¿Cuántas veces has dicho “cuando tenga tiempo me voy a cuidar”?

En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero urgente: el problema no es el tiempo, es que te estás dejando al final.

Hablaremos de cómo normalizamos el autoabandono disfrazado de “responsabilidad”, y cómo volver a ti no tiene que ser un proceso doloroso ni imposible.

Si te sientes emocionalmente agotada, desconectada o al límite, este episodio es para ti.

🎧 Escúchalo con calma… y con valentía.

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Porque sanar, también puede ser suave. Y empieza con un “sí” hacia ti misma.

• Por qué el rol de “la fuerte” se vuelve una trampa emocional
• Cómo el cuerpo empieza a hablar cuando no te permites soltar
• Y cómo empezar a quitarte esa armadura sin sentir culpa

¿Te has sentido agotado sin razón aparente? ¿Has notado que, aunque descanses, el cansancio persiste? Descubre cómo identificar las señales de agotamiento emocional antes de que sea demasiado tarde. A través de este episodio entenderás cómo la falta de motivación, la desconexión emocional y la sensación de inutilidad pueden ser señales ocultas de que tu cuerpo y mente te están pidiendo un descanso. ¡No te pierdas este episodio que te ayudará a actuar antes de llegar al límite!

En este episodio de Desenreda tu Mente, exploramos cómo la mentalidad de escasez puede estar saboteando tus proyectos, metas y bienestar emocional. A menudo, nos creemos limitados por la falta de recursos, tiempo o oportunidades, pero esta creencia puede ser un obstáculo invisible que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Descubre cómo la mentalidad de escasez nos paraliza y, lo más importante, aprende estrategias prácticas para transformarla en una poderosa aliada. Te comparto herramientas y reflexiones para convertir la urgencia y el miedo en acción, y cómo cultivar una mentalidad de abundancia que te permita vivir con más propósito, confianza y éxito. ¡No te lo pierdas!

Dicen que cuando nace un bebé, también nace una madre… pero pocas veces se habla de los cuidados, las redes y los apoyos que ella necesita para florecer en esta nueva etapa.

Hoy abrimos un espacio real con mis amigas Margarita, Brenda y Ruby, sin filtros, para hablar de esos recursos visibles e invisibles que sostienen a una mamá: desde una palabra oportuna, hasta una herramienta emocional.

En este episodio, exploraremos qué significa maternar con sentido, cómo reconocer lo que necesitas —sin culpa— y cómo construir una maternidad que no te apague, sino que también te nutra.

Porque sí, maternar también es darte permiso de sentir, pedir y recibir.

¿Alguna vez has reaccionado de forma desproporcionada y no entiendes por qué? Detrás de esos impulsos hay partes de ti que se formaron en la infancia: tu niño interior. En este episodio exploramos los tipos de niños interiores que todos llevamos dentro —desde el niño herido hasta el complaciente o el rebelde—, cómo se manifiestan en tu vida adulta y cómo empezar a reconocerlos para iniciar un proceso de sanación real.

Prepárate para descubrirte desde un lugar más profundo, vulnerable y amoroso.

Sanar empieza por reconocer… y escuchar a ese niño que aún vive en ti.

En este episodio exploramos cómo las heridas, necesidades y aprendizajes de tu infancia siguen influyendo en la manera en que te vinculas con los demás hoy. ¿Te has preguntado por qué reaccionas de cierta forma en tus relaciones? ¿Por qué ciertos conflictos se repiten una y otra vez? Tal vez es tu niño interior el que está buscando ser visto, escuchado y amado.

En este episodio te invito a descubrir cómo identificar su presencia, comprender su lenguaje emocional y comenzar a sanar desde ahí. Porque sanar tu presente también implica cuidar de esa parte de ti que aún necesita atención.

En este episodio exploramos el poder del empoderamiento femenino y la importancia de la igualdad de género en nuestra sociedad. Hablamos con Sirius Tenorio sobre cómo los estereotipos limitan, y cómo construir relaciones más equitativas entre hombres y mujeres es necesario para el desarrollo del país y el papel que cada persona puede jugar en la transformación social. Nos comparte su historia y experiencias como directora en el gobierno , emprendedora de un centro de entrenamiento físico y cafeteria . También reflexionamos sobre el impacto del machismo cotidiano, el valor de la sororidad y cómo sanar desde una perspectiva de fuerza, autonomía y justicia. Porque cuando una mujer se compromete con su vida y desiciones , transforma su vida... y también el mundo que la rodea.

En este episodio de Desenreda tu mente , exploramos cómo la sororidad puede ser una fuente poderosa de apoyo y transformación en el camino de la sanación emocional. Hablamos sobre la importancia de las redes de mujeres, el impacto del acompañamiento empático y cómo el compartir experiencias fortalece el bienestar individual y colectivo. Acompáñanos en esta conversación llena de reflexiones, herramientas y testimonios inspiradores sobre el poder de sanar juntas.

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Nos enseñaron que si trabajamos duro, eventualmente lograremos el éxito. Pero, ¿y si esa idea es una mentira? En este episodio de "Sanar depende de ti", exploramos un enfoque totalmente diferente: el fracaso no es el contrario del éxito… es su combustible.

Descubre:  Por qué la frustración es una señal de progreso y no un obstáculo.  Los errores que te impiden avanzar (y cómo corregirlos).  Estrategias científicas para transformar la frustración en motivación.  La mentalidad que usan las personas exitosas para persistir sin rendirse.

Al final del episodio, te haré un reto para que apliques lo aprendido hoy mismo. ¿Te atreves? 

Dale play y descubre cómo convertir tus fracasos en tu mejor ventaja.