Juan David Ocampo, campeón panamericano de canyoning y socio de La Reservita. En esta conversación nos compartió cómo el duelo por la muerte de su mamá y dos accidentes transformaron su vida. Además, estuvimos conversando sobre el impacto que ha tenido su trabajo con comunidades locales fomentando economía circular y turismo responsable en Amagá, Antioquia y Arusí, Chocó.

⁠Notas completas del episodio⁠: https://detonantesdevida.com/23-juanda-ocampo

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Juan David Ocampo (https://www.instagram.com/juandavidocampocos/ @juandavidocampocos)

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00:00 Recortes del episodio

04:19 Un rol enfocado en lo social y conexión con comunidades locales

06:39 Economía circular en Colombia: el propósito detrás de La Reservita

08:51 Desde pequeño hice mucho deporte y a los 19 años conocí el canyoning

10:52 El canyoning te da el privilegio de acceder a lugares recónditos y hermosos

15:11 Qué es una cordada y por qué nunca se debe escalar solo

15:46 La chorrera en San Carlos Antioquia: un lugar que te cambia la vida

17:16 Mantener la cabeza fría en situaciones de alto riesgo

18:49 Salud mental para emprendedores: terapia, descanso y red de apoyo

23:23 Los detonantes de vida: puntos de quiebre en la vida de Juanda

23:47 Mi mamá murió de cáncer cuando tenía 15 años

24:32 Trauma y memoria: cuando el cerebro decide borrar

26:25 Perdí a un amigo mientras escalábamos el nevado del Tolima

29:50 El momento de la avalancha

34:46 Montañismo responsable: preparación y respeto por la naturaleza

36:54 Dar una mala noticia y empezarme a cuestionar

37:28 Procesar y sentir el dolor cuando hay preguntas y no tantas respuestas

38:56 Hoy entiendo que hay que romperse para cuestionarse y crecer

40:10 Quedé en shock por 6 meses, antes de poder procesar el trauma

40:48 La vulnerabilidad es lo que nos hace humanos, aunque nos cueste tanto sentirla

41:51 La Reservita para mí es espacio de sanación; una figura materna

44:02 Señales físicas que me motivaron a pedir ayuda

47:03 Desde el amor uno puede sanar muchas cosas

47:36 Accidente, cirugía y ruptura amorosa: un momento difícil de transitar

48:31 No me gustaba lo que veía en el espejo

49:31 Una suma de casualidades: ser afortunado y darse cuenta

52:46 El proceso de fisioterapia fue como volver a nacer

53:55 El Pacífico colombiano y cómo me ha cambiado

55:42 Yo a Chocó lo llamo "Chocondo" porque es realismo mágico

59:26 Ellos viven en el paraíso, y lo saben. Los colombianos somos muy privilegiados

01:03:05 Avistamiento responsable de ballenas en Colombia

01:09:20 Los recomendados de Juanda

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El Principito de Antoine de Saint-Exupéry, una historia que nos invita a mirar el mundo con ojos más simples.

En este episodio, leímos y conversamos sobre la amistad, el amor, la soledad y las preguntas que solo los niños se atreven a hacer. Acompáñanos mientras compartimos nuestras miradas (muy diferentes jajaj) sobre este libro.

📌NOTA: ¡Si no has leído el libro, recuerda que puede tener spoilers! (aunque también puedes quedar con más ganas de leerlo jaja)

⁠Notas completas del episodio⁠

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00:00 Recortes e inicio del episodio

01:58 Contexto del libro 

05:29 No es un cuento infantil 

07:00 La percepción de Sara 

07:51 La percepción de Fore 

09:12 La frase más famosa de El Principito 

11:19 La epifanía en DV 

12:09 La máscara de "sabio" y "adulto" 

16:12 La importancia de tener una buena red de apoyo 

18:11 El poder de la imaginación en la infancia 

19:23 Cuestionar y elegir lo que consumimos diariamente 

20:37 Abordar los problemas a tiempo, no dejarlos crecer 

21:14 Identificar lo urgente y priorizar con perspectiva 

22:07 Los lenguajes del amor 

25:31 ¿Cómo se ve un buen liderazgo? 

26:15 Crear nuestras propias oportunidades 

26:54 ¿De qué somos esclavos? 

28:28 Crear vínculos, "la domesticación" y los ritos 

29:39 El Principito se convirtió en un cliché 

30:54 El amor como acto de domesticación mutua 

31:24 Lo esencial es invisible a los ojos 

32:36 El Principito como "detonante de vida" 

34:56 La magia de El Principito al estar cargado de metáforas simples 

36:17 Preguntas al aire 

37:31 Conclusiones y cierre

Disclaimer

Vivi Echeverri, creadora de PADAM, nos contó sobre los giros que la llevaron a replantearse su vida: el secuestro de su papá, la ansiedad como alerta, renunciar a una multinacional y transformar el dolor en propósito. Hablamos de emprendimiento consciente, dinero, renuncias, abundancia, ciclicidad femenina y cómo crear impacto real desde el corazón. Una conversación de valentía y resiliencia.

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Viviana Echeverri

Padam

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00:00 Intro y recortes del episodio

01:57 ¿De qué se trata el regalito especial que nos trae Vivi?  

03:15 Presentación de la invitada: quién es Vivi Echeverri

05:19 El mayor detonante: el secuestro de mi papá cuando tenía 4 años  

07:47 Sentía curiosidad por otras religiones desde muy chiquita  

08:58 El ego y la necesidad de demostrar en un entorno que te discrimina  

10:24 Alcanzar el éxito profesional a costa de la salud física y mental  

12:20 Cuando el alma empieza a incomodarse y necesitar otro espacio 

14:07 Nace el primer emprendimiento: Verderina  

15:12 La ansiedad se volvió mi mayor radar para entenderme

16:53 PADAM nace de un momento muy doloroso que me permití sentir

20:34 De un sueño que se veía lejano a hacer realidad mi empresa

27:01 El proceso: nunca creí que PADAM fuera a ser algo TAN potente  

29:18 Nuevo propósito: desbloquear ingredientes que no se pueden usar acá

31:22 Sobre las renuncias que se hacen todos los días y los NO negociables  

36:12 La relación con el dinero: pasar de vivir en la escasez a la abundancia  

41:50 Re significar la vida a partir de dificultades y la muerte allegados

43:09 Ser mentora de emprendedores y potenciar la ciclicidad femenina  

49:42 Conectar con el ciclo menstrual y usarlo a nuestro favor  

52:01 Testimonios: cómo están impactando vidas los productos PADAM

58:34 Las ferias de tendencias en el mundo de alimentos  

01:03:42 La industria de alimentos es muy contaminante e insostenible  

01:07:08 La importancia de ser consumidores conscientes hoy  

01:10:24 Los recomendados de Vivi  

01:16:51 Dónde encontrar a Vivi y comprar productos PADAM  

01:18:09 Cierre y despedida

⁠⁠Disclaimer⁠

Con Marta Cardona, ingeniera de diseño de producto y ceramista, hablamos sobre el valor y el proceso detrás de "lo artesanal" y de cómo crear con las manos también te puede transformar por dentro: paciencia, ensayo y error, frustración… pero también confianza, entrega y belleza inesperada.

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REDES INVITADO

Marta Cardona

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00:00 Recortes e intro del episodio

02:13 Presentación de la invitada: Marta Cardona de "Micca María"  

04:53 Vivir en otra ciudad: una experiencia inolvidable y transformadora  

08:18 La cerámica como detonante de vida  

09:42 Cómo resulté en el mundo de la cerámica  

11:25 La primera vez que hice torno, la profesora no creyó en mi potencial  

15:00 La cerámica es una práctica de soltar el control y fluir con lo que venga  

21:01 ¿Por qué entonces el gusto por la cerámica aún siendo tan retador?  

27:40 ¿Cómo aplicas los aprendizajes de la cerámica en la vida cotidiana?  

29:47 La razón por la que dejé la cerámica por un tiempo y la sorpresa que luego llegó  

32:55 Por eso me siento "la favorita de Dios"  

41:44 Ser profe es aprender: nutrirse de cada persona y su proceso  

45:37 Yo sentía que algo me faltaba cuando estaba solo en el trabajo tradicional  

54:00 Me siento muy orgullosa de la familia "diferente" que tengo  

56:48 Los recomendados de la invitada  

57:22 El proceso y crecimiento interno detrás de "los crespos" (lo que recomiendo)  

01:08:31 Así como la cerámica, la vida es una transformación constante  

01:09:34 Despedida y outro

⁠Disclaimer⁠

Conversamos con Aleja Gómez, veterinaria, podóloga bovina y reikista, sobre su historia de resiliencia: acompañar al mismo tiempo a su mamá y a su mejor amiga en la lucha contra el cáncer, crecer asumiendo responsabilidades adultas en su familia, y lo que fue no sentirse cómoda en espacios donde “te etiquetan”; también hablamos de cómo la música y su amor por los animales le han ayudado a sanar y transformar sus pasiones en propósito.

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REDES INVITADO

Alejandra Gómez

La Podóloga Bovina

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0:00 Intro y recortes del episodio

02:21 Presentación de la invitada

05:33 Mi papá era alcohólico… y yo lo cuidaba desde muy chiquita

08:32 El diagnóstico de cáncer de seno de mi mamá durante mi adolescencia

09:46 Procesos paralelos: cáncer de mejor amiga y recaída de mamá

11:23 No me permitía sentir para darle fuerzas y tranquilidad a mi mamá

15:06 Una promesa de acompañarse en el proceso

15:58 La espiritualidad desde la naturaleza

17:16 Llegué al reiki porque a mi papá le hicieron brujería

20:30 Mi casa cambió cuando nos liberamos de las imposiciones religiosas

21:42 Acupuntura en animales y la idea de una clínica holística para ellos

23:00 Podología bovina: ¿qué es y por qué importa?

24:42 Un campo de la veterinaria poco explorado por mujeres

25:28 Medicina alternativa dentro de la veterinaria

28:50 ¿Es tranquilidad o a veces es que estamos reprimiendo emociones?

32:57 Se vale "programar" momentos para llorar

34:19 Cómo cambió mi relación con mi papá

35:25 El rol de mi hermano como figura paterna

37:51 Mi hermano también fue clave en "mi salida del clóset"

40:23 Con cada detonante llega un “balsamito”

41:04 Lo que había detrás de ser “la niña rara” del colegio

42:45 La música como camino de autodescubrimiento, liberación y sanación

45:34 El impacto de un diagnóstico adulto prejuicioso en el proceso de aprendizaje

46:53 El colegio, la ritalina y las etiquetas

48:10 Personas que pueden impulsarte… o derrumbarte

49:58 El sistema no es amable con la neurodivergencia

53:54 Ser más empáticos: uno nunca sabe lo que está pasando la otra persona

55:33 Ser tu fan #1 en lo que haces

57:08 Encontrar esas "válvulas de escape" para hacerse la propia vida sostenible

57:23 Los recomendados de Aleja

01:00:43 ¿Dónde pueden encontrar a Aleja?

⁠⁠Disclaimer⁠⁠

Camila del Mar es nutricionista especialista en nutrición deportiva. Hablamos con ella sobre cómo construir una relación más consciente, real y amable con la comida, a base de hábitos sostenibles, el equilibrio entre lo físico y lo emocional, el impacto de las redes sociales en nuestra autopercepción y cómo comer también es un acto social.

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Snacks We R

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REDES INVITADO

⁠Maria Camila del Mar Buitrago

⁠Snacks We R

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00:00 Recortes del episodio y bienvenida

01:34 Presentación de la invitada 

03:02 Prácticas invasivas en nutrición 

04:49 ¿Los lácteos son malos? ¿Existe comida “buena” y “mala”? 

05:14 Nada engorda por sí solo 

05:37 ¿Qué pasa cuando restringes la comida? 

07:02 Cada cuerpo es un universo y se debe entender de manera individual 

07:53 ¿Cuándo supiste que la nutrición era tu vocación? 

09:30 Solo el 5% del trabajo del nutricionista es “hacer dietas” 

10:41 Nutrición + psicología: una collab que dejó huella 

14:41 No solo comemos por hambre: también por emoción y vida social 

15:47 ¿Es posible ser “adicto” a la comida? 

17:18 Las etiquetas y crianza moldean nuestra relación con la comida 

18:16 Los estereotipos de belleza: "fracturarse" para encajar a la fuerza 

20:30 Comer con consciencia es diferente a hacer dietas 

21:44 La parte clave es conocer tu cuerpo y entender la cantidad de energía que necesita 

25:35 Restringirte al comer afecta tu salud general y reduce tu calidad de vida 

24:49 Desmitificando: ser delgado no es sinónimo de ser saludable; y viceversa 

26:48 La mayor consecuencia de tener una presión alrededor de la comida 

27:49 La relación con la comida se aprende en casa: las “almond moms” 

31:29 Hay que construir hábitos, no vivir de "fuerza de voluntad" ni de aguantar hambre 

32:04 El efecto “última cena” 

35:29 Es mejor calmar el antojo: "el veneno no es el alimento, sino la dosis" 

36:56 Para mí la alimentación saludable es: intuición + educación nutricional 

38:36 El impacto que ha generado en Cami y su entorno el "ser nutricionista" 

39:15 La relación con papá: "yo soy tu hija, no tu nutricionista" 

41:55 Ver el propio cuerpo más como un instrumento que como un ornamento 

43:25 ¿Qué le dirías a alguien que tiene relación tensa con la comida? 

43:59 ¿Qué proyectos se vienen para ti como nutricionista? 

44:20 We R: snacks saludables de alto valor nutricional 

45:41 Food first: comida primero; suplementos como apoyo 

47:25 La deficiencia de nutrientes también puede alterar la parte hormonal 

48:34 Los recomendados de Cami 

49:30 Evitemos hablar de los cuerpos ajenos; no sabemos la lucha de las personas 

58:25 Redes sociales de Camila del Mar y We R snacks 

52:01 Cierre y despedida

⁠Disclaimer⁠

María Adelaida Arismendi, fundadora de SiEndo, perdió a su mamá a los 8 años y guardó ese dolor por años. A los 30, con el “checklist” cumplido, sintió un vacío y halló en herramientas holísticas un camino de reconexión. La endometriosis y una cirugía la llevaron a sanar su relación con el cuerpo: aceptar su historia, su cicatriz y amarse desde adentro.

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Maria Adelaida Arismendi

SiEndo Bienestar

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00:00 Recortes del episodio y bienvenida

02:11 Presentación de la invitada 

05:24 La palabra "detonantes" y todo lo que hay detrás 

09:43 Por qué odontología 

12:44 Heredar miedos y gustos: muchas veces nos cerramos a algo, sin siquiera conocerlo 

16:15 Por qué se usan los cristales en el agua 

17:34 A los 30 cumplí mi "check list" y me seguía sintiendo igual de vacía 

19:08 Empieza el camino hacia adentro y el "arte de detonar cosas" 

22:55 Conectar otra vez con mi intuición, después de seguir la expectativa social por años 

24:39 Encontrar respuestas a través de herramientas alternativas 

25:11 ¿De qué se trata la bendición de útero? 

28:32 El diagnóstico de endometriosis como "detonante de vida" 

32:48 ASOCOEN: Asociación Colombiana de Endometriosis e Infertilidad 

33:56 Nace SiEndo Bienestar: acompañamiento para entender qué hay detrás del síntoma 

36:28 Las manifestaciones de la mamá y la llegada de una niña del mismo clan 

40:57 Qué es la endometriosis y la importancia de colectivos como ASOCOEN 

42:54 Los síntomas más frecuentes de la endometriosis 

47:03 Un diagnóstico no me define; y eso mismo pasa con todo en la vida 

48:02 ¿Cómo buscar un diagnóstico de endometriosis? 

49:11 Mi propósito de acompañar mujeres con endometriosis a través de SiEndo Bienestar 

52:24 Salir de lugares/situaciones que incomodan porque ya no pertenecemos 

53:26 Parir mi proyecto: SiEndo Bienestar 

54:26 Sanar desde adentro también es importante para sanar el cuerpo físico 

57:29 Herramientas que me ayudaron: psicoterapia, reiki, constelaciones, PNL, barras access 

01:01:43 Las creencias inconscientes funcionan en automático 

01:06:53 Dejar de cumplir expectativas ajenas y luchar por los propios sueños 

01:08:38 Cómo tanto puedo impactar el proceso personal a nuestro entorno 

01:09:40 No esperar a que el mundo cambie para ser tu mejor versión 

01:12:05 Los recomendados de Maria 

01:13:45 El momento perfecto es ahora; la vida es hoy 

01:14:41 Redes sociales de Maria y ASOCOEN 

01:15:31 Cierre y despedida

Disclaimer

Conversamos con Sebastián Forero, baterista y percusionista que ha hecho de la música no solo su carrera, sino su forma de habitar el mundo. Actualmente hace parte de Los Cumbia Stars, agrupación colombiana nominada a Latin Grammy en los años 2020 y 2025.

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Sebastian Forero

Los Cumbia Stars

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00:00 Recortes y bienvenida

02:15 Presentación del invitado

03:08 ¿Qué instrumento musical serías y por qué?

04:11 El lugar más raro e inesperado en el que has tocado

04:44 Supersticiones o rituales antes de salir a tocar

05:25 Visualización: herramienta para tocar un instrumento y para la vida

07:34 La efectividad de la fisioterapia con visualización

10:17 Primer detonante: ¿a qué me iba a dedicar yo en la vida?

11:46 Segundo detonante: la muerte repentina de mi hermana

13:32 Cambiar de carrera y seguir el corazón con convicción

19:49 ¿Cómo fue recibir la noticia de la hermana y vivir el duelo después?

22:51 Aceptar lo que está fuera de nuestro control y sanar a través del arte

27:58 La magia de vivir una presentación de música en vivo

30:13 Momentos y presentaciones wow en la carrera de Sebas

31:59 La seguridad que siento al tocar batería: aprendiendo a abrazar el error

33:14 La importancia del entorno y rodearse de gente que comparte tus sueños

36:13 Hay una parte del poder interno que solo sale cuando atraviesas la incomodidad

37:24 Tocar vidas e influenciar a las personas a través de lo que se hace

38:42 Cuidarse de los excesos y mantener una vida en equilibrio

39:43 La importancia de cuidarse los oídos cuando hay una alta exposición al ruido

41:24 Cuidar tu cuerpo: es la herramienta que tienes para crear

43:39 La poca asistencia a un teatro y el nacimiento de "Los Cumbia Stars"

48:26 Renunciar a un proyecto en el momento indicado, puede ser el inicio de uno mejor

50:49 El reto del streaming con miles de lanzamientos por día

54:54 Mi posición frente a las plataformas: soy romántico pero no tanto

55:22 Como colombianos, nos falta conocer la riqueza musical que tenemos

59:29 ¿Para saber de música hay que saber de historia?

01:00:40 Un poco de historia de algunos géneros musicales colombianos

01:02:43 La experiencia de tener un hermano mellizo

01:05:55 ¿Qué le dirías a alguien que quiere vivir de la música?

01:08:24 Los recomendados de Sebas

01:11:31 Cierre y despedida

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Laura Ballesteros, psicóloga sistémica y fundadora de Alma en Orden. Nos contó sobre cómo las dinámicas familiares impactan nuestra vida, los roles que asumimos, y cómo la terapia y las constelaciones familiares pueden ayudarnos a sanar patrones. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el poder de la intuición, la sanación y el respeto dentro de la familia.

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⁠Laura Ballesteros ⁠

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00:00 Recortes del episodio e intro DV

01:57 Presentación de la invitada

03:00 ¿Qué es la psicología sistémica?

06:07 Empecé a sentir mucha curiosidad por los temas holísticos

07:40 El reto de "entender el orden" en una empresa familiar

11:32 Cuando la dificultad se vuelve "el empujón que saca alas"

14:01 El primer embarazo; repitiendo la misma historia de mis papás

17:24 Los detonantes que Laura tiene identificados en su vida

18:56 La Laura de "ahora" es capaz hacer las despedidas necesarias para serse fiel

21:53 La terapia: una herramienta vital para transformarme y salirme del rol de víctima

23:18 "Las constelaciones" como filosofía de vida: suelto lo que no me corresponde

31:53 Hablando de esos puntos de quiebre que marcan un "antes y un "después" en la vida

32:04 La relación con mi papá ha sido un entrenamiento continuo en mi vida

36:08 Sentirme poco merecedora y sostener relaciones al costo que sea

41:42 Si ser difícil es ponerme a salvo, entonces voy a serlo tanto como sea necesario

46:00 Me fui de casa de mi mamá a los 11 años. Mi primer embarazo fue la reconciliación

49:36 La infidelidad no es la causa de una separación, es la consecuencia de un mal matrimonio

52:14 El maltrato financiero: Cuando te quitan la capacidad de poder salir y elegir

55:38 Tocar fondo con los diferentes tipos de violencia de pareja

01:00:38 Desprenderme de mi reputación y empezar a ser descaradamente yo

01:04:14 Reconciliarme con mi adolescente; ahí habitaba todo el potencial para ser esta que soy

01:05:37 Una planta no crece a la fuerza; a todo el mundo le llega su punto de inflexión

01:08:58 Es más fácil ser expertos de vidas ajenas que hacernos cargo de adentro

01:11:57 Cuando uno está tan acostumbrado al caos, da pánico tanta tranquilidad

01:15:34 El punto de inflexión en el que logré ser la versión de mamá que quería ser

01:21:00 Nutrirse como mujer para dar a los hijos la libertad que también merecen

01:27:14 Los recomendados de Laura Ballesteros

01:29:52 Redes sociales de Lau, despedida y cierre

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Conversamos con Natu, La Cartera del Amor, que desde hace cinco años entrega cartas a mano, como los carteros de antes. Su labor nació durante la pandemia, en medio de una crisis de ansiedad de su hija, y se convirtió en un camino de sanación, escucha y encuentro. Hablamos sobre las historias que ha llevado, las cartas que también ha escrito para sí misma, y el legado silencioso de su abuela. Este episodio nos invita a reflexionar sobre el poder de las palabras y la importancia de decir lo que sentimos.

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Natu la cartera

00:00 Recortes del episodio

01:43 Carta para Sara Fore

03:51 Natu la cartera nace en pandemia con un episodio de ansiedad de mi hija

10:15 El mundo necesita a alguien que entregue los mensajes que uno no puede entregar

14:42 Nos volvemos adultos con caparazón que se guardan lo que quieren decir

16:44 Yo hice y hoy vivo mi propia película

18:40 Detrás del personaje de cartera: ¿quién es Natalie?

20:17 El símbolo de la espiral: estar conmigo misma primero, para luego poder entregar

24:31 Crear "Natu la cartera" también fue mi terapia para sanar y salvarnos

29:16 Ser cartera también es un legado y tuvo un propósito más grande cuando me di cuenta que mi abuela también escribía cartas

35:06 Los amuletos de Natu para entregar cartas

36:51 Cuando leo, tú escuchas sin filtro lo que alguien más quiere decirte

40:03 Antes elegía qué cartas entregar desde mis propias heridas

46:36 He aprendido a flexibilizarme, a ser amable conmigo misma y con los demás

50:26 Estoy en momentos claves de la vida de las personas

52:21 Yo siempre voy a elegir entregar una carta en la intimidad de una casa

54:51 Historias de cartas muy especiales que ha entregado Natu la cartera

01:00:33 ¿Quién escribe la carta: Natu o la persona que la manda?

01:07:15 ¿Por qué Natu se niega a usar inteligencia artificial para escribir cartas?

01:10:09 Soñar en grande y lo que se viene para Natu

01:12:02 La magia de entregar "recados chiquitos" y mensajes inesperados

01:16:15 La historia más random y la más wow

01:21:33 Este proceso creativo es muy sensible y me lo tomo con total seriedad

01:22:42 ¿Cómo el personaje de Natu la cartera ha impactado la vida de Natalie?

01:27:50 Los recomendados de Natu

01:36:11 Cierre y despedida

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