Hey Leute, in meiner neuen Podcastfolge erkläre ich euch genau, warum Vitamin D wichtig für deinen Körper ist und wofür es gebraucht wird. Ein vielleicht bekanntes Thema, doch enorm wichtig für unsere Gesundheit! Viel Spaß beim Hören. :)

Hey Leute, heute geht es um das Thema Omega 3 Fettsäuren. Warum du deine Omega 3 Einnahme erhöhen solltest und wie sie dir helfen, Bauchfett zu reduzieren, deinen Appetit zu verringern und in welchen Lebensmitteln du sie findest. Viel Spaß beim Zuhören! :)

Hey Leute, ich weiß es klingt komisch, dass ich über das Thema Wechseljahre spreche. :) Doch tatsächlich habe mich schon sehr oft mit dem Thema auseinander gesetzt und wurde von euch oft dazu gefragt. Daher habe ich eine neue Podcastfolge aufgenommen und gebe euch Infos darüber und meine 5 Tipps gegen die Beschwerden. Viel Spaß beim Zuhören!

Hey Leute, heute gehen wir mal meine Blutwerte durch, die ich beim Arzt hab kontrollieren lassen. Da sind einige Werte leider nicht optimal. Was ich dagegen mache und welche Werte ihr auch unbedingt regelmäßig überprüfen lassen solltet, erkläre ich euch hier! :)

Viel Spaß beim Hören!

Hey Leute, heute erkläre ich euch mal ganz genau, wie ihr euren Stoffwechsel ankurbelt und ihm zum Turbo-Stoffwechsel macht. Gibt es den "eingeschlafenen Stoffwechsel" überhaupt? Und wie kannst du dann weiter abnehmen? Das und viel mehr findet ihr in dieser Folge - viel Spaß beim Zuhören! :)

In der Folge wollen wir uns anschauen, was sind Proteinpulver eigentlich, wie helfen sie wirklich beim Abnehmen und sind sie letzten Endes auch wirklich gesund? Viel Spaß beim Zuhören!

In der Folge möchte ich euch meine 11 persönlichen Erfolgsgeschichten aufzeigen, die mich in meiner bisherigen Zeit am weitesten gebracht haben. Viele haben sich dafür interessiert, wie ich zu dem gekommen bin, was ich tagtäglich mache und mit dieser Folge gebe ich euch nicht nur darüber einen Einblick, sondern auch, welche Hürden ich auf dem Weg hatte. Und ich bin mir sicher, in manchen Punkten erkennen sich einige bestimmt wieder.

Ich gebe euch heute 5 einfache Tipps, wie ihr eure Schlafqualität verbessern könnt mit an die Hand. Erholsamer und ausreichender Schlaf ist enorm wichtig für viele verschiedene Bereiche, so auch für das Thema Abnehmen. Wie alles miteinander zusammenhängt, erkläre ich euch in dieser Folge.

Ich gebe euch heute 5 einfache Tipps, wie ihr eure Schlafqualität verbessern könnt mit an die Hand. Erholsamer und ausreichender Schlaf ist enorm wichtig für viele verschiedene Bereiche, so auch für das Thema Abnehmen. Wie alles miteinander zusammenhängt, erkläre ich euch in dieser Folge.

In dieser Folge habe ich die liebe Sunny (@sunnys_secret bei Instagram) zu Gast. Sunny und ich kennen uns schon viele Jahre, haben zusammen verschiedene YouTube Videos gemacht und jetzt wird es Zeit für eine Podcastfolge! Wir reden über ihren Werdegang, wie sie vom Bodybuilding zu Spiritualität gekommen ist und wo es hingehen soll. Lehnt euch zurück und genießt die Folge unseres wie ich finde sehr tollen Gesprächs. Viel Spaß beim Zuhören! :)