Det är inte bara att rycka upp sig

I dagens avsnitt täcker vi många olika sätt att bli en lyckligare person på. Gör dessa sakerna eller testa en av dom för att sluta vara olycklig. Livet väntar!

Vill du ha min hjälp? [email protected]

Eller skicka ett meddelande till mig på instagram: https://instagram.com/sofiecesarino

Följ mig på TikTok: https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

Kolla in min E-guide: https://stan.store/sofiecesarino-

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om misslyckande, skräcken kring det, skräcken kring att gå efter sina drömmar. Om du känner dig rädd eller ångestfylld inför att jaga dina drömmar så hoppas jag att detta avsnittet hjälpte dig. Om du behöver hjälp att klura ut detta, skriv till mig, jag hjälper dig mer än gärna.

Mina sociala medier:

https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

https://www.instagram.com/sofiecesarino

Min E-guide:

https://stan.store/sofiecesarino-

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar min tidigare kund Linda Wessén. Linda kom till mig med prestationsångest, perfektionism och imposter syndrome. Vi går igenom hennes väg bort från dom känslorna och in i ett mer hälsosamt tänk. Linda delar med sig av sina bästa verktyg och vi pratar igenom hur ett coachingprogram med mig kan se ut. Så stolt över Linda som tagit sig dit hon är idag och att hon vågade ta hjälp.

Vill du ha min hjälp? Kolla in https://stan.store/sofiecesarino- för att se alla olika sätt jag kan hjälpa just dig på.

Vill du se mer av Linda? Kolla in hennes sociala medier:

https://www.instagram.com/lindawessen/

https://www.tiktok.com/@lindawessen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om vikten i att vara barnslig. Att leka som barn, vara nyfikna som barn, tänka som barn gör. Barn ser på världen på ett annat sätt än vad vuxna gör, barn är lyckligaren än vad vuxna är. Börja tänka som barn. UT OCH LEK!

Min systers podcast: https://open.spotify.com/show/0sIorNn3pXRxUoJlDxv98s?si=0f3926e3a39e47eb

Mina sociala kanaler:

https://instagram.com/sofiecesarino

https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt går vi igenom vad som händer när vi utmanar oss själva. Hur vi kan öka självkänslan genom att göra saker vi egentligen inte vill. Jag delar med mig av min största rädsla och hur jag lagt upp en plan för att arbeta med det. Vad ska du utmana dig själv med?

MIN E-GUIDE

https://stan.store/sofiecesarino-

MINA SOCIALA KANALER

https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

instagram.com/sofiecesarino

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar Lauren oss och ger oss sina bästa tips för att våga göra saker, hennes bästa mantran, hennes fantastiska storasystertips som du absolut behöver höra.

Laurens sociala medier - https://www.tiktok.com/@msmisslauren , https://www.instagram.com/laurenlampteyy

Mina sociala medier - https://www.instagram.com/sofiecesarino , https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt delar jag med mig av mina upplevelser jag hade när jag mediterade. Här har du länk till meditationen om du vill testa den: https://youtu.be/UAEqdo0Dn-k?si=T5QWMS97RN7xBwzk

Jag rekommenderar att testa meditation och även tipsen för att komma upp tidigare på morgonen!

Mina sociala kanaler:

https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

https://instagram.com/sofiecesarino

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästar Frida Reinoldsson för att dela med sig om sin kunskap av manifestation. Vi går igenom allt från början till slut. Avsnittet passar dig som är insatt och dig som inte vet vad manifestation betyder. Efter avsnittet kommer du kunna attrahera och manifestera precis vad du vill.

För att se mer av Frida så hittar du henne här - https://www.tiktok.com/@dromlivsmentorn

Vill du se mer av mig finns jag på både TikTok och Instagram - https://www.tiktok.com/@sofiecesarino , https://instagram.com/sofiecesarino

Vill du se mer av mitt liv i Spanien - https://www.tiktok.com/@livetispanien

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Så glad över att vara tillbaka! Vi levlar upp i podden nu. Dagens avsnitt handlar om vikten kring att prata högt. Hur stor makt vi ger våra negativa tankar när vi låter dom upprepas där inne. Få ut dom, så ska du få höra hur dumt det låter! Pratar även om mitt mående på senaste, hur jag hamnade i Spanien och vad jag fick ut från det mörkret jag befunnit mig i den senaste månaden.

Min SpanienTikTok - https://www.tiktok.com/@livetispanien

Min MindsetTikTok - https://www.tiktok.com/@sofiecesarino

Min Instagram - https://www.instagram.com/sofiecesarino

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta sista avsnittet för 2024 går jag tillsammans med underbara Jolina igenom året som gått med frågor som verkligen får en att tänka till och reflektera. Frågor som du själv också borde sätta dig och svara på innan du planerar inför kommande år. Vad har varit bra? Vad vill du göra bättre? osv! Låt 2025 bli ditt år, PÅ RIKTIGT denna gången. Både jag och Jolina vågade gå efter våra drömmar i år och det har verkligen varit livsförändrande på så otroligt många plan. Våga du med & vill du ha hjälp? Vi båda jobbar med att coacha personer inom mindset. Så hör av dig till någon av oss, vi VILL hjälpa dig framåt!

FRÅGOR ATT SVARA PÅ:

3 Ord som beskriver året

Jag är nöjd/stolt över

Vad har jag lärt mig 2024?

Vad är jag tacksam för med 2024?

3 Ord som beskriver mina förhoppningar inför 2025

Vad kan bli en utmaning 2025?

Vad vill jag lära mig under 2025?

Jag vill börja med & sluta med

Jag vill ägna mer tid åt

Jolinas TikTok & Instagram - https://www.tiktok.com/@jolinaerikssoon - https://www.instagram.com/jolinaerikssoon/

Min TikTok & Instagram - https://www.tiktok.com/@sofiecesarino - https://www.instagram.com/sofiecesarino - https://www.youtube.com/@SOFIECESARINO

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.