Después Del Clóset

Síndrome de Burnout Homosexual Episodio Especial 009. El Síndrome del Burnout se volvió algo muy común en el mundo laboral después de la pandemia, por lo que todo esto viene con consecuencias que van desde tendencias globales como "The Great Resignation" (renuncias voluntarias en olas de empleados) y el "Quiet Quitting" (quedarse sin renunciar pero sin dar el máximo que se solía dar), pero la causa de raíz al nivel individual viene por una acumulación de estrés, sumado a no tener el descanso necesario, falta de conexión humana y también por el no saber ponerse los límites necesarios. Puedes saber si tienes Síndrome de Burnout si: -Tienes apatía sobre ciertas situaciones coloquiales -Lo que te tomaría minutos puede tomarte horas -Tienes un sentido de desconexión con lo que haces -Aunque duermas te sientes cansado generalmente -Ves un deterioro en otras áreas de tu vida -Productividad reducida en tareas habituales -Falta de concertación ¿Cómo sanarlo? Para encontrar el mejor balance, podemos decir que es parte responsabilidad de la empresa pero también parte del empleado tomarse el descanso necesario, de buscar formas de recuperarse, buscar ayuda y de establecer mejores esquemas propios para no llegar a tener la gasolina en 0, y si aún así esto no funciona, entonces pueda ser que un cambio sea la respuesta. Mientras, hablarlo con personas dentro y fuera de la empresa puede ayudarte a encontrar un soporte. Han sido meses difíciles, no te violentes por no sentirte suficiente o te castigues por errores. Escucha con amor tu cuerpo y no niegues tu intuición, pero sobretodo, aprende que tu vida es más que solo tu productividad laboral. ¡Mucho éxito mi querido hombre gay!

Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish

Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Cierre Mes Del Orgullo: Que no pare la lucha. Episodio Especial 008. En este episidoio especial grabado totalmente en vivo, hablamos de varios temas que nos ayudan mucho en nuestro caminar como hombres homosexuales, donde vemos algunos puntos a considerar de la Marcha del Orgullo, así como tips para seguir con la lucha y muchas otras filosofadas de esta experiencia homosexual de la que somos parte. ¡Mucho éxito mi querido hombre gay!

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Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

En este episodio, te propongo que hagamos juntos una meditación guiada para salir del clóset. Esto te puede servir hayas o no salido del clóset, ya que la idea es que podamos tener este momento cercano para hablar sobre la experiencia de crecer como homosexual en un mundo heteronormado, y que podamos navegar fuera del clóset, si me lo permites.

Espero que puedas regalarte el tiempo para escuchar esta experiencia auditiva que se ha preparado especialmente para ti.

Pueda ser que ya medites formalmente de alguna forma, o que solo has escuchado como hacerlo, no importa el nivel de preparación que tengas, el proceso meditativo es algo que está en todos los humanos, y esto no es más que una conversación para hablar con tu ser interior y podamos normalizar la salida del clóset.

Espero te funcione y cualquier duda o comentario que pueda surgir, ya sabes donde encontrarme.

¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

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En este episodio, te propongo que hagamos juntos una meditación guiada para salir del clóset. Esto te puede servir hayas o no salido del clóset, ya que la idea es que podamos tener este momento cercano para hablar sobre la experiencia de crecer como homosexual en un mundo heteronormado, y que podamos navegar fuera del clóset, si me lo permites.

Espero que puedas regalarte el tiempo para escuchar esta experiencia auditiva que se ha preparado especialmente para ti.

Pueda ser que ya medites formalmente de alguna forma, o que solo has escuchado como hacerlo, no importa el nivel de preparación que tengas, el proceso meditativo es algo que está en todos los humanos, y esto no es más que una conversación para hablar con tu ser interior y podamos normalizar la salida del clóset.

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Espero que puedas regalarte el tiempo para escuchar esta experiencia auditiva que se ha preparado especialmente para ti.

Pueda ser que ya medites formalmente de alguna forma, o que solo has escuchado como hacerlo, no importa el nivel de preparación que tengas, el proceso meditativo es algo que está en todos los humanos, y esto no es más que una conversación para hablar con tu ser interior y podamos normalizar la salida del clóset.

Espero te funcione y cualquier duda o comentario que pueda surgir, ya sabes donde encontrarme.

¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

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El término ascensión deriva del latín ascensio, que significa 'subir', aunque es usado por bastantes escritos como una forma de la elevación del espíritu hacía algún lugar más alto. En este caso particular, te propongo que lo usemos en los espacios laborales. Que quiere decir, entonces, una forma de guiarte para que vayas creciendo en tu carrera profesional siendo tú mismo sin esconderte.

En este episodio hablaremos de algunas recomendaciones para sobre la relación contigo mismo y con los demás que tienes que tener en tu carrera profesional cuando estás en una empresa, con sugerencias y relatos que puedan ayudarte de alguna forma u otra.

Bienvenido a la tercera temporada de tu podcast Después Del Clóset.

¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

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Ascención puede significar bastantes cosas.

Hola, muchos me han pedido la meditación del último episodio por separado, así que aquí te la dejo para que la puedas escuchar cuando gustes. Mientras seguimos preparando la tercera temporada para este febrero. ¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual! Cualquier comentario, me puedes encontrar en: http://www.instagram.com/edgarish Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.

Episodio 043: Sanando las heridas del Gay PARTE II Las principales heridas del mundo Gay vienen de la homofobia interiorizada.

Creada como un mecanismo de defensa en un mundo donde se castiga la homosexualidad.

Atender las heridas del alma y construir un diálogo interior optimista son algunas de las claves para sanar la homofobia interiorizada -y cualquier herida que se haya creado antes y después del clóset.

En este episodio vamos hablar acerca de algunas de las situaciones que tuvimos en el episodio anterior, donde hablamos acerca de los distintos tipos de heridas del alma, y en esta ocasión vamos a profundizar sobre todo en la herida del rechazo, de la que hemos estado hablando. También lo interesante es que al final del episodio podrás encontrar una meditación al final para empezar a sanar la culpa que puedes tener por alguna circunstancia que se involucre tu homosexualidad.

Vamos a ir primero a continuar sobre alguna de las razones que podemos llegar a tener la herida del rechazo en nuestro ser.Que es una muy grande herida que puede suceder mucho, sobre todo que crecemos con esta idea que la homosexualidad es una cosa que no debe de estar. Después, también empezamos a filosofar un poco más acerca de los orígenes de algunas consecuencias que puede tener esta herida en tus dinámicas de relaciones, y sobre todo, también en este mundo donde cada uno de nosotros tiene un universo en cada una de la mente.

También, siempre hablamos de los Eneatipos, así que aquí te dejo el link para que puedas acceder a este test. Es importante que lo puedas resolver en el tiempo que puedas que tengas oportunidad de hacerlo, y después de que lo hagas, que revises tu Eneatipo y con eso también te puede ayudar a identificar algunas características tuyas para conocerte a una manera mucho más profunda y también puedas conocer a los demás.LINK ENEATIPO:Ingresa a https://eneagrama.personarte.com/test/test_datos_new.htm ,- llene sus datos personales (si no quieren dar los correctos, pueden inventarlos . No pasa nada) - clic a la opción: NO, no conozco mi eneatipo- Clic en continuar- toma tu tiempo para responder el test con todas las preguntas que ahí se formulan. Trabaja en un ambiente CALMO, SIN DISTRACCIONES. No hagas el test estresado o muy cansado.

Este episodio es uno de los episodios más largos del programa, pero aún así, espero que puedas regalarnos tus minutos, tu presencia y tu energía para que puedas integrarlo de alguna forma de lo que te resuene en tu vida. Espero de corazón que algo de aquí te pueda servir. Esto marcaría el final de esta Temporada 2, para empezar con la Temporada 3 en estas próximas semanas.

Si aún no has escuchado la PARTE I te recomiendo que primero la escuches, que es el episodio 42, y después ya vengas con este. Muchas gracias.

¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual!

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Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

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Episodio 042: Sanando las heridas del Gay La sanación es un concepto que está muy de moda en las redes pero poco se habla del gran trabajo interno que se requiere, o lo que realmente significa estar en un proceso de sanación. Por lo que en este episodio te comparto mi viaje de sanación a través de algunas herramientas que podrías utilizar en tu proceso personal. Muchas veces cuando sentimos un vacío en el interior lo queremos llenar con cosas del exterior, sobre todo como gays utilizamos a veces el ligue para tratar de unir un corazón roto, pero este mecanismo de gratificación instantánea eventualmente te dejará más roto que antes en el largo plazo. Muchas veces, las batallas que luchamos y que no les contamos a nadie son las más difíciles, porque como dice Billie Eilish en su canción everything i wanted "Tal vez duele tanto porque nunca nadie se enteró". Muchas veces como gays tenemos que guardarnos más cosas de las que debemos, porque no sabemos expresarlas o porque no podemos por el contexto en el que podemos estar. Muchas veces, no nos enseñan a curarnos y buscamos formas autodestructivas para hacerlo. Pero hay formas más sanas de curar las heridas, como lo es: -Platicar con un amigo -Empezar una nueva actividad como ir al gym o un blog -Ir a terapia si es viable -Enfocarse en uno mismo y mejorar el diálogo interno -Meditar -Apreciar el arte como la música Espero que sanes de todo eso que no le cuentas a nadie. ¡Mucho éxito mi querido hombre homosexual!

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Recuerda que: toda la vida te editaste para encajar, pero es hora, que te re-edites para sobresalir.

Las opiniones aquí expresadas, son de exclusiva responsabilidad de su servidor y no tienen relación directa ni indirecta con alguna organización.