El Desgaste mental trae consigo varios puntos, y aunque es normal sentirse en momentos débil y cansado, si esto se sufre de una manera constante puede inhabilitarnos de nuestras labores cotidianas o hacernos sentir pesado todos los días. ¿Qué ocasiona el desgaste mental? Puede llegar a ser incluso la misma rutina y el sobrepensar las cosas, ¿cómo saber si tengo desgaste mental? Te invito a escuchar este episodio que te hará tomar conciencia de si es momento de tomar un break o dejar de lado todos esos pensamientos agobiantes, recuerda que una de las características es la fatiga física, nuestra invitada, la psicóloga Alejandra Vera te guía en el tema para que puedas saber que es el desgaste mental e incluso puedas saber como reconocer si se tiene desgaste mental.
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