Odcinek #75 to bardzo wyczekiwana kontynuacja mojej pierwszej rozmowy z Kamilem Lelonkiem (DevTalk #71). Więc… cóż, do dzieła!
Naszym Gościem po raz drugi jest Kamil Lelonek. Niezwykłe połączenie: programista (blogger, prelegent, “inspirator”), przedsiębiorca, i… dietetyk! A wszystko poparte odpowiednią edukacją. Na Twitterze: @kamillelonek.
Rozmawiamy o… zdrowiu, w drugiej odsłonie. Za pierwszym razem (przesłuchaj to najpierw!) poruszyliśmy dwie odsłony zdrowia: sen i dietę. Dzisiaj natomiast pojawiają się aż cztery (!) kolejne konteksty: ćwiczenia, medytacja, “smart drugs” oraz suplementacja.
Uwaga po raz drugi: nie ma tutaj żadnych plotek, żadnego bro-science! Wiedza i doświadczenia Kamila poparte są edukacją i odpowiednimi najnowszymi badaniami.
Daj znać jak Ci się podoba!
Czekam na Twoje gwiazdki i opinie na iTunes! To bardzo motywuje :). Dzięki!
http://traffic.libsyn.com/devtalk/DevTalk_E75-Kamil_Lelonek-Zdrowie_2.mp3
Zasubskrybuj podcast (
e-mail,
iTunes) lub
ściągnij ten odcinek w mp3.
programistyczny blog Kamila: https://blog.lelonek.medietetyczny blog siostry Kamila – Sylwii – i jego samego: http://livethenature.com, a szczególnie posty:http://livethenature.com/jakie-badania-wykonac/http://livethenature.com/regeneracja-od-a-do-z/http://livethenature.com/zaburzenia-snu/StandITUp – inicjatywa by Marek Stój: http://www.standitup.org/en/tabata: https://www.active.com/fitness/articles/what-is-tabata-trainingćwiczenia HIIT: https://www.fitnessblender.com/videosksiążka “Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu”: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/4142898/skazany-na-biurko-postaw-sie-siedzacemu-swiatubadania:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279077https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12468415https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2923555DevTalk:#71 – O zdrowiu z Kamilem Lelonkiem (część 1): https://devstyle.pl/2018/02/05/devtalk71-o-zdrowiu-z-kamilem-lelonkiem-czesc-1/#26 – O ergonomii z Ewą Paszkowską-Demidowską: https://devstyle.pl/2015/11/30/devtalk26-o-ergonomii-z-ewa-paszkowska-demidowska/prezentacja “Medytacja dla programistów”: http://2016.4developers.org.pl/en/program/lectures/medytacja-dla-programistow/aplikacje do medytacji:Calm: https://www.calm.com/Headspace: https://www.headspace.com/Medytacja Vipassana w prostych słowach: http://sasana.wikidot.com/medytacja-vipassana-w-prostych-slowachPodcast BHP: https://player.fm/series/cyberkursonline/ep-5-bhp-z-komputeremsuplementy:Multivitamin (D3, K2, cytrynian magnezu, pikolinian cynku, A retinol, B12 metylokobaamina)Omega 3 z oleju z krylaSanprobi BarrierKreatyna monohydratKoniecznie zostaw komentarz: jak Ci się podoba odcinek?
Nie zapomnij też dołączyć do społeczności DevTalk na Facebooku i Twitterze :)!
Zapisz się również na Newsletter, aby nie przegapić żadnego odcinka!
Muzyka wykorzystana w intro:
“Misuse” Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
The post DevTalk#75 – O zdrowiu z Kamilem Lelonkiem (część 2) appeared first on DevTalk.