In dieser Folge spreche ich mit Melanie Braun: Führungskräfteentwicklerin, Business-Coach und systemische Organisationsberaterin.
Melanie begleitet seit vielen Jahren Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Bei der Deutschen Bahn ist sie in der Infrastruktursparte als Personal- und Führungskräfteentwicklerin tätig.
Parallel dazu arbeitet sie selbstständig mit Führungskräften und Teams und unterstützt sie in der Kultur- und Organisationsentwicklung.
Gemeinsam tauchen wir tief in Themen ein, die im beruflichen wie im persönlichen Alltag eine große Rolle spielen:
Und natürlich: Resilienz… was sie stärkt, was sie braucht und wo ihre Grenzen liegen
Wir sprechen darüber, wo Resilienz hilfreich ist und wo wir kritisch hinschauen müssen, wenn sie zur Pflicht wird oder als Deckmantel für strukturelle Probleme dient. Wir teilen persönliche Erfahrungen, innere Anteile, Stolpersteine und Routinen, die im Alltag wirklich unterstützen.
Wir beleuchten, wie Resilienz im Team, im Unternehmen und im eigenen Leben entsteht und warum Selbstfürsorge dabei kein Luxus, sondern eine Grundlage ist.
Zum Abschluss möchte ich dir einige Impulse aus unserem Gespräch mitgeben:
**✨ Höre auf deine inneren Stimmen:
**Welcher Anteil meldet sich gerade? Der Realistische? Der Träumende? Oder der, der gern kritisiert?
**✨ Erlaube dir frühzeitige Pausen:
**Resilienz entsteht in kleinen Zwischenräumen, nicht erst am Rand der Erschöpfung.
**✨ Sei freundlich mit dir selbst:
**„Gut genug“ ist oft genau richtig. Oder wie Melanies Tochter sagt: „…aber geht!“
**✨ Achte auf deine Energiequellen:
**Was gibt dir Kraft? Was raubt sie dir? Und welche Grenzen brauchst du wirklich?
✨** Geh raus in die Natur: **
Sie reguliert, erdet und tut schlicht gut.
Zum Jahresende wartet außerdem ein besonderes Highlight auf dich:
**Wir verlosen eine exklusive 1:1 Coaching-Session mit Melanie. **
Hier kannst du teilnehmem:
Schick eine E-Mail an
[email protected]Ich wünsche dir wunderschöne Weihnachten, ruhige und erfüllte Feiertage und einen gesunden, kraftvollen Start in das neue Jahr 2026!
Danke, dass du dabei bist, zuhörst, mitdenkst und diesen Podcast begleitest.
Schreib mir gern, welche Themen dich für weitere Folgen interessieren.
Wir hören uns im neuen Jahr wieder. Bis dahin: Pass gut auf dich auf! ✨
**Melanies Website: **http://melanie-braun.com/
Melanie auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melanie-braun-43752b124/
Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniebraunbusinesscoaching/?igsh=MXAzd3c4c3F6OWpkdA%3D%3D&utm_source=qr#
Maites Website: https://www.mindset-mentor.de/
Maite auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maite-ulazia/
Vier Quadranten-Modell von Ken Wilber: https://www.soziokratie.org/elemente/vier-quadranten/
**Vier Dimensionen eines Verantwortungssystems von B. Schmid / Messmer (isb): **https://www.isb-w.eu/campus/en/modell/Vier-Dimensionen-eines-Verantwortungssystems-2004MX1782D
**Konsent-Entscheidung: **https://www.soziokratie.org/wp-content/uploads/2021/03/ZOE-02-2019-Gruppenentscheidungen-in-Teams-ChristianRuether.pdf
