Este es el episodio 5 del podcast Desde la ciudadela interior de @davidsantos, publicado el 30 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Llevo más de 10 años con el mismo ritual cada noche, y bueno, podríamos decir que cada mañana, y es escribir en mi diario. No es el típico querido diario, hoy te voy a contar, no, es más bien una serie de preguntas que tengo y bueno, pues lanzo alguna. Por ejemplo, lo que me ha gustado de hoy, que cambiaría, que puedo mejorar, y junto a eso leo una página del diario para estoicos, o también el diario para padres estoicos, que simplemente la lees, reflexionas y ya está. Son cinco minutos cada noche sin saltármela y realmente me ha cambiado la vida. Lo más valioso no es escribirlo, es leerlo meses después, ver dónde estabas, cómo has avanzado, en qué te has atascado. Eso no te lo da ninguna app ni otra cosa, ¿no? Te lo da el tiempo escrito. ¿Tienes registro de quién eras hace un año, hace dos años, hace cinco años?

Este es el episodio 4 del podcast Desde la ciudadela interior de @davidsantos, publicado el 29 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Hoy quería compartir con vosotros algo que ocurrió en mi colegio y que me llenó de ilusión y también me preocupó a la vez. En la semana del Día del Padre, una alumna le escribió una nota a su maestro. Le daba las gracias por el abrazo que le daba en el momento preciso, por la sonrisa que le dedicaba cada mañana, por estar ahí para ella. Y al final añadió algo que te rompe por dentro, que eso eran cosas que su padre no le daba, por eso le agradecía en el Día del Padre. Este maestro no sabía que estaba siendo padre, simplemente estaba siendo maestro de verdad Marco Aurelio decía que el bien que haces hoy es suficiente, aunque no lo veas A veces enseñar no es explicar contenidos, es aparecer, es sostener, es tener presencia, es ser la constante en una vida donde todo se tambalea ¿Tú sabes lo que estás dando sin saberlo?

Este es el episodio 3 del podcast Desde la ciudadela interior de @davidsantos, publicado el 29 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Marco Aurelio decía que no necesitas irte lejos para encontrar paz, que puedes retirarte a tu ciudad de la interior en cualquier momento, en medio del tráfico, en medio de una reunión difícil, en medio del caos, donde sea. Y sí, tiene toda la razón, pero oye, esta semana estoy de vacaciones con mis hijos sin horarios, sin el móvil pitando, sin el cole, sin el jaleo, sin el estrés de los horarios, y te digo una cosa, da gusto, da mucho gusto. Y no es una contradicción Trabajar tu mundo interior no significa que el exterior no importe Significa que cuando llegue un momento así, lo disfrutas de verdad Sin ansiedad, sin culpa, sin pensar en lo que tienes pendiente No escapas, simplemente estás Y eso es un lujo ¿Estás disfrutando el descanso o lo estás esperando para descansar de verdad?

Este es el episodio 2 del podcast davidsantos de @davidsantos, publicado el 24 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Le pedí a mis hijos que apuntaran sus cinco planes favoritos, lo que más les gustaba hacer en familia, los tres juntos. Y su respuesta me sorprendió bastante. Yo creía que iban a poner, no sé, cuando nos vamos en verano a un hotel que hacemos el esfuerzo económico para ir en la playa, o cuando vamos a un musical, a algún concierto, etc. Pero no. Sus planes favoritos eran mucho más simples. Era, por ejemplo, cuando hacemos una fiesta de pijamas en el salón, los tres, viendo una peli Cuando nos tumbamos simplemente y contamos chistes o nos hacemos cosquillas Cuando salimos juntos a caminar Planes que no cuestan nada Que a veces ni los planeamos, simplemente pasan Y me he dado cuenta que llevamos años buscando el plan perfecto, el sitio perfecto, la experiencia perfecta Y resulta, lo que queda es al final la atención, estar ahí, sin distracciones, sin prisa Presentes, de verdad No es el plan, es la compañía Así que si tienes hijos

Este es el episodio 1 del podcast davidsantos de @davidsantos, publicado el 19 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace. Bueno, pues este es mi primer mensaje de audio de micro podcasting en esta genial plataforma que ha creado Joan Boluda. Muchas gracias Joan. Esto es algo que tenía yo en la mente desde hace mucho tiempo. Algo que quería, que quería que existiera. No lo sabía, pero lo ha puesto aquí todo y es perfecto y me encanta. Así que vamos a ver que uso le damos Y bueno, este es mi primer audio desde el coche Yendo hacia el trabajo Entonces yo que soy un poquito perfeccionista Me parece a mi que no me va a gustar el sonido Pero bueno, se entiende que en estas circunstancias Y este tipo de mensajes Se perdona, verdad Así que nada Vamos a usarlo Espero que me sigáis Y aquí os espero Hasta el siguiente audio Adiós