeit und Vollmond im Widder

Eine Frage für diese Woche:

Was möchte in dir gerade ausgedrückt werden, auch wenn es noch roh und unfertig ist?

🎶 MONATSTHEMA NOVEMBER: LISTEN WITH YOUR BODY
Nicht nur dem Körper zuhören, sondern mit dem Körper hören. Vier Live-Räume in der Unlock Your Body Membership, ab 33 €/Monat.
👉 Alles zum Monatsthema

💚 WERDE ZUM PULS INSIDER – kostenfrei
Kontemplationsfragen, Praxis des Monats, Transkript.
👉 Jetzt Puls Insider werden

🧭 NEU: WAS SAGT DIR DEIN KÖRPER?
Der kostenfreie 3-min Körperkarten-Check.
👉 Zum Körperkarten-Check

🔑 TIEFER GEHEN
Membership – ab 33 €/Monat · Embodied New Human · 1:1-Begleitung

🌿 MEINE EMPFEHLUNGEN
👉 Tims Favoriten mit Rabattcodes

👉 FOLGE MIR
Telegram · Instagram · YouTube · Website · [email protected]