ROMANTIZAR el amor propio puede hacer un efecto contrario en nuestra vida, ¿te has preguntado como está tu amor propio? ¿qué tanto reflexionas sobre esto? Escucha este episodio y date cuenta de las diferentes formas en que saboteamos y entorpecemos el proceso de construir de forma sana nuestro amor propio.

En este episodio platicamos con el Dr. Adán sobre su experiencia en el podcast y tambien agradecemos infinitamente su participación  , también hablamos sobre algunas herramientas que pueden ser de ayuda al cerrar ciclos .

Dale a vuelta a lo que te genera frustración y ve el lado bueno de lo que nos aporta, escucha el episodio y descúbre como transitar y manejar la frustración.

En este episodio indagamos en las formas en que se manifiestan la frustración y qué podemos hacer con ello, a veces creémos que lo mejor es evitar cualquier situación que nos exponga al dolor o a la frustración, la realidad es que cada experiencia puedo mostrarnos aprendizajes de vida y resiliencia.

En este episodio hablamos de las razones por las cuáles nos importa la opinión de los demás y porqué se da esto, también te platicamos de la importancia de sobrellevar esta frustración y el miedo al rechazo como parte de sanar el miedo al qué dirán.

En este episodio te compartimos algo muy importante que se esconde detrás del bloqueo creativo, que es algo que en la mayoria de los casos influye muchísimo , escucha este episodio y descúbrelo.

El bloqueo creativo es una condicion psicológica limitante que nos impide avanzar laboralmente y puede afectar tanto a personas expertas como a principiantes, entérate como identifcarlo y  cuales son las causas.

No nacemos con todas las habilidades socio-emocionales de autocuidado, muchas veces las aprendemos en el camino de la vida y tambien con la crianza , pero ¿Qué pasa cuando no nos han enseñado estas habilidades? o ¿Qué pasa cuando no tuvimos un modelo o ejemplo a seguir? escucha este episodio y descubre como algunas herramientas para aprender a amarse y valorarse.

No siempre nos ponemos a pensar de lo peligroso que es no reconocer nuestro valor como personas, y la realidad es que al tener este patron repetitivo podemos caer en varios riesgos, escucha el episodio y descúbrelos.

A veces en la vida diaria tenemos acciones automaticas que nos generan ansiedad y que las tenemos automatizadas, es muy bueno hacer consciencia de lo que hacemos ya que ahi posiblemente esta la respuesta de nuestros malestares emocionales, escucha este episodios y descubre 3 hábitos que podrian estar generando ansiedad.