Janeiro costuma chegar cheio de promessas.

Metas, expectativas, versões idealizadas de quem deveríamos ser.

Mas e se, este ano, a pergunta fosse outra?

Neste episódio de abertura da nova temporada, eu te convido a uma reflexão mais profunda:

quem você quer ser este ano e quem você consegue sustentar sendo?

Falamos sobre o risco de se perder de si mesma ao longo do caminho, sobre escolhas que nos afastam do que sentimos e sobre a importância dos valores como bússola para atravessar o ano com mais presença e coerência interna.

Este não é um convite para mudar quem você é.

É um convite para permanecer em si, mesmo quando a vida aperta.

Se você também deseja um ano mais verdadeiro, essa temporada começa aqui.

Ah, deixa para janeiro… ano que vem eu faço.

A frase favorita de dezembro, né?

Aquela que parece inofensiva, mas que esconde um padrão emocional bem conhecido: a autossabotagem disfarçada de planejamento.

Neste episódio, eu falo sobre a sensação de que o ano passou rápido demais, a falsa ideia de que agora “não dá tempo de nada”, e a ilusão coletiva de que janeiro tem poderes mágicos de transformação.

(Spoiler: não tem.)

Um episódio para desacelerar, pensar com intenção e revisar seu ano de um jeito que realmente faça sentido, sem pressa, sem desespero e, principalmente… sem se enganar de novo.

Vem fechar 2025 comigo de um jeito diferente.

Com presença. Com consciência. E sem terceirizar sua mudança para o calendário.

A culpa é minha e eu carrego se eu quiser.

Mas… será que quero mesmo?

A culpa virou rotina.

A gente sente culpa por descansar, por não dar conta, por estar feliz demais.

E no fundo, a culpa não é só sobre o que fazemos — é sobre o que acreditamos que deveríamos ser.

Neste episódio, eu falo sobre a culpa invisível que a mulher carrega todos os dias, o que a mantém viva (e pesada) e como começar a se libertar dela — sem precisar pedir desculpa por isso.

💭 Um desabafo ácido e verdadeiro, pra você ouvir com o coração aberto e um pouco de ironia.

🎧 Ouça agora e vem florescer comigo.

Nesse episódio, conto um pouco sobre esse projeto lindo que tenho colocado em prática junto à mulheres que desejam se reconectar e investir na saúde mental e autocuidado.