W odcinku numer 56 robimy krótką przerwę od technikaliów. Zajmiemy się… czymś innym. Naszą egzystencją w pędzącym świecie pełnym wyzwań i niespodzianek ;).
Moim Gościem w tej audycji jest Krzysztof Skubis. Krzysztof jest coachem, mentorem, trenerem. Swoją wiedzą dzieli się na blogu i specjalistycznych szkoleniach. Specjalizuje się w… tym, o czym będziemy rozmawiać. Na Twitterze: @krzysztofskubis.
Wbrew temu, co się o nas często pisze i mówi – zawód programisty często nie jest ani prosty, ani lekki. Zauważając ten problem, poruszamy bliskie temu spostrzeżeniu kwestie. Zakładanym tematem naszej rozmowy był stres. Czym tak naprawdę jest, skąd się bierze? Walczyć z nim, czy wykorzystać do swoich celów? Jako wątek poboczny pojawiły się także porażki. Jak sobie z nimi radzić?
Jeśli odcinek Ci się spodobał: podrzuć parę gwiazdek i kilka miłych słów na iTunes ;). Dzięki!
http://traffic.libsyn.com/devtalk/DevTalk_E56-Krzysztof_Skubis-Stres.mp3
Zasubskrybuj podcast (
e-mail,
iTunes) lub
ściągnij ten odcinek w mp3.
blog Krzysztofa: http://skris.plProces „przygotowania emocji do egzaminu”: http://skris.pl/emocje-cz-2/Procedura „Why do I enjoy myself today”: http://skris.pl/emocje-cz-1/Jak zmniejszyć stres wywołany drobiazgiem: http://skris.pl/drobiazg-ktory-wpienia/Procedura „a, b, c”: http://skris.pl/to-jest-proste/Link do pliku „lista uczuć”, dla tych, którzy mają problem z określaniem stanu swoich emocji: http://skris.pl/pliki/ListaUczuc.xlsxZbyt niski poziom stresu: http://skris.pl/zbyt-latwe-zadanie/Zbyt wysoki poziom stresu: http://skris.pl/zbyt-trudne-zadanie/O postanowieniach noworocznych i rozliczaniu się z nich: http://skris.pl/po-co-postanowienie-noworoczne/Jak wytrwać w swoim postanowieniu: http://skris.pl/jak-wytrwac-w-postanowieniu/ z linkiem do pliku do śledzenia postępów: http://skris.pl/pliki/Postanowienie.xlsxO zbyt łatwej zmianie: http://skris.pl/latwosc-zmianyO nieoczywistych korzyściach z popełnienia błędu: http://skris.pl/blad-tragedia-czy-szansa/Doświadczenia Krzysztofa związane z wytrwaniem w postanowieniu (utrzymanie motywacji na każdym etapie): https://issuu.com/mensis/docs/mensis_pl_nr_46/6Definicje stresu według Wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/StresSynchronizacja półkul: http://productivemag.pl/13/jak-korzystac-z-obydwu-polkul-z-ktorej-polkuli-korzystasz-czesciejTest „obracającej się kobiety”: http://www.eioba.pl/a/20zq/uzywasz-prawa-czy-lewa-polkule-mozgu-podczas-myslenia3 mózgi i konsekwencje ich posiadania: http://productivemag.pl/12/chcesz-byc-jaszczurkaMichael Hyatt o postanowieniach noworocznych: https://michaelhyatt.com/not-make-new-years-resolutions.htmlksiążki:Malcom Gladwell „Błysk”: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/39315/blysk-potega-przeczuciaDaniel Goleman „Inteligencja emocjonalna w praktyce”: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/61774/inteligencja-emocjonalna-w-praktyceszkolenie Krzysztofa “Jak radzić sobie ze stresem”: http://skris.pl/jak-sobie-radzic-ze-stresem/Koniecznie zostaw komentarz: jak Ci się podoba odcinek?
Nie zapomnij też dołączyć do społeczności DevTalk na Facebooku i Twitterze :)!
Zapisz się również na Newsletter, aby nie przegapić żadnego odcinka!
Muzyka wykorzystana w intro:
“Misuse” Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
The post 56 – O stresie i porażkach z Krzysztofem Skubisem appeared first on DevTalk.