Despierta y avanza - Retoma el control de tu vida

Despierta y avanza - Retoma el control de tu vida

By Marcos Castellano DelgadoHealth & Fitness
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Despierta y avanza - Retoma el control de tu vida episodes

  • #012 4 trucos para ser feliz
    ¿Qué es la felicidad? Da la sensación que todo el mundo la persigue como si tuviéramos que buscarla y cazarle. Como si estuviera oculta en un bosque. En realidad la felicidad la tenemos delante de las narices. Pero somos incapaces de verla porque nos dedicamos a mirar a otro lado. Hoy te revelo 4 trucos par que puedas tomar acción, realizar pequeños cambios y conseguir una vida llena de felicidad.
    Esto es Despierta y avanza con Marcos Castellano. Mi meta es que el conocimiento adquirido gracias a este podcast sea lo que te haga despertar y avanzar para tomar nuevamente el control de tu vda. Escúchame donde quieras, y agradecería que valorarás y comentaras sobre el podcast.
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    17 min
  • #011 Maneras preocupantes de perder el tiempo y 8 formas de mejorarlo
    Enlace al libro ¿Cuándo? de Daniel Pink: https://amzn.to/2CJXAPP
    No te equivoques. En realidad no somos conscientes de la cantidad de tiempo y energía que perdemos cada uno de los días de nuestra vida. Hoy te ayudaré a verlo desde otra perspectiva y te quiero regalar mis mejores trucos y consejos para aprender a utilizar tu tiempo más sabiamente.
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    29 min
  • #010 Los 5 niveles de crecimiento a seguir
    Cuando hacemos una cosa ya de manera habitual y sin esfuerzo nos adjudicamos el mérito a nosotros, olvidando como hemos conseguido llegar a este punto. Nos olvidamos del aprendizaje. La mayoría de la gente cree que hacer algo consiste en empezar. Pero lo cierto es que hacer algo consiste en aprender antes de nada.
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    21 min
  • #009 5 tipos de relaciones y el mal que te causan
    Pensamos que todo es espontáneo, incluso las relaciones. Pero lo cierto es que estamos equivocados. Todo está prefijado y viene de algún sitio. Hoy hablamos de los 5 tipos básicos de relaciones que existen y en el mal que nos causan.
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    20 min
  • #008 Cómo superar la ansiedad
    La ansiedad es una emoción adaptativa y buena. Lo malo viene cuando se convierte en patológica y nos acaba dejando hechos polvo.
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    10 min
  • #007 Es el miedo el que te limita
    ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo o renunciado a tus sueños e ideas por miedo? Es algo que nos pasa a todos. Pero tiene solución y tú lo puedes conseguir. Hoy te inicio en cómo hacerlo.
    Aquí tienes el libro 'El poder de los 5 segundos' de Mel Robins: https://amzn.to/35WsCRZ
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    13 min
  • #006 La importancia del contacto físico
    El contacto físico. ¿Qué es? ¿Nos hemos olvidado de él? Tenemos que mantener vivo el contacto físico, el único contacto verdadero que nos und realmente con nuestro entorno. Hoy reflexionamos sobre qué ha pasado en realidad.
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    7 min
  • #005 Sobre lo que los demás piensan de ti
    Le damos mucha importancia a lo que los demás piensan de nosotros cuando en realidad es lo que más nos anula y que menos nos deberia importar, Hoy hablamos precisamente eso: de lo que los demás piensan de ti y cómo te afecta.
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    7 min
  • #004 Sobre la autoestima y como hablarte a ti mismo
    Nuestra autoestima nos viene desde la infancia. Todo cuanto hemos vivido y escuchado, especialmente hasta los 6 años de edad, es el fundamento de esa autoestima que hoy en día llevamos en nuestro disco duro. La autoestima es como un disco rayado que tememos en el cerebro y que influye más de lo que jamás podamos imaginar.
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    8 min
  • #003 Hacer lo que más amas
    En este episodio hablamos sobre hacer lo que más amas y como conseguirlo.
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    10 min

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