Desenreda el Hilo: Viviendo el Yoga Sutra hoy

Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Mejor amigo o peor enemigo?

¿Te estás ayudando o te estás obstaculizando a ti misma?

Cuando esté tomando decisiones, sería útil hacer una breve pausa y preguntarte: "En este momento, ¿soy mi mejor amigo o mi peor enemigo?" ¿Qué pruebas tienes de ser una verdadero amiga de ti misma? ¿Están tus decisiones y acciones apoyando tus intenciones y propósitos sinceros?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Regresando a tu naturaleza

Conectando con tu verdadera naturaleza

¿Sientes que tienes apoyo? ¿Tienes protección? ¿Sientes que tienes buena nutrición física, mental y emocional? ¿Eres feliz? ¿Sientes que te guían el amor y la compasión? ¿Qué sucede cuando sientes soporte, protección, nutrición, felicidad y que guían el amor y la compasión? ¿Cómo participas en tu vida?

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Tejiendo el hilo del Yoga Sutra: Pregunta fundamental

¿Cómo respondes esta pregunta esencial diariamente?

¿Es el mundo un lugar hostil y peligroso o un lugar amistoso de cooperación e interconexión? ¿Eres consciente de cómo estás respondiendo durante tu día? ¿Es posible que tus respuestas esten influyendo en tu percepción, decisiones y acciones?
¿Qué evidencia directa está informando tus respuestas? 

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Tejiendo el Yoga Sutra:  Despertar: ¿Cuál es el momento más importante de tu vida?

¿Quieres despertar?

El yoga es una práctica de volver continuamente al momento presente. Es possible liberarnos de nuestras creencias y opiniones?  Despertar es darse cuenta de que cada momento es único e irrepetible. ¿Qué sucede cuando intentas ver este momento como el más importante de tu vida?

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Tejiendo el hilo del Yoga Sutra:  ¿Cuál es mi verdadera naturaleza?

Yoga es explorar quien eres a través de postura, respiración, pensamiento y emoción

¿Que sucede cuando te relajas? ¿Hay maneras de ser que te distraen de simplemente estar con lo que es? Si hay maneras de ser que se pueden activar y desactivar, ¿son acaso esenciales? ¿Qué queda cuando esas maneras de ser están apagadas? ¿Acaso pasa esto alguna vez? ¿Dónde se manifiestan todas esas maneras de ser?

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Tejiendo el Yoga Sutra: ¿Quién te crees que eres?

Reflexión sobre tu identidad

¿Cóomo te describes? ¿Con qué te identificas? ¿En qué medida tus etiquetas te definen o influyen en lo que crees que puedes y no puedes hacer? ¿Están estas etiquetas a tu servicio o estás al servicio de estas etiquetas?

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Tejiendo el Yoga Sutra: Actitud y curiosidad

¿Qué descubres cuando examinas tu actitud?

¿De qué depende tu actitud? ¿Te es posible modular tu actitud?
¿Qué despierta tu curiosidad? Es esencial que tomes tus propias decisiones en lugar de dejar que otros decidan por ti.

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Improvisando y experimentando

Todo el mundo está improvisando constantemente.

¿te sería útil pensar que tu vida es tu experimento? 

Marco de referencia yóguico: Mente abierta, regular prejuicios, usa tu experiencia directa, descarta lo que te aleja de la presencia. ¿Puede este marco de referencia yóguico mejorar tu marco de referencia actual?

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Presencia

¿Qué se siente ser yo en este momento?

¿Cuál es el sentimiento general de ser yo mismo? ¿Hay un sentimiento general en esta experiencia? ¿O una actitud general? En lugar de apresurarse a responder estas preguntas, ¿puede saborearlas? ¿Puedes vivir con ellas y con la experiencia directa a través de tu ser por un tiempo? 

 
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Tejiendo el hilo del yoga sutra en la vida

Y.O.G.A. S.I.M.P.L.E.

¿Qué me distrae de estar completamente presente en el momento en que estoy ahora?

¿Es posible para mí modular esas distracciones?
¿Cuál es el origen de estos distractores? ¿Vienen de mis creencias, mis preferencias, mis recuerdos, mis sueños?
¿Podría seguir regresando pacientemente a prestar toda mi atención a lo que estoy haciendo en este momento?

¿Qué obstáculos encuentro al intentar hacer esto?

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