Diese geführte Meditation bringt dich wieder mehr in Kontakt mit deiner inneren Kraft. Sie verbindet dich mit der Energie deiner seelischen Essenz. 

Erschöpfung und das Gefühl, ausgelaugt zu sein, oder keine Energie für anstehende Herausforderungen bzw. oft ganz alltägliche Aufgaben zu haben, sind oft Zeichen dafür, dass die Verbindung zu uns selbst verlorengingen ist. Falls Du noch nicht reingehört hast, dann erfährst Du hierzu auch mehr im vorangegangenen Podcast:

#007 Der Weg aus der Erschöpfung

Suche Dir für diese Meditation einen Platz, an dem Du Dich wohlfühlst und eine Weile ungestört bist. Nimm Dir bewusst Zeit für Dich. 

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Wenn Du Dir bewusst Zeit für Dich und Deinen Weg nehmen möchtest:

Online-Kurs "Das war noch nicht alles - Mein Leben, meine Vision": https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/das-war-noch-nicht-alles/

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Leseprobe meines Buchs "WAR DAS SCHON ALLES? - Eine Ermutigung, den Impulsen der Seele zu folgen":

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Viele Menschen berichten gerade, dass sie sich erschöpft und ausgelaugt fühlen. Vielleicht geht es Dir auch gerade so?

Dieser Podcast beschäftigt sich mit der Frage, was hinter chronischer Erschöpfung steckt, und wie der Weg zurück in die eigene Kraft aussieht.

Du erfährst:

-       Wie Erschöpfung und Stress zusammenhängen,

-       Wodurch Stress wirklich entsteht,

-       Wieso Dein Selbstbild Deinen Umgang mit Stress bestimmt,

-       Was Stress und Druck mit Dir machen,

-       Wie frühe Prägungen Deine Stresstoleranz beeinflussen,

-       Wie der Weg raus aus der Erschöpfung aussieht, und

-       Du davor sorgen kannst, nicht mehr in die Erschöpfungsspirale zu geraten.

Stress haben wir alle mal, denn ein gewisses Maß an Stress gehört zu unserem Leben dazu. Normalerweise sollten sich Phasen von Stress und Anspannung mit Phasen der Entspannung und Regeneration abwechseln. Doch was passiert, wenn das nicht mehr der Fall ist? Und wie kommt es, dass dieser natürliche Wechsel manchmal nicht funktioniert?

Unsere Fähigkeit mit Stress und Druck umzugehen, hängt stark davon ab, welche Erfahrungen wir in unserer Kindheit gemacht haben. Dort liegt nicht nur die Wurzel, wie wir auf äußere (Stress-)Situationen reagieren, sondern auch, wie das Bild aussieht, das wir von uns selbst haben, was wir meinen tun zu müssen und wie wir meinen sein zu sollen. 

Dieses Selbstbild kann uns in die Erschöpfung treiben. Dieser Podcast verrät Dir, wie Du wieder den Weg raus aus der Erschöpfung findest. 

Weitere Podcasts für Dich: 

Glaubenssätze erkennen und wandeln // #003

Geführte Meditation: Bilder Deines wahren Selbst // #002

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Diese Podcast-Folge widmet sich der feinen, weisen Stimme in uns, die wir mal mehr mal weniger deutlich wahrnehmen und deren Impulsen wir manchmal folgen, manchmal aber eben auch nicht. Es geht um das Thema Intuition und die Frage, wie wir lernen können, unserer Intuition wieder mehr zu vertrauen.

In diesem Podcast erfährst Du …

- was Intuition ist.

- woran Du Intuition erkennen kannst.

- wie Du lernen kannst, Dich mehr mit Deiner Intuition zu verbinden.

- und wie Du Deine Intuition für Deinen Weg, Deine Entscheidungen und für eine authentischere Gestaltung Deines Lebens nutzen kannst.

Intuition ist eine unserer inneren Stimmen. Das Besondere an ihr ist, dass sie direkt mit unserem Herzen und damit auch mit unserer Seele verbunden ist. Durch unsere Intuition spricht unsere seelische Essenz, unser wahrer Wesenskern, zu uns. Über unsere Intuition sind wir mit jenem Anteil von uns verbunden, der sehr weise und wohlwollend mit uns ist, jener Teil in uns, der von äußeren Ereignissen und Erfahrungen, die wir bisher in unserem Leben gemacht haben, unberührt geblieben ist.

Intuition verbindet uns somit mit uns selbst. Und so ergibt sich aus diesem Inneren Impuls in der Regel überraschend Positives. Sie ist unser „Sechster Sinn“ und versetzt uns in die Lage, außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung etwas zu erkennen.

Unsere Intuition ist der Schlüssel zu echtem Glück und zu jenem Leben, das erfüllt und authentisch ist. Folgen wir dieser inneren Stimme, folgen wir unserem authentischen Wesen.

Folgen wir der Intuition, erleben wir Zufälle, die eigentlich schon keine mehr sein können, und werden von unserer Seele so geführt, dass wir zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.

Erfahre in diesem Podcast, wie Du (wieder) mehr Vertrauen in Deine Intuition entwickelst.

Viel Freude und Inspiration beim Zuhören.

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Verbinde Dich mehr mit Deiner Intuition:

INTUITIVES SCHREIBEN – Im Dialog mit der Seele

Nähere Information zum Workshop: https://www.andreatuma.com/der-weg-zu-mir-blog/intuitives-schreiben/

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Mehr zum Thema Intuition und innere Stimmen findest Du auch in meinem Buch: "WAR DAS SCHON ALLES? - Eine Ermutigung, den Impulsen der Seele zu folgen":

https://www.amazon.de/War-das-schon-alles-Ermutigung/dp/3347072790/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=27L5LAZK8X8M7&keywords=andrea+tuma&qid=1690791256&sprefix=andrea+tuma%2Caps%2C116&sr=8-1

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** So findest Du Deine Berufung **

In dieser Folge geht es um das Thema Beruf/Berufung. Wie Du sie finden kannst, und wie Du Deinem Leben ein Gefühl von Sinnhaftigkeit und Bedeutung geben kannst.

In diesem Podcast erfährst Du

- Was hinter der Frage nach der Berufung steckt.

- Warum es so wichtig ist, sich selbst zu kennen, um die eigene Berufung leben zu können.

- Welche Hindernisse sich auf der Suche nach der Berufung in den Weg stellen können.

- Welche 5 Komponenten, dich zu deiner Berufung führen.

Die Frage nach der Berufung ist eine Frage nach dem wahren Wesen, nach dem, was im innersten Kern angelegt ist und gelebt werden möchte. Menschen, die in ihrem Beruf glücklich sind, sehen einen Sinn in dem, was sie tun. Sie haben das Gefühl, einen Platz zu haben – im Leben und in der Gesellschaft.

Je besser wir uns selbst kennen, desto leichter ist es, die eigene Berufung zu finden. Nur wenn wir wissen, was unsere Stärken und Talente, unsere Bedürfnisse, aber auch unsere Grenzen sind, haben wir Freude an dem, was wir tun und spüren genau, wohin der Ruf uns führt.

Möchtest Du Deine Berufung finden und leben?

In diesem Podcast erfährst Du, welche 5 Komponenten Dich zu Deiner Berufung führen. Die Antwort steckt im Wort B-E-R-U-F.

Viel Freude, Inspiration und Erfolg beim Erforschen Deiner Berufung.

Tue, was Du in Deinem Herzen hast.

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Entdecke Dein wahres Wesen und erfahre mehr über Dein mitgebrachtes Potenzial!

Kostenloser Online-Workshop „Seelenenergien und Archetypen“

https://www.andreatuma.com/online-workshop-seelenenergien-archetypen/

Weitere Podcasts für Dich:

Glaubenssätze erkennen und wandeln //#003

Wer bin ich? – Antworten in der Seelenmatrix finden //#004

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Du möchtest Deine Seelenmatrix erfahren?

Hier findest Du mehr Informationen dazu, wie Du Dir Deine Seelenmatrix ermitteln lassen kannst:

https://www.andreatuma.com/die-seelenmatrix/ermittlung-der-seelenmatrix/

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Diese Folge beschäftigt sich mit einer Frage, die sich schon viele Menschen gestellt haben. Vielleicht auch Du? Ich möchte Dir einen Weg vorstellen, wie Du Dich der Antwort auf die Frage "Wer bin ich?" nähern kannst, nämlich die sogenannte Seelenmatrix.

Die Seelenmatrix beschreibt die individuelle seelische Energiestruktur eines Menschen. Jeder von uns ist einzigartig, hat andere Begabungen, Bedürfnisse, Werte und Ziele. Die eigene Seelenmatrix zu kennen, öffnet den Raum, um die eigene Einzigartigkeit zu leben.

In diesem Podcast erfährst Du

- Was die Seelenmatrix ist

- Wie Dir die Seelenmatrix helfen kann, Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ zu finden

- Welche Wirkung das Kennen der Seelenmatrix auf Dich und Dein Leben hat

- Wie Du dank der Seelenmatrix mehr Gelassenheit im Umgang mit den täglichen Herausforderungen findest

In der Seelenmatrix erkennen wir unsere wahre Essenz. Wie die Beschäftigung mit der eigenen seelischen Essenz auf das Leben wirkt, darüber habe ich mit ein paar lieben Menschen gesprochen, die ihre Seelenmatrix bereits seit einigen Jahren kennen. Ich habe sie gefragt, was sich durch die Kenntnis der Matrix in ihrem Leben verändert hat, was ihre Motivation war, sich ihre Matrix ermitteln zu lassen, und wie sie ihre Matrix im Alltag leben.

Mehr Leichtigkeit, innerer Frieden und Klarheit über den eigenen Weg … hör hinein und erfahre, welche Geschenke das Erkunden der seelischen Essenz mit sich bringt.

Viel Freude und Inspiration beim Zuhören!

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Entdecke Deine Essenz!

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Literaturempfehlungen zur Seelenmatrix

Von Hasselmann/Schmolke:

Archetypen der Seele, Goldmann Verlag, 2013

Die 7 Archetypen der Angst, Goldmann Verlag, 2009

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Das Buch von Andrea Tuma:

"WAR DAS SCHON ALLES? - Eine Ermutigung, den Impulsen der Seele zu folgen"

Leseprobe

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Diese Folge ist eine Aufnahme aus dem Workshop „Das war noch nicht alles“, in dem es darum geht, wieder mehr den Impulsen der Seele zu folgen und die eigene Vision vom Leben zu verwirklichen.

Neben der Frage, wohin der ganz persönliche Weg führt, beschäftigen wir uns dort auch mit der Frage: Was hält mich noch auf, um mein Leben so zu gestalten, wie es meinem wahren Wesen entspricht?

Ein wesentliches Thema sind da natürlich unsere Glaubenssätze – ganz besonders jene Überzeugungen, die den eigenen Zielen und dem, wonach wir uns sehnen, oft im Weg stehen.

Wie Du am wirkungsvollsten hinderliche Glaubenssätze veränderst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge.

Du bekommst hier außerdem einen tieferen Einblick

• Was Glaubenssätze sind und wie sie entstehen

• Wie es sein kann, dass Glaubenssätze unentdeckt bleiben

• Wie man sie dennoch entdecken kann

• Was Dich darin unterstützt, hinderlichen Glaubenssätzen ihre Wirkung zu. nehmen

Glaubenssätze, oder besser Glaubenssysteme, wirken meist unbewusst auf uns. Sie gestalten unsere Realität, ohne dass wir ihren Einfluss erkennen. Wir wundern uns dann, weshalb uns bestimmte Dinge immer wieder passieren oder wir nicht das bekommen, was wir uns doch so sehr von Herzen wünschen.

Die bewusste Beschäftigung mit den eigenen Glaubenssätzen öffnet den Raum für Veränderung und ermöglicht es, dem Leben eine neue Richtung zu geben, hin zu mehr Freude, Sinn und Leichtigkeit.

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Dieser Podcast ist der Audio-Mitschnitt aus meinem Workshop "Das war noch nicht alles - Mein Leben, meine Vision". Die eigenen Glaubenssätze können den eigenen Weg bestärken, oftmals aber auch verhindern, dass wir ihn gehen. Wie Du Glaubenssätze erkennen und wandeln kannst, wie sie wirken, und warum es manchmal so schwierig ist, sie zu erkennen, erfährst Du in diesemPodcast.

Entdecke Dein wahres Selbst

In dieser geführten Meditation lade ich Dich dazu ein, mit Deinem wahren Selbst (wieder) mehr in Kontakt zu kommen, besonders, Dich wieder mehr Deinen ganz persönlichen Werten und Motiven zu nähern. Denn unsere Werte und Motive (oder auch Antriebe) sind es, die uns dazu bringen, Dinge zu tun oder zu lassen. Sie bestimmen ganz wesentlich, wie wir uns im Leben ausrichten, was uns wichtig ist und welche Ziele wir verfolgen.

Suche Dir für diese Meditation einen Platz, an dem Du Dich wohlfühlst und eine Weile ungestört bist. Ich empfehle Dir Stift und Papier bereitzuhalten, damit Du Dir im Anschluss an die Meditation notieren kannst, was Du gesehen und gefühlt hast, was Dir die Bilder Deines wahren Selbst gezeigt haben.

Wenn Du Dir später das Geschriebene ansiehst, achte auf Folgendes:

Was haben die Bilder, die Du gesehen hast, gemeinsam?

Schreibe auf, welche Bilder sich Dir gezeigt haben, und notiere – am besten direkt daneben oder darunter – welche Deiner essenziellen Werte sich darin spiegeln.

Welche Werte haben sich gezeigt, als Du ganz Du selbst warst?

Welche Ereignisse oder Situationen haben sich gezeigt?

Welche Wünsche und Sehnsüchte konntest Du erkennen?

Kannst Du in den Bildern Gemeinsamkeiten entdecken?

Die Erforschung essenzieller Werte und unerfüllter Träume braucht mitunter ein wenig Zeit. Vielleicht möchtest Du daher diese Meditation mehrmals über einen längeren Zeitraum wiederholen. Mit jedem Mal wirst Du klarer erkennen, was Dir im Leben wirklich wichtig ist.

Je bewusster Du Dich mit Deinen Wünschen und Sehnsüchten beschäftigst, umso leichter wird es Dir fallen, Deine Richtung zu finden und Deinen ganz persönlichen Weg zu gehen. Es wird für Dich immer natürlicher werden, entsprechend Deiner inneren Wahrheit zu handeln.

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Diese geführte Meditation stammt aus dem Buch „War das schon alles? – Eine Ermutigung, den Impulsen der Seele zu folgen“ von Andrea Tuma

Dort findest Du mehr Information dazu, wie persönliche Werte und Motive auf das eigene Leben wirken.

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Stellst Du Dir manchmal die Frage: War das schon alles?

Mit den 5 Fragen in diesem Podcast möchte ich Dich dazu inspirieren, ein wenig auf Dein Leben zu blicken. Bei jeder Frage erfährst Du auch, weshalb ich sie stelle und wie sie Dir einen neuen Impuls für Deinen Lebensweg bringen kann.

Die Antworten auf die hier gestellten Fragen sind bereits in Dir. Es ist nicht notwendig, angestrengt darüber nachzudenken, vielmehr geht es darum, das Wissen und die Antworten, die bereits in Dir sind, aus Dir herausfließen zu lassen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass dies leichter fällt, wenn die Fragen schriftlich beantwortet werden. Der Schreibfluss unterstützt Dich darin, tiefer in Dein Unbewusstes vorzudringen und das, was bereits in Dir ist, an die Oberfläche zu holen. Ich empfehle Dir daher, die Fragen, sowie die Antworten aufzuschreiben. Das hat außerdem den Vorteil, dass Du alles zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal in Ruhe nachlasen kannst.

Diese 5 Fragen können Deinem Leben eine neue Richtung geben

Frage 1: Was war bisher für Dich die größte Herausforderung in Deinem Leben?

Frage 2: Was macht Dir am meisten Angst?

Frage 3: Was macht Dich unzufrieden?

Frage 4: Wenn alles möglich wäre … Was wäre das Erste, das Du sofort tun würdest?

Frage 5: Wofür lebst Du?

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