Despertar Consciente

Que la vida cambie y tengamos que adaptarnos no es algo nuevo, y aunque pretendamos que la vida se mantenga siempre igual, en los momentos de cambio cada uno se enfrenta a un desafío creativo para poder adaptarse. Tal vez no asocias la creatividad como una herramienta útil para adaptarnos al cambio pero si queremos encontrar nuevas formas o ideas, tenemos desarrollar nuestra creatividad.

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Todo dolor o sufrimiento procede de buscar en vano lo que deseas, y de insistir en que sabes en donde encontrarlo ¿Qué pasaría si todo lo que deseas no estuviera en donde crees? Qué prefieres ¿tener razón o ser feliz? Se puede afirmar que no hay nadie que no abrigue una mínima esperanza, o que sueñe que existe algo en el exterior que pueda brindarle paz y felicidad.

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Por lo general los filtros de nuestra percepción moldean nuestra experiencia del mundo, pero la información que recibimos nunca es completa, nos induce a equivocaciones, normalmente nuestras conclusiones y juicios no son correctos por que ambos se basan en una información incompleta. En esta ocasión, me acompaña a tomarme un café para Despertar, Camila Fernandez, Biodescodificadora y Terapeuta Profesional

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La culpabilidad junto a la ansiedad son sin duda las dos emociones más oxidativas e inútiles, ambas nos llevan a desperdiciar el presente. Si no te gusta vivir en la culpabilidad y estás decidido a vivir "libre de culpa", en este episodio te comparto algunas estrategias que pueden ayudarte a disminuir la culpa.

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Al hablar, asumimos que lo que decimos significa lo mismo para todos, pero en realidad existen tantos significados como personas. No solemos indagar con el fin de obtener la información que no es plasmada en lo que comunicamos, ya sea de forma conciente o inconsciente. En esta ocasión, me acompaña a tomarme un café para Despertar, Rubi Hernandez, emprendedora, master en PNL y coaching empresarial, ejecutivo y alto rendimiento y fundadora de Be Trained

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Tomar decisiones es un proceso continuo, aunque no siempre seamos consciente del proceso. Un curso de milagros nos ofrece las reglas que nos permiten comprender por que nuestros dias con como son, y tomar decisiones para lograr tener el dia que deseamos. ¿Qué clase de día vas a decidir tener?

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El mundo que vemos, ¿existe tal cual "ahí afuera" de nosotros? La realidad de una flor, ¿existe en el mundo, independientemente de quién la está percibiendo? Sin duda preguntas desafiantes. En esta "charla entre amigos, para los amigos" me acompañan Fabiola Bullon Miranda y Saul Alanya sinche, quienes nos comparten como el mundo que vemos esta influencia con nuestro estado mental. Puedes seguir estas charlas en vivo en mi canal de YouTube los Viernes a las 21 hrs México.

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Con el ritmo de vida actual, sin importar que seas un profesional, directivo de una empresa, ama de casa o estudiante, muchas personas requieren tener una mayor sensación de plenitud para poder disminuir nuestros niveles de estrés. En esta "charla entre amigos, para los amigos" me acompaña Viviana Desilos, quien nos comparte como la meditación es una muy buena herramienta que puede ayudarnos a disminuir el estrés. Puedes seguir estas charlas en vivo en mi canal de YouTube los Viernes a las 21 hrs México.

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Cuando eres consciente de los comportamientos que te llevan a buscar constantemente la aprobación de los demás, en ese momento eres libre para cambiar esos comportamientos. El siguiente paso es hacer un cambio de hábitos, te comparto algunas estrategias positivas para lograr reducir la necesidad de ser aprobado.

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¿Te has sorprendido diciendo o haciendo algo que te molestaba de tus padres u otro miembro de tu familia? Esquemas de pensamiento que construyen ladrillo a ladrillo, gran parte de nuestro castillo emocional. Las creencias más significativas y determinantes son las que adquirimos en la infancia a partir de las relaciones con nuestra familia. Pero también tienen un componente genético o más bien epigenético, experiencias de estrés y miedo que se heredan de generación en generación.

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