牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗衰老、促进消化等多功能的草本植物，也是欧洲入菜首选的香草植物之一。

日常使用指南:

1、重感冒：牛至2滴+保卫2滴+乳香2滴+薄荷1滴+柠檬1滴，滴入空胶囊内服，早晚各一次。

2、
除疣子：椰子油15滴+牛至1滴+乳香1滴调和后涂抹患部，一天三次。

3、灰指甲：按椰子油5滴:牛至1滴的比例调好后涂抹在灰指甲周边，早晚各一次。

4、严重脚气：椰子油15滴+牛至1滴+茶树1滴，一天三次涂抹患处。（轻微脚气，茶树精油即可）

牛至5种妙招：

1、西餐的伙伴：
在西餐中，使用一滴牛至在意大利面，披萨，牛排或者其他主菜，增加菜肴风味。因为牛至的味道较为强烈，一般滴在汤匙上，然后使用牙签慢慢把精油加入到菜肴里。


2、最好的防守就是进攻：
清洁居家环境，把三滴牛至用水混合放在喷瓶里，然后喷洒浴室、脸盆和其他潮湿阴暗处。


3、不可思议的变暖法：
寒冷的冬天，稀释一滴牛至和几滴生姜在大量椰子油中。快速按摩手脚能让身体变暖（根据个人情况，建议最少1:15，使用前请少量测试，肌肤敏感者慎用）


4、天然的保护伞：
当季节变化影响到你。混合3滴牛至，5滴保卫，5滴茶树，5滴柠檬，制作属于你的健康法宝来使用。（由于含有牛至，使用时请注意稀释）

5、少就是多：
在牛至所有的运用中，多一些牛至并不是最好的答案。牛至是非常有效的精油，一滴通常就够用。当你使用不正确时，请确认分馏椰子油就在您的手边，需要时可以及时的使用。


注意：

1、牛至较为刺激，一定得稀释后再涂抺于皮肤，口服建议滴在素胶囊内。外用和内服都不要连续超过10天。

2、牛至是强效通经剂，孕期禁用！