En este episodió, ultimo de la temporada de verano, hablo con Ana Belén Mena, coach emocional de alto rendimiento, autora de libros de desarrollo personal y conferenciante, hablamos sobre 3 puntos clave en tu emprendimiento:

- la importancia de tener una mentalidad emprendedora

- mantener a raya las creencias limitantes

- vencer al síndrome del impostor

Ana Belén nos da las pautas y la fuerza para alcanzar nuestra autoestima y atrevernos a ser quienes somos, atrevernos a brillar.

Te dejo en enlace a su libro Atrévete a Brillar y a otro que nos recomienda del Dr. Miguel Ruiz, Los cuatro acuerdos. 

Una película, El cambio 

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Vuelta al cole en septiembre.

¿Cómo enfocar la vuelta al cole para nuestros hijos cuando ha habido un parón de dos meses en sus rutinas?

Si nuestros hijos están felices, avanzan el curso y sacan buenas notas, nosotros también lo estamos.

Pero, ¿Cómo podemos ayudarles en su día a día escolar?

Ana Catalán de Academia Avanza nos da unas pautas para seguir antes y durante el curso.

Ana también nos recomienda un libro, Educar sin perder los nervios de la autora Tania García.

Ana en su academia imparte clases de repaso, de planificación y hábitos de estudio, quizá te interese.

La puedes encontrar en Instagram @avanzaconana

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¿Te gustaría emprender online?

En el mundo online hay demasiada información, piezas sueltas, inconexas que no llevan a ninguna parte, tan sólo a la desazón por querer hacerlo todo de inmediato y sin un plan.

Te ayudo a sentar las bases, poner orden, ayudarte a iniciar tu negocio digital desde 0.

Quiero darte a conocer las claves sobre mentalidad, finanzas, marca, diseño web, email marketing, RRSS, análisis; una vuelta completa para entender el proceso.

La ilusión es muy importante cuando decides emprender pero el tándem perfecto es ilusión y razón. No hay razón sin información.

¿Cómo emprender y convertir tu hobby en negocio?

Inscríbete al taller online "De hobby a negocio", las inscripciones están abiertas hasta el 31 de agosto y la formación es el 11 de septiembre de 9 a 14 h., 5 horas intensivas para sólo 8 mujeres que quieran conocer el paso a paso para emprender online, disfrutar del proceso y vivir de su hobby.

Si escuchas este episodio después de la fecha, envíame un email a [email protected] y agendamos otra formación.

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Conozco a Rosa hace varios años y hace un tiempo que quería charlar con ella sobre lenguaje inclusivo.

En este episodio, Rosa, que es agente de igualdad, nos da pautas sobre como introducir el lenguaje inclusivo y no sexista en nuestra forma de comunicar.

Rosa nos ha recomendado una lectura, esta:

Ni por favor ni por favora: Cómo hablar con lenguaje inclusivo sin que se note demasiado de la autora María Marín y que puedes seguir en RRSS en su cuenta Genero en acción.

Los niños que terminen pueden ir al recreo, dice la maestra. Julia se queda sentada en su pupitre, esperando su turno. Fulanita, he dicho que podéis ir al recreo y, como Julia permanece inmóvil, al final le explica que con niños se refiere también a las niñas. Horas más tarde, el profesor de gimnasia dice: Los niños que quieran formar parte del equipo de fútbol que levanten la mano. Julia alza la mano, decidida, a lo que el profesor, incómodo, reacciona: He dicho los niños. Julia, estupefacta, no entiende nada. ¿Pero no había dicho los niños?. Y así, las mujeres, desde pequeñas, tienen que aprender a deducir cuándo están incluidas y cuándo no.

Esta anécdota que relata María Marín en su libro puede parecer graciosa, pero no lo es.

¿Cómo podemos revertir esto?

Rosa Calvete nos dice que " Nos han enseñado a hablar en masculino y es lo primero que nos viene a la cabeza. Todo eso hay que desaprenderlo y volver a aprender."

Puedes seguir a Rosa en su cuenta de Instagram: @agentedeigualdadzgz

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En este episodio hablamos de autoexigencia y como afrontarla.

Lorena Aznar, coach y formadora, nos comparte puntos clave para superar la autoexigencia y estar mejor con nosotras mismas.

Como dice Lorena: es necesario "disminuir la carga labora, trabajar la alta autoexigencia como empresaria, emprendedora, y poner foco en lo que realmente es IMPORTANTE, TU"

Puedes encontrar y conocer más de Lorena en su cuenta de Instagram  y en su web https://lorenaaznarcoach.com/

Lorena es autora de dos libros:

Algo más que mamás

Teletrabajo y conciliación: Herramientas para no desesperar

Y en este episodio también nos recomienda otros dos libros y una película:

Sal de tu mente y entre en tu vida del autor Steven C. Hayes

Focus de Daniel Goleman

La película titulada Come, reza, ama

Espero que lo disfrutes.

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En ocasiones te cuesta conciliar el sueño, te sientes agotada e irascible pero no sabes que los aceites esenciales pueden ayudarte a superarlo.

Otras veces necesitas concentración y calma para centrarte en tu tarea diaria y te gustaría saber como conseguir ese foco.

La aromaterapia puede ayudarte a alcanzar ese bienestar que te falta.

Esther nos cuenta como los aceites esenciales te ayudan en tu día a día.

Además también hablamos de como emprender con doTERRA y como ella te puede guiar.

Puedes encontrar a Esther en su cuenta de Instagram, @esencialmente.esther

Como cada invitada, Esther nos recomienda el libro de Borja Vilaseca, Qué harías si no tuvieras miedo 

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¿Cómo lidiar con la culpa siendo madre y emprendedora?

¿De dónde viene la culpa?

¿Cómo liberarse de esa carga?

Marta Madorran, terapeuta Gestalt nos habla en este episodio del podcast sobre el sentimiento de culpa y cómo superarlo.

Puedes encontrar a Marta en Instagram

Nos recomienda un libro de la autora Brené Brown, "Creía que sólo me pasaba a mi", una investigación reveladora de los dolorosos efectos de la culpa y la vergüenza femeninas, con innovadoras y potentes estrategias para liberar nuestra capacidad de amar, criar, trabajar y vivir en libertad.

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Marca personal, ¿Qué es, cómo construirla y potenciarla?

La marca personal es la huella que dejas en los demás, con cada acción o comunicación que llevas a cabo.

Andrea Flores nos cuenta más sobre marca personal y como potenciarla en redes sociales como Instagram.

Puedes saber más de Andrea en su perfil de Instagram

@andreafcommunitymanager

Andrea ha lanzado un curso para que aprendas a editar tus propios vídeos para crecer en Redes Sociales y ¿por qué no? para vender tus propios vídeos.⁣

Este es el curso CANVA REELS

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Desinfoxicate podcast edición de verano. Este es el primer episodio del podcast en esta edición de verano.  Hablo con Judith Mellado, formadora en igualdad y fundadora de Perspectiva Violeta un proyecto que nace para compartir cultura y formación con perspectiva de género.  Cuando las tareas del hogar, el cuidado de los niños, las atenciones a unos y otros se centra en las mujeres, el camino emprendedor se hace más duro, por ello es necesario vivir en corresponsabilidad y educar en igualdad para una sociedad equitativa. En este episodio Judith nos comparte técnicas aplicables en nuestro día a día que ayudan a vivir en corresponsabilidad. Una vida familiar corresponsable nos ayuda a tener tiempo para nosotras y nuestro emprendimiento. Si quieres saber más de Judith puedes visitar su cuenta de Instagram @perspectiva_violeta. Aquí dejo en enlace a Amazon de dos libros que nos recomienda Judith, La niña invisible y Plásticus, recomendados para leer en familia.

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¿En que se parece un árbol al marketing digital?

Te lo explico.

Tu web mínima viable en sólo 4 días https://emprendernoduele.com/reto-web-minima-viable-con-wordpress/ 

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