La Aceptación como indicador esencial de ausencia de sufrimiento

La Escucha del otro , la escucha de uno mismo, la escucha de la naturaleza. La dificultad de escuchar por la continua presencia de nuestro Yo biográfico

Las distintas expresiones del arte que surgen como fruto de la experiencia contemplativa; poesía, haiku, literatura, música, pintura, escultura... como cuando el yo se hace a un lado surge la expresión de Lo que Es a través de la expresión artística

Anatta o la ausencia de Yo que es la tercera marca de la existencia dentro de la Tradición budista. Hablamos de la ausencia del yo desde un punto de vista psicológico a la vez que en el contexto de las tradiciones contemplativas.

Dukkha - Insatisfacción . Sufrimiento= dolor x resistencia

tipos de sufrimiento

Práctica Informal. Una cosa de cada vez. Cuando camino, solo camino, Cuando como, solo como. Práctica para la Vida cotidiana.

Importancia de los Retiros para poder comprendernos a nosotros mismos.

Mindfulness. Qué es mindfulness. Qué no es mindfulness . Práctica de Mindfulness.

El Silencio. Encuentro con nuestro silencio interior. El Silencio no es la ausencia de ruído, sino un lugar interno que podemos habitar.

Las Sensaciones Físicas , tipos de sensaciones: Agradables, desagradables y neutras y la importancia de ser conscientes de ellas en nuestras vidas...