DER TRINKBIG PODCAST

In dieser Folge spreche ich mit Klaus Hackenbruch – ehemals erfolgreiche Führungskraft, der über 30 Jahre „funktionierte“, während er heimlich gegen seine Alkoholsucht kämpfte. Ab 2017 hat er den Wendepunkt gewagt: Entgiftung, Therapie und ein radikaler beruflicher Neustart folgten. Heute ist Klaus als Sucht- und Gesundheitsberater, Dozent & Motivationsredner tätig – unter dem Motto „Klarer Kopf. Klare Kante.“ Er berät Unternehmen zu Suchtprävention im betrieblichen Gesundheitsmanagement, unterstützt Führungskräfte und steht Betroffenen diskret zur Seite – persönlich vor Ort oder digital.

Trink Big Impulsfolge mit Simon Steber – Teil 2

In dieser Folge erfährst du:

Warum Ernährung und Bewegung nicht getrennt gedacht werden sollten

Welche Rolle Sport für mentale Stärke spielt

Wieso Bauchgrummeln manchmal ein gutes Zeichen ist

Was es bedeutet, wenn du abends unruhig bist – trotz vollem Alltag

Warum Beobachtung und Intuition Schlüssel zur Veränderung sein können

🎙 Mit dabei:

📌 Impulse zum Mitnehmen:

Achte auf Körpersignale – nicht jedes „Hungergefühl“ ist wirklich Hunger

Bewegung kann helfen, Energieüberschuss sinnvoll zu kanalisieren

Ernährung hat unmittelbaren Einfluss auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Mehr Achtsamkeit im Alltag = mehr Energie & Balance

👉 In der nächsten Folge: Regeneration & Schlaf – wie Erholung wirklich funktioniert.

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Du willst fitter werden, dich gesünder ernähren – aber bist überfordert mit widersprüchlichen Tipps aus Social Media? In dieser Folge sprechen wir mit Bodybuilder und Fitnesscoach Simon Steber über gängige Mythen, individuelle Unterschiede beim Kalorienbedarf und warum du weder hungern noch alles verbieten musst.

In dieser Folge sprechen wir mit dem legendären Profi-Bodybuilder und Fitnessunternehmer David Hoffmann über seinen Weg vom Leistungssportler zur Inspiration für tausende Menschen. Er gibt spannende Einblicke in seinen Trainingsalltag, erklärt, wie wichtig Disziplin und Ernährung für ihn sind – und wie er es schafft, Körper und Geist in Balance zu halten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man Teams für neue Ideen begeistert, echte Veränderung möglich macht und warum Motivation oft mit echter Mitgestaltung beginnt. Wir beleuchten, wie man generationsübergreifend Vertrauen aufbaut, mit Widerständen umgeht – und was das alles mit einem Fernseher aus den 70ern zu tun hat. Außerdem erfährst du, warum Purpose keine Frage des Alters ist und wie Wertschätzung mehr bewegt als Druck. Viel Inspiration für alle, die Wandel gestalten wollen – im Unternehmen und darüber hinaus.

Hör jetzt rein und erfahre, wie KI unsere Zukunft mitgestaltet! 🎧✨

In dieser Folge sprechen wir mit Timur Külahcioglu über seine Erfahrungen in der Kommunalpolitik, sein ehrenamtliches Engagement und seine Leidenschaft für den Fußball. Er erzählt, wie er Familie, Beruf und Politik unter einen Hut bekommt und warum Teamarbeit – sowohl auf dem Spielfeld als auch im Stadtrat – so entscheidend ist.

Lass dich von Timur inspirieren und ermutigen, den eigenen Blick auf das Leben neu auszurichten. Hör rein und erfahre, wie auch du dich ehrenamtlich oder politisch einbringen kannst! 🚀

– mit Dr. Gerald Lembke

Mit einem klaren Ziel vor Augen und jeder Menge Herzblut macht Celine Böhr die Welt ein Stück besser. Sie ist Mitgründerin und 1. Vorsitzende von Mission Positivity, einem gemeinnützigen Verein, der Menschen in Not unterstützt, Bildungsprojekte vorantreibt und sich weltweit für Umwelt- und Tierschutz einsetzt.

Warum haben so viele Menschen Angst vor Künstlicher Intelligenz – und wie können wir diese Skepsis überwinden?