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蘇軾《六月二十日夜渡海》： 「參橫斗轉欲三更，苦雨終風也解晴。 雲散月明誰點綴? 天容海色本澄清。 空餘魯叟乘桴意，粗識軒轅奏樂聲。 九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生。」

悲劇，不會是全然的悲劇，一定還有正面的意義隱藏在裡頭，我們在分析整理完之後，透過對自己的解釋而找到它，然後打從心底說出：「感謝老天對我的恩賜，給我這樣的禮物」這種話。

我們能夠從壞事中找到出口，找到意義，提升人生的幸福、圓滿。但是要做到這樣，執行上非常的困難，困難在於：它和我們大腦的出廠設定值不一樣，我們大腦的預設值是：遇到好事會開心，遇到壞事或難過、或生氣、或抱怨，但這一集要我們遇到壞事，要克服低落的情緒，還得強迫自己去找到當中的價值，最後心存感恩。說的簡單但實際上當然非常困難，有時候這簡直是不可能的任務。所以需要夠強大的意志，我認為強大的意志來自每天的修行，透過挫折的事件去修練行為、鍛鍊心靈，而每天每天的寫日記，就是這種能夠讓自己持續下去的修練方式。