ぜひ「白クマ実験」にチャレンジしてみてください。
「2分間、自由に考えていいのですが、
白クマのことだけは考えないようにしてください。」
いかがだったでしょうか?
どうしても「シロクマ」が浮かんできてしまいますよね。
自動思考だから?
いえ、そうではありません。
思考は、オール全自動です。
「これは私が考えている」
それは“幻想”です。
「考えている自分」なんて存在しません。
自分=思考なんです。
自己超越ゲーム体験談集 「苦楽のドラマを超えて」
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