Correr en pareja ayudará a fortalecer la relación, se pueden tener objetivos en común o simplemente realizarlo por salud. Definir retos como un maratón o la primera carrera, puede darle un toque especial y un mayor compromiso.

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No renuncies en algún momento llegarás

con Daniel Torres.

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Me defino como una persona que le gustan los sueños y que me inspira la gente que lucha por ellos. Soy alguien que busca constantemente despegarse de la media, creo que la actitud es la clave de una vida sobresaliente, y pienso que la mejor manera de dejar una huella en el mundo, es trabajar diariamente en tu propio crecimiento, para así, darle una mejor versión de ti a las personas que te rodean.

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Mujeres en el running

con Darinka Elena Pérez 😊

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Algunas sesiones de entrenamiento son estrellas y otras son piedras en el zapato, pero al final, todas se convierten en ladrillos con los cuales podemos construir. By Chrissie Wellington

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De corredor a Triatleta

con Luis Daniel García Reyes 🏊🏃‍♂️ 🚴

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Los triatletas son personas multidisciplinares, habituadas a entregar la gran mayoría de su tiempo a los deportes. Saben que entrenar tres tipos de disciplina a la vez requiere de ciertas habilidades y competencias que otros deportes no necesitan.

¿Es imprescindible una gran forma física? cierto, pero también una cabeza bien templada porque de lo contrario pueden desfallecer en el intento.

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Motivación o Inspiración 😊

con Lorena Maldonado 🏃‍♀️

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Si estabas preparándote para una gran carrera, este puede ser un buen momento para rebajar el volumen y la intensidad de tus entrenamientos y cambiar el foco, pero eso no significa parar de golpe: mantener algunos de los hábitos de carrera te ayudará a no perder lo que ya habías ganado durante los entrenamientos anteriores.

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Todo esfuerzo vale la pena

con Fernando Salinas Castro

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Cientos de atletas olímpicos comenzaron como aficionados. Si quieres convertirte en un campeón mundial, debes comenzar a entrenar temprano para los Juegos Olímpicos. Ponte en forma y concéntrate en tus objetivos para tener una oportunidad.

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Guía para principiantes

con Sergio Rodríguez

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Los docentes de running deberían de poder transmitir el espíritu y el significado de la humanidad dentro del running.

La humanidad en el corredor actual esta maltrecha por la insana búsqueda de generar maquinas de dinero y no corredores de corazón

Hay algo tan universal en esa sensación, la forma en que correr reúne dos de nuestros impulsos más primarios: el miedo y el placer. Corremos cuando estamos asustados, corremos cuando estamos extasiados, corremos huyendo de nuestros problemas y correteamos en busca de diversión.

Fragmento extraído del libro Nacidos para correr.

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¿Cómo evitar lesiones?

con Lfr Lalo Miranda Macedo @lfr.lalo.miranda

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Es evidente que como dice el dicho “el que no se cae es por que no se sube” y en ese tenor es lógico que toda persona que se une al running puede llegar a sufrir de alguna lesión, sin embargo lo más indicado es tratar de evitarlo a toda costa; por eso en el capitulo de hoy invitamos nuevamente a "Eduardo Mirando Macedo" para que nos apoye a decirnos que debemos hacer para no caer en este tema. Te invito a escuchar tu historia como corredor y te platicamos que hacer para no lesionarte.😃

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Un corredor siempre anda solo,

con Guillermo Calderón (Eskady) 🏃🏽

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En este capítulo tenemos una platica con un maratonista master que dentro de sus búsqueda personal en el runnig siempre a sido competir contra el mismo, buscar la manera de ser mejor 😃

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Correr para uno mismo puede olvidarse en el camino del running.

En este capítulo compartimos el micrófono con Saúl Chávez, (CAPAD Psicología y Deporte), psicólogo deportivo que nos habla sobre la importancia de la visualización, disfrutar el momento y trabajar cada entrenamiento para uno mismo.

- En todas las cosas que hacemos nuestro tema mental esta inmerso.

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