Det handler om dig

🎙️Selvtilgivelse: Vejen til Indre Fred og Mental Sundhed

Velkommen til endnu en episode af vores podcast, hvor vi dykker ned i vigtige psykologiske og følelsesmæssige emner. I dag vil vi udforske selvtilgivelse, også kendt som selvforladelse, og hvorfor

🔸 Reducer skyldfølelse: Vi begynder med at udforske, hvordan selvtilgivelse kan hjælpe os med at frigøre os fra den tunge byrde af skyldfølelse og skam, der ofte følger med selvfordømmelse.

🔸 Styrkelse af selvværd:

Opdag, hvordan selvtilgivelse styrker vores selvværd og selvtillid ved at anerkende vores værdi som mennesker på trods af vores fejl og mangler.

🔸 Fremme af personlig vækst:

Vi vil udforske, hvordan selvtilgivelse åbner døren til personlig udvikling og hvordan vi kan lære af vores fejltagelser for at blive bedre versioner af os selv.

🔸 Forbedring af mental sundhed:

Lær, hvordan fastholdelse af skyldfølelse og selvfordømmelse kan bidrage til stress-relaterede problemer eller udfordringer som angst og depression, og hvordan selvtilgivelse kan hjælpe med at mindske disse negative påvirkninger.

🔸 Styrkelse af relationer:

🔸 Fremme af ansvar:

Vi vil diskutere, hvordan selvtilgivelse ikke er en undskyldning for at undgå ansvar, men derimod opmuntrer os til at tage ansvar for vores handlinger og træffe de nødvendige skridt for at rette op på dem.

🔸 Stressreduktion:

Endelig vil vi se på, hvordan selvtilgivelse kan reducere den stress, vi pålægger os selv ved konstant at dømme os selv for tidligere fejl, og hvordan det kan føre til en mere afslappet og sundere livsstil.

Husk, selvtilgivelse er en proces, der kan være udfordrende, men den er værdifuld for vores velvære. Vi opfordrer dig til at reflektere over dine egne erfaringer og overveje at søge professionel støtte, hvis du finder selvtilgivelse særligt vanskelig. Sammen kan vi arbejde på at frigøre os fra den byrde af selvfordømmelse og skabe en mere sund og positiv indre verden.

Tak fordi du lytter, og husk at abonnere for at få flere indsigtsfulde episoder om mental sundhed og psykologi.

Har du nogen kommentar så er du velkommen til at kontakte mig via mail [email protected] eller over min hjemmeside www.stephan-sax.com eller find mig på What's app.

Godfornøjelsen med podcasten😊

Vi høres ved…

De bedste hilsner fra Stephan, Tyskeren i Danmark.

Selvværd og Selvtillid - En Dybere Forståelse 🎙️

Kære netværk i dag vil jeg gerne tale om noget, der er afgørende for vores personlige udvikling - Selvværd o& Selvtillid. 🌟

I vores travle liv kan det være nemt at forveksle disse to begreber, men de har forskellige betydninger:

 🔹 Selvværd: Dette er den dybe overbevisning om, at du er værdifuld, kærlig og acceptabel, uanset hvad. Det er at have empati for dig selv, uanset dine fejltagelser og lade kærligheden til dig selv skinne igennem.

🔹 Selvtillid: Dette er troen på dine færdigheder og evner i bestemte områder eller situationer. Det er at have tillid til, at du kan tackle udfordringer, nå mål og vokse gennem erfaringer.

For at illustrere dette, lad os bruge emoji-symbolerne:

Selvværd: 🤗

Selvtillid: 🚀

Disse to begreber er dybt forbundet. Et sundt selvværd kan hjælpe med at opbygge selvtillid, da du allerede har en indre tro på din egen værdi. Men det er vigtigt at forstå forskellen mellem dem og arbejde på begge aspekter af dit personlige vækstjourney.

Så husk, at du er både værdifuld (🤗) og i stand til at opnå store ting (🚀). Lad os dyrke både dit selvværd og selvtillid for at blomstre personligt og professionelt.

Del dine tanker om dette emne, og hvordan du arbejder med disse begreber i dine livs- og karriereudfordringer. 💬

Kontakt fra Stephan Sax Coaching ApS:

Mine kontaktoplysninger:

🌐 Hjemmeside: ⁠www.stephan-sax.com⁠

📧 Mail: ⁠[email protected]⁠

📱 Mobil: +4593840127

I denne podcast vil jeg gerne vise dig, hvor vigtigt dine iboende motivationer er.

Jeg vil spørge dig, hvordan det føles, når du laver en fejl?

Føles det dårligt for dig? Hvis ja, hvorfor føles det dårligt?

ELLER

Synes du den følelse er ok, så laver du det bare bedre næste gang.

ELLER

Du er helt splittet og ved ikke, hvad du skal?

Allerede her fortæller jeg dig lidt mere om de iboende motivationer i os mennesker.

Har du nogen kommentarer, så er du velkommen til at kontakte mig via mail [email protected] eller over min hjemmeside www.stephan-sax.com

God fornøjelse med podcasten

Vi høres ved…

De bedste

🔊 Netop udgivet: Den sidste episode af miniserien "Pippi

💬 I denne episode har jeg haft en gribende samtale med Hanne, hvor vi udforsker dagens tema: "Andre styrer vores liv." Vi diskuterede nogle dybdegående spørgsmål, herunder:

🤔 Fejlplacering i livet - Hvordan håndterer vi det, når vi føler, at vi

🧐 Hvad tænker andre om mig? - En refleksion over folks meninger og vores egen selvopfattelse.

😊 Er jeg lykkelig ved det? - Udforskning af ægte lykke og tilfredshed i vores valg.

🤗 Hvad er enlig lykke? - Dyk ned i konceptet om individuel lykke og andre tilfredshed.

📱 Hvad gør multimedie med os som mennesker? - En refleksion over, hvordan mediepåvirkning former vores syn på verden.

Tak til Hanne for hendes dybdegående svar og indsigt i dette spændende interview! 🌟

Vil du forandring i dit liv, så er du altid velkommen til at informere dig om mig i en uforpligtende samtale. Jeg vil og kan hjælpe dig videre, hvis du ønsker forandring i dit liv.

Kontakt fra Hanne: ⁠[email protected]⁠

Kontakt fra Stephan Sax Coaching ApS:

Mine kontaktoplysninger:

🌐 Hjemmeside: ⁠www.stephan-sax.com⁠

📧 Mail: ⁠[email protected]⁠

📱 Mobil: +4593840127

🤝💡 Respekt, selvomsorg og vores iboende

Respekt handler ikke blot om at forbinde med andre, men også om at styrke vores indre forbindelse. Ved at anerkende vores dyrebare motivationer, værdsætte vores personlige rejser og praktisere selvkærlighed, skaber vi et fundament for personlig vækst og succes.

Lad os også mindes vigtigheden af at undgå respektløshed. Når vi respekterer hinandens mål, baggrunde og følelser, skaber vi et miljø, hvor alle kan blomstre og trives.

Så lad os rejse sammen mod et fremtidigt mål med fokus på positiv forandring, inklusion og respekt - både for os selv og hinanden.

Vil du forandring i dit liv, så er du altid velkommen til at informere dig om mig i en uforpligtende samtale. Jeg vil og kan hjælpe dig videre, hvis du ønsker forandring i dit liv.

Kontakt fra Stephan Sax Coaching ApS:

Mine kontaktoplysninger:

🌐 Hjemmeside: ⁠www.stephan-sax.com⁠

📧 Mail: ⁠[email protected]⁠

📱 Mobil: +4593840127

Velkommen til endnu en spændende episode af "Det handler om dig" podcasten! I vores nyeste miniserie, "Pippi Pigen", udforsker vi de uforudsigelige øjeblikke i livet, også kaldet "booms på vejen". I dagens tredje del graver vi dybere ned i dette tema.

🎙️ Hvad kan du forvente:

Uddannelse og Udfordringer: Vi går i dybden med spørgsmålet: Er uddannelsesrejsen blevet en udfordring for de fleste? Vi udforsker de forskellige veje, folk tager, og deler indsigt i, hvordan uddannelse kan forme vores personlige udvikling.

Navigering af Forandringer: "Boom på vejen" handler om mere end bare uddannelse. Vi dykker ned i, hvordan vi kan håndtere uventede forandringer og konstruktivt reagere på livets overraskelser.

Kæk Koden: Hvad betyder det at "kæk koden i sammenhæng med tingene"? Vi bryder koden ned og udforsker, hvordan vi kan møde udfordringer med selvsikkerhed og dristighed.

Fokus og Selvopdagelse: At holde fokus kan være svært i en verden fyldt med distraktioner. Vi deler praktiske råd til at forbedre din koncentration. Desuden deler vi inspirerende historier om at finde sig selv og udforske ens sande identitet.

Grib chancen for at reflektere, få inspiration og opdage nye perspektiver på din personlige rejse. Så husk at abonnere, give os din feedback og dele med dine venner. I "Det handler om dig" podcasten er det netop dig, det handler om!

Vil du forandring i dit liv, så er du altid velkommen til at informere dig om mig i en uforpligtende samtale. Jeg vil og kan hjælpe dig videre, hvis du ønsker forandring i dit liv.

Kontakt fra Hanne: ⁠[email protected]⁠

Kontakt fra Stephan Sax Coaching ApS:

Mine kontaktoplysninger:

🌐

📧

📱

🎙️ Podcast Titel: "Hvad er Ny Begyndelse?"

Velkommen til "Hvad er Ny Begyndelse?" - din guide til at udforske de dybe lag af forandring og transformation i livet. I dagens episode udforsker vi konceptet af en "Ny Begyndelse" på en måde, du aldrig har hørt før.

En "Ny Begyndelse" er som et spændende kapitel, der udfolder sig i dit liv. 💫 Vi dykker dybt ned i, hvad det egentlig betyder at skabe en frisk start. Vi taler om at bryde gamle mønstre, omfavne

Når du kombinerer indre motivation med ønsket om en ny begyndelse, opstår der magi:

💡 Selvudfoldelse: En ny begyndelse, drevet af indre motivation, giver dig mulighed for at dykke dybere ind i din kerne. Opdag dine sande værdier og udfold dit unikke potentiale. Vælg mål og aktiviteter, der resonerer med din sjæl.

🌱 Bæredygtige Forandringer: Når indre motivation fører an, bliver du mere tilbøjelig til at skabe vedvarende forandringer. Din indre ild hjælper dig med at omfavne udfordringer og overvinde vanskeligheder på vejen mod dine mål.

🎨 Kreativitet og Innovation: Indre motivation tender kreativitetens gnist. En ny begyndelse giver dig friheden til at udforske nye ideer, prøve nyskabende tilgange og finde alternative veje mod dine drømme.

🌊 Flowoplevelser: En ny begyndelse, der opstår fra indre motivation, kan føre til den dybt engagerende "flow" tilstand, hvor du fuldt ud fordyber dig i det, du gør. Denne tilstand bringer glæde og tilfredshed.

🗝️ Selvbestemmelse og Autonomi: Indre motivation styrker din følelse af selvbestemmelse. Du træffer beslutninger baseret på indre værdier og mål og lader dig mindre påvirke af omgivelserne.

🚀 Øget Udholdenhed og Engagement: Indre motiverede begyndelser fører ofte til øget udholdenhed og engagement. Du er villig til at arbejde hårdt og yde en indsats, fordi selve aktiviteten bringer glæde.

Sammen udforsker vi, hvordan en "Ny Begyndelse" drevet af indre motivation kan være starten på en dybtgående og tilfredsstillende transformation. Du kan forbinde dig med dine inderste værdier, udfolde dit potentiale og leve et liv fyldt med formål og betydning. Tag med os på denne spændende rejse, hvor vi sammen skaber

Har du nogen kommentar så er du velkommen til at kontakte mig via mail [email protected], mobil: +45 93840127 eller over min hjemmeside www.stephan-sax.com

Godfornøjelsen med podcasten😊

Vi høres ved…

De bedste hilsner fra Stephan, Tyskeren i Danmark.

Dyk ned i en verden af selvopdagelse, styrke og inspirerende livserfaringer i vores nyligt lancerede podcast "Pippi Pigen - Blindpassager i mit eget liv." Gennem denne gribende mini-serie inviterer vi dig til at følge rejsen med den bemærkelsesværdige Hanne, en person født med ADHD, som deler sin dyrebare livshistorie og udforsker sin unikke rejse med en livsbetingelse.

Hver episode er en dybdegående samtale med Hanne, hvor vi udforsker de særegne facetter af hendes liv og rejse. Fra hendes barndom og de oplevelser, der har formet hende, til hendes utrolige evne til at omdanne udfordringer til muligheder, bringer Hanne os ind i sin verden gennem hendes ADHD-drevne nysgerrighed og kreativitet.

🎙️ Episoder i denne mini-serie inkluderer:

👧 Hvad skete der i dit liv som barn?

🧠 "Jeg kan mange ting, som giver mig mange muligheder."

💼 "Er det et handicap for dig?"

🧠 "Hjernen styrer mig i en anden retning."

🤔 Hvordan fandt du ud af, hvad din "hvorfor" er?

Følg med os, når vi udforsker Hannes inspirerende rejse gennem livet i "Pippi Pigen - Blindpassager i mit eget liv." Uanset om du deler en lignende oplevelse eller blot søger efter motivation og indsigt, vil denne mini-serie helt sikkert berøre dit hjerte og skabe en dybere forståelse for styrken i det menneskelige sind.

Kontakt fra Hanne: [email protected]

Har du lyst til mere i dit liv, så er du altid velkommen til

Kontakt fra Stephan Sax Coaching ApS:

#Podcast #Selvopdagelse #Livserfaring #ADHD #Inspiration #PippiPigen #Styrke #Muligheder

Hej og hjertelig velkommen til en ny

Hanne er født med ADHD, og hun vil fortælle os om et liv med ADHD og hvordan hun ser alt det, hun vil opnå i sit liv. Jeg spurgte Hanne i vores første afsnit – Kom i din FLOW – om blandt andet følgende:

Hvad er flow for dig?

Hvordan identificerer du dig over for dine medmennesker?

Savner du, at folk spørger mere ind til dig?

Har du haft mange jobs i dit liv?

Hvornår begynder det, og hvad er din hvorfor?

Har de andre altid skylden?

Og mange flere.

Hvad kan du glæde dig til i et interview med flere informationer om coaching i forbindelse med det rigtige liv, som Hanne oplever hver dag.

Det vigtigste for mig er, at du lytter til podcasten og danner din egen mening.

Har du spørgsmål til Hanne, så finder du hendes kontakt -information her: [email protected]

God fornøjelse med denne nye miniserie – PIPPI PIGEN med Hanne.

Har du lyst til mere i dit liv, så er du altid velkommen til at informere dig om mig i en uforpligtende samtale. Jeg vil og kan hjælpe dig videre, hvis du ønsker forandring i dit liv.

Mine kontaktoplysninger:

Hjemmeside: www.stephan-sax.com

Mail: [email protected]

Mobil: +4593840127

De bedste hilsner fra tyskeren i Danmark

🎧 Ny Episode Ude Nu: "Lyt Mere Til Dig Selv – Opdag Dine Iboende Motivationer" 🎧

Klik play og dyk ned i en gribende samtale om at udforske og omfavne dine iboende ønsker og passioner! 🎙️

I denne uges episode af "Det handler om dig" undersøger vi emnet "Lyt Mere Til Dig Selv" og sætter fokus på at opdage og forstå vores iboende motivationer. Vi går i dybden med, hvorfor vi nogle gange overser vores indre drivkraft til fordel for samfundets forventninger og ydre belønninger.

🔍 Eksperter deler indsigt i, hvordan vi kan identificere og styrke vores iboende motivationer, samt hvordan vi kan overvinde forhindringer som sociale påvirkninger og frygt for afvisning. Vi deler også konkrete trin til at begynde rejsen mod at leve mere i overensstemmelse med vores indre passioner.

Tænd for episoden på Spotify eller ITunes og lad os sammen udforske betydningen af at lytte til vores iboende motivationer. Del dine egne tanker og oplevelser med hashtagget #LytTilDigSelv, og lad os inspirere hinanden til at skabe positiv forandring ved at følge vores iboende ønsker.

Kontakt: Stephan Sax mobil: +45 93840127

[email protected]

De bedste hilsner fra Stephan tyskeren i Danmark